Gyakran elakadt a lélegzetem, mit rejt a jelenlegi nő A MAG
Fent felmenni, üldözni a buszt, élelmiszertáskákat cipelni ... a mindennapi gesztusok elégek ahhoz, hogy kifulladjunk. Ez a könnyed légszomj olyan nyom, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel ez egészségügyi problémákra utalhat.
Mikor beszélünk rendellenes légszomjról? Ez a jelenség életkortól, egészségi állapottól, kórtörténettől, sportolási szokásoktól és testalkattól függően nagyon eltérő valóságnak felel meg. Franciaországban a felnőttek csaknem 14% -a panaszkodik rá. Aggódnia kell egy nemrégiben bekövetkezett változás kezdetének, a nehéz légzésnek minden arányban, ami általában tapasztalható. A helyes kérdés: "Hogy voltam három, hat hónappal ezelőtt?" ". Az úgynevezett „lépések” teszt szintén hasznos. Egy egészséges ember várhatóan három emeletet fog megmászni szünet vagy észrevehető légszomj nélkül. A vizsgálat elvégzésének képtelensége vagy egy szokatlan légzési probléma aggodalomra ad okot.
40 előtt jelenik meg: a fizikai aktivitás hiánya
40 éves kora előtt a légszomj leggyakrabban olyan embereknél jelentkezik, akik nem szoktak gyakorolni. Orvosi szempontból ezt fizikai dekondíciónak nevezik. A legkisebb aktivitás esetén a test növeli a pulzusát és megemeli a vérnyomását, hogy maximális oxigént biztosítson az izmoknak. Az erőkifejtés dekoncentrálásával az izmok már nem szoktak pihenni a véráramlás elfogadása és az oxigén megszerzése érdekében. A kompenzáció érdekében a vérnyomásnak tovább kell emelkednie, és a szívnek fel kell gyorsulnia ahhoz, hogy elegendő oxigén jutjon az izmokhoz olyan artériákon keresztül, amelyek nem teszik lehetővé a megfelelő véráramlást. Gondoljon bele olyan emberekbe, akik soha nem voltak sportosak és mindig légszomja volt, de olyan sportolóknál is, akik még az utóbbi időben abbahagytak minden tevékenységet.
A megfelelő hozzáállás: "Semmi sem komoly" - nyugtatja Patrick Henry professzor, a párizsi Lariboisière kórház kardiológusa ", de itt az ideje, hogy a férfiak 50 éves, a nők 60 éves stressztesztje után húsz percig folytassák az erőteljes fizikai tevékenységet megállás nélkül., legalább hetente kétszer. "
A legkisebb erőfeszítéssel történik: súlygyarapodás
Minél nagyobb a túlsúlya, annál többet kap a lélegzete a legkisebb erőfeszítéssel. Az izmoknak nemcsak nagyobb súlyt kell viselniük, hanem a szívteljesítmény is változhat. Valójában az izmok oxigénellátásának a véráramlás révén következetesebbnek kell lennie a túlsúly miatt. Mivel a zsír érrendszeri szövet, a véráramlás nem tesz jót az izmoknak. Ez a súlygyarapodás meglehetősen szerény lehet, normál testtömeg-index esetén néhány kilogramm nagyságrendű (18,5 és 24,9 kg/m2 között), és 6-7 kg nagyobb BMI esetén.
A megfelelő hozzáállás: A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás kombinálása szükséges annak a néhány kilogrammnak a leadásához.
Nyugalmi állapotban is kényelmetlen: szívbetegség
Nyugalmi légszomj elrejtheti a lehetséges szívproblémákat. A szívproblémák tipikus jelei az éjszakai légszomj, nem pedig a nap folyamán, könnyű ülő helyzetben alvás, vagy az ablak előtt álló lélegzés. Egyéb tünetek együtt járhatnak, például fájdalom vagy zúzódás a mellkasban, valamint szívdobogás. Számos szívműködési rendellenesség kifejezhető légzéskiesés formájában: elmúlt szívizominfarktus, szívbetegség, amely ennek az izomnak a rendellenes tágulását váltja ki, a szívbillentyűk diszfunkciója, ritmuszavar rendszertelen ütemekkel (pitvarfibrilláció) vagy magas vérnyomás, amely zavar munkájával a szívvel. Mindezek a betegségek általában a 60-as éveiben kezdődnek. De néhány szelepi rendellenesség és kardiomiopátia előfordulhat már serdülőkorban.