Gyakorlatok, növények és ételek műtét nélküli nagyobb mellhez
Publikálva: 2015.05.05. - Frissítve: 2018.03.13
Sok nő nagyobb mellre vágyik, de a kicsi mell nem jelzi az egészséget vagy a csecsemő jövőbeni szoptatásának képtelenségét, de azok számára, akik szeretnék növelni a mellük méretét, fontos tudni, hogy erre természetes lehetőségek vannak Cél, műtét nélkül.
Nem csak a műtétek drágák, hanem kockázatokkal is járnak, és sok nő sem akar radikális változást, ezek a tippek nagyon hasznosak lehetnek.
Mell: gyakorlatok
fekvőtámaszok: A fekvőtámaszok nemcsak a karunk erősítését szolgálják, hanem az izmok alatti izmokat is mellkas erősödjön, hogy nagyobb volumenűek legyenek.
Kezdje arccal lefelé a padlón, tegye a kezét a vállára, és emelje fel a testét, amíg a karja nem lesz egyenes. A teljes fekvőtámasz megköveteli, hogy emeljük le a térdünket a padlóról, de ha kezdő vagy, akkor a térdre támaszkodhat a padlón, hogy segítsen felállni. Próbáljon meg 2 vagy 3 alkalommal 10 ismétlést végezni a nap folyamán.
Súlyemelés: Két font feletti súlypár segíthet a mellkas izmainak működésében.
Tegye a kezét laposan a combjára, és súlyzókkal emelje fel karját a melle felé és lefelé. Próbálja ki a 8 ismétlés 2 sorozatát, naponta kétszer a legjobb eredmény érdekében.
növények
Van néhány növény, amely előnyös a nagyobb mell számára. Ezt a hatást fitoösztrogének, egy ösztrogénszerű aktivitású vegyület tartalmával érik el.
Ezeknek a növényeknek a fogyasztásával vélhetően aktiválja a mellszövet növekedését.
Alhova: Fenugreek néven is ismert, a fitoösztrogénekben gazdag növényt széles körben használják a tejtermelés növelésére a szoptatás alatt, de a mell növekedésének természetes aktiválására is használják.
A görögszéna állítólag serkenti a prolaktin termelését, ami kedvez a mell fejlődésének.
Damiana: A damiana olyan növény, amelyet széles körben alkalmaznak a hormonális egyensúlyhiány kezelésére, de emellett növelheti a mell méretét is, mivel összetevői serkentik az emlőmirigyek fejlődését.
Vad jam: Ez az egyik olyan növény, amelynek gyakran nagyobb a melle. Népszerűsége azért van, mert magas fitoösztrogén-tartalma van, emellett segít a menopauza alatti hormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódó tüneteknél is, és csökkenti a premenstruációs tüneteket.
Gyakran teaként vagy por formájában fogyasztják. A Wild Yam port a krémekhez adják, hogy masszírozzák a melleket és serkentsék a növekedést.
Édesköménymag
Gyakran megtalálható a mellnövekedéshez használt kiegészítőkben, és nagyon népszerű erre a célra, de a kívánt hatás elérése érdekében ajánlott a magokat vagy a magkivonatot fogyasztani. Ezenkívül az édeskömény is javíthatja a tejtermelést és afrodiziákumként.
Mindenesetre ajánlott ismerni ezeknek a növényeknek az ellenjavallatait, és mindig tiszteletben tartani a helyes adagot.
Étel
Az említett növényeken kívül vannak olyan ételek, amelyek gazdag fitoösztrogénekben, és mellszoborunk méretének növelésében is hasznosak lehetnek. Ezek a növényi ételek szintén nagyon egészségesek.
Ezeknek az ételeknek a rendszeres fogyasztása segíthet a mell megnagyobbításában.
Néhány fitoösztrogénben gazdag élelmiszer a szójabab, amely teljes kiőrlésű gabona, Olajos magvak mint a gesztenye, kesudió, dió stb Almák, Őszibarack, eper stb.
Vigyázzon a tablettákkal
Bár vannak olyan ösztrogént tartalmazó tabletták, amelyek azt állítják, hogy képesek növelni a mellünk térfogatát, ezeket a típusú tablettákat nem szabad erre a célra használni, mivel növelhetik az emlőrák kockázatát.
Továbbá, ha a családunk történetében előfordult hormonrák vagy daganat, akkor nem ajánlott növényeket fitoösztrogénekkel használni.
Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin
Lehet, hogy ez is érdekli
- Természetes szappanok ezer éves múlttal Érezd a bőrödön a természetes szappanok frissességét, összehasonlíthatatlan érzés, amikor a [. ]
- Nevetés, egészséges szórakoztató terápia Pablo Neruda, a híres chilei költő azt mondta, hogy a nevetés a lélek nyelve, a [. ]
- Az elme és a gondolat, valamint azok hatásai Minden emberi alkotás az elme és a gondolat terméke. Az ilyen gondolatok kreatívak és [. ]
Itt vagy: Lively and More »Egészség és szépség» Gyakorlatok, növények és ételek műtét nélküli nagyobb mellek számára