Gyakoroljon bárhol, bármikor; Denisa Bârgău ✿
Az Activia program 14 napja alatt minden reggel e-mailben kaptam a nap menüjét, a nap gyakorlását és egy stílustippet.
Remélem, hogy az oldal online marad, mert van néhány recept, amit el akarok készíteni ezen a nyáron. Például Caesar saláta, ami a kedvenc salátám. Az az igazság, hogy soha nem próbáltam magam elkészíteni a receptet, csak megrendeltem, valahányszor elmegyek egy étterembe, amelynek a menüje szerepel.
Az Activia program segítségével megtudtam, hogyan is kell csinálni Cézár saláta. Szükségünk van 4 vastag szelet száraz fehér kenyérre, 1 evőkanál olívaolajra, 2 darab bőr nélküli, csont nélküli csirkemellre és 1 salátára [külön levelek], a mártáshoz pedig 1 gerezd fokhagymára, reszelt parmezán sajttal. gratin, 5 evőkanál majonéz, 1 evőkanál fehérborecet. Megengedem magamnak, hogy ide másoljam a receptet, mert szeretném, ha ez kéznél van, miután megszabadulok az engedélyvizsgától, vagyis amikor elkezdek főzni - hogy már öreg vagyok, és azt hiszem, ideje elkezdeni és ez a tevékenység.
Vágjuk a kenyeret krutonnal, amelyeket egy 2 evőkanál olívaolajjal megszórt tálcába teszünk. Opcionálisan a kenyeret olajjal megdörzsöljük és kevés sóval ízesítjük (erre a tengeri sókristályok a legjobbak), és a sütőben 200 ° C-on körülbelül 10 percig sütjük.
Dörzsölje meg a csirkemellet a maradék olajjal, ízlés szerint ízesítse. Helyezze az edényt közepes lángon 1 percre, amíg felmelegszik, de nem jön ki füst. Helyezze a csirkét a serpenyőbe, és hagyja 4 percig. Fordítsa meg a csirkét, majd hagyja még 4 percig.
A fokhagymát a kés lapos oldalán törje össze és hámozza meg. Lereszelünk egy marék sajtot, és összekeverjük az öntet többi összetevőjével. Fűszerezzük ízlés szerint.
A sajtot éles késsel reszeljük le. Törje nagyra a salátát, és tegye egy nagy tálba. Vágja a csirkét apró csíkokra, és tegye a levelek tetejére, a fele mennyiségű krutonnal együtt. Adja hozzá az öntetet, és keverje össze az ujjaival. A tetejére parmezán sajtot szórunk, és azonnal tálaljuk. [forrás]
A program negyedik napján a Caesar saláta receptjén kívül kaptam egy ajánlást, hogy végezzek egy gyakorlatot az első hatásainak ellensúlyozására: a comb és a fenék izmainak tonizálása a háttámlával ellátott szék gyakorlása révén. Ez ennyire egyszerű!
Mivel mostanában nem volt sok időm semmire [autósiskola ... hétfőn van vizsga!], Manapság meglepetéslátogatást kaptam: édesanyám, kedves neki, eljött segíteni a takarításban. Nem bírtam állni az előtte lévő kérdőívekkel és nézni az izzadását, főleg, amikor elkezdett nekem rendezni a dolgokat, ezért kinyújtottam a kezemet és segítettem neki. Segítettem neki segíteni, amikor jött.
Hol kezdtem néhány kozmetikummal [sok!], Amelyek mindkét fürdőszobában szétszóródtak, és csúnyán eloszlottak a két fürdőszobában. Egyszerre azon kaptam magam, hogy levettem a szekrényről a nagy dobozokat, porosítottam, ürítettem őket, dobtam visszatették őket. Mindez a kinti narancssárga kóddal kombinálva - bekapcsoltam a légkondicionálót, de a konyhában van, és a kérdéses szekrények a szobákban vannak - sok verejtékhez vezetett. És nulla százalék inspiráció, bár általában, amikor ilyen tevékenységeket folytatok, sokféle ötletet kapok; túl meleg volt ragyogó ötletekhez. De legalább izzadtam és mondhatom, hogy tiszteletben tartottam a "Gyakorolj, amikor van néhány szabad perced!".
Jelentkezni még július végéig lehet Activia program, ha még nem tette meg. Azt tanácsolom, hogy ne halasszuk el a regisztrációt, mert rengeteg nagyszerű nyeremény forog kockán, és még ha nincs is szerencséje nyerni egy díjat, még ennél is fontosabbal büszkélkedhet: egészséges szokások elsajátítása, új életmód kezdése, és a hatások hosszú távon érezhetők és láthatók lesznek.