Terhes nő diéta - válasz (ok)

Nem találok egyértelmű és különösen pontos információkat a terhes nők étrendjéről. Nagyon kevés információval rendelkezem a nőgyógyászomtól. Az információ ellentmondásosnak tűnik számomra, mert azt mondják, hogy napi 3 tejterméket együnk, de a tejtermékeket veszélyezteti a listeria. Olvastam olyan bejegyzéseket, amelyek szerint még a pasztőrözött tejsajtok is kockázatosak. A kereskedelmi joghurtok szinte soha nem adják meg, hogy a felhasznált tej pasztőrözött-e. Nagyon fájdalmas lesz egészségesen étkezni ... azt mondjuk magunknak, hogy jobb nagyon ipari termékeket (sütit és társaságot) enni, mint megpróbálni rendesen étkezni, nem kockáztatni. Van-e dokumentum, megbízható információs oldal (amely konkrét termékeket nevez meg márkákkal) a biztonságos terhesség érdekében?

---