Gyakorold a szexet, hogy helyreálljon az alakja
A szex jó, és az emberek túlnyomó többsége imádja. Ezen gondolkodva és a tudomány érdekében úgy döntöttem, hogy a gyakorlatban elvégzem a tesztet, hogy felpezsdítsem a feleségemmel való kapcsolatot, és megmutassam, hogy a szex valóban elvékonyodik. Tegye fel a pulzust, hogy lássa a kapcsolat időpontjában mért arányt, és hasonlítsa össze az eredményeket azokkal a tevékenységekkel, amelyeket általában gyakorol, hogy formában maradjon futás közben, az edzőteremben és a sportban.
Hogyan kocoghatok hetente háromszor 30 percig, a szívverésem 135 és 145 ütés/perc között mozog. Futóedzéseim során a kalóriakiadás 360 kalória körül mozog.
Amikor elkezdtem a "kísérletemet", rájöttem, hogy a pulzusom a közösülés idején 130-160 ütés/perc között mozog, ami több számmal magasabb, mint a kádáré, és a megnövekedett ritmus miatt a kalóriakiadás. 430 kalóriát a közösüléstől számított 30 percen belül. Azaz a közösülés majdnem 100 kalóriát égetett el, mint a futás
A fogyás mellett a szex rendszeres gyakorlása sok más szempontból is előnyös számunkra:.
- Javítja az immunrendszert, a vérkeringést, az alvást, a hangulatot és az önbecsülést
- harci stressz