Fogyjon le megfelelően az étrend hipnózisával - az evidero jo-jo hatás nélkül
Sok étrend használhatatlan - a jo-jo hatás miatt. Gyakran a nőkre irányulnak, bár a többnyire elcsépelt „férfi hasa” jelentős egészségügyi kockázatot jelent. A segítség hipnózis formájában érkezik.
A nap könyörtelenül kihozza. A tavalyi bermudák megcsípik a derékpántot, a gomb veszélyesen megnyúlik. Ki tudja, meddig képes ellenállni ennek a nyomásnak. A méregtelenítés és a fogyás már elkésett, hogy a közeledő fürdési szezonnal jó alakot vághasson.
Erre sürgősen szükség van, mert: A német férfiak 65 százaléka túl kövér, a nők körülbelül 50 százaléka. A németek túl sokat és túl kövéret esznek, és túl keveset mozognak. Ez a német táplálkozási társaság táplálkozási jelentésének eredménye.
Nemzetközi összehasonlításban Németország az egyik olyan ország, ahol a túlsúlyos emberek aránya nagyon magas, a virágzó diétapiac ellenére. Trend: még mindig növekszik. A németek körülbelül 20 százaléka kórosan túlsúlyos.
Fogyjon le hipnózissal: a kövér has egészségügyi kockázata férfiaknál
A legtöbb diéta haszontalan a fenntartható fogyás rettegett jo-jo hatása miatt, tudományos tanulmányok kimutatták. Ezenkívül számos tipp és program inkább a női ügyfeleket célozza. A fogyás témája továbbra is szinte kizárólag a nők dolga. Mit csinál az ember ebben a helyzetben? Ki segít a férfiaknak súlyos kihívásukban?
Az érintettek számára régóta világos, hogy a gyakran játszott "Az ember hasa„Komoly egészségügyi kockázatot jelent. A szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az ízületi betegségek csak a túlsúly lehetséges következményei.
A mentés idilli Tübingenből származhat. Ott pszichológusok dolgoznak a fogyás hatékony hipnózis-terápiáján. Úgy tűnik, hogy az ötletük valóban működik.
Ennek bizonyítására 25 súlyosan túlsúlyos férfit választottak ki az Egyetem Klinikai és Élettani Pszichológiai Tanszékén Dirk Revenstorf irányításával. Súlyuk átlagosan 110 kiló volt.
Revenstorf heti egy héten, tíz héten át mozgatta őket kétórás hipnózis transzba, de csak azután, hogy megbeszélték étkezési problémáikat, és gyakorlati gyakorlatokat végeztek a mindennapi életben. A férfiakat ezután kilenc hónapon át vizsgálták, mert a kutatók meg akarták tudni, hogy a hipnózis képes-e sokáig esni a fontokat a tanfolyam után.
Az étvágyak elleni hipnózissal - édességek a diétás stressz ellen
Az adatok szerint a súlycsökkentő program rendkívül hatékony, különösen megakadályozza a diétákra gyakorolt veszélyes jo-jo hatást. A férfiak átlagosan a hipnózis kezelési időszakát vették igénybe több mint hat kiló. És ami különleges: A kezelés után is képesek voltak tovább csökkenteni a súlyukat - átlagosan további hat kilóval. "Minden résztvevőnk lelkes volt" - számol be Dirk Revenstorf. Az éhség utáni sóvárgást a diéta során a hipnózis kezelése ellenőrizni tudta.
A hipnózis szó hallatán néhányan a hírhedtre gondolhatnak Farsangi hipnózis gondolkodj, aminek természetesen semmi köze a súlyos hipnózishoz. A Fogyás Hipnózis Program a klinikai hipnózis és a gyakorlati viselkedésváltoztató gyakorlatok kombinációja. Től származik Diplomás pszichológus akik képzettek a klinikai hipnózisra.
Ez nem táplálkozási tanácsokról vagy a tipikus étrendről szól. "A probléma nem az egészséges táplálkozással kapcsolatos ismeretek hiánya," mondja Revenstorf, "a legtöbb ember nagyon jól tudja, hogy mely ételek híznak és mi egészséges a testük számára". Inkább arról van szó, hogy kiderítsük, miért esznek az emberek túl sokat és túl gyorsan e tudatosság ellenére, miért jelentkeznek az étvágyak vagy édességeket használnak stresszes helyzetekben.
A program segíti a férfiakat a hipnózis alkalmazásában az elhízást előidéző étkezési magatartás ezen okainak megközelítésében, valamint új megoldások keresésében például stresszes helyzetekre. A tübingeni koncepció célja az egészséges táplálkozási szokások ilyen módon történő megtanulása. Ebben az összefüggésben a diéták elmulasztják a lényeget, mert nem foglalkoznak az érzelmi okokkal.
A hipnózisnak köszönhetően: nagyobb örömmel eszik
Például a hipnózisban a férfiak karcsú változatban képzelik el magukat, és olyan kulcsmondatokat hallanak, mint: „Képzeld el, milyen érzés a tested, amikor karcsú. Milyen érzés jó kezekben lenni a testedben? ”„ Mit tehet még e cél elérése érdekében? ”Ez rendkívül motiváló a résztvevők számára, amint arról a pszichológusok beszámolnak.
És a túlsúlyos embereket is türelemre szólítják fel: "Néha a célhoz vezető út kissé tovább tart, mert az állandó változások időbe telnek." Idővel ezek a mondatok mélyen beszivárognak a tudatalattiba, majd lehetővé teszik a szükséges viselkedésbeli változásokat.
Minden étel megengedett a tübingeni programban - semmi sem tabu, mert ezt feltételezik A finom, tudatos étkezés nem hízik meg. Valójában a tanfolyam után a résztvevők arról számolnak be, hogy végre újra természetes éhséget és jóllakottságot éreznek. "Évekig nem éreztem, amikor igazán jóllaktam" - hangzott az egyik résztvevő tipikus megjegyzése - "evés után mindig jól éreztem magam."
Miután részt vettek a hipnózisban, a férfiak esznek kevesebb és egészségesebb, lassabb és élvezetesebb. Ezenkívül csökken az étvágyak gyakorisága és intenzitása. Az is érdekes, hogy a pozitív hatások nyilvánvalóan túlmutatnak a fogyáson és az étkezési szokásokon. A legtöbb résztvevő az élet elégedettségéről számol be. Ezenkívül sokkal lelkesebbek a mozgás iránt, és fizikailag is aktívabbak.
Jó hír a cukorbetegségben szenvedő férfiak számára: általános állapotuk és vérértékük javult, sőt a szükséges inzulinmennyiség is jelentősen csökkent. Tehát, férfiak, szálljatok fel a szalonnára, teljesen nyugodtan itt és most!