Gyakran feltett kérdések a hipnózisról - a hipnózis gyakorlata; Mentális coaching
Forrás: Klinikai hipnózis és sikerpszichológia, Zimmermann + Partner, CH-6301 Zug
Mi a hipnózis?
Számos elmélet létezik arról, hogy mi is pontosan a hipnózis. Meghatározásom a következő: A hipnózis egy megváltozott tudatállapot, amely biztosítja, hogy közvetlenebb hozzáférés legyen a tudattalan folyamatokhoz. Növeli a szuggesztivitást, vagyis a javaslatok elfogadásának hajlandóságát. Ez arra vezethető vissza, hogy a "kritikus szűrőt", vagyis azt a példát bennünk, amely figyeli, mely javaslatok felelnek meg nekünk, és melyek nem, átjárhatóbbá teszi.
Visszaélhet-e a hipnózissal?
Természetesen. Ahogy egy kalapáccsal valami szépet készíthet, vagy embereket ölhet meg, a hipnózis eszközét használhatja etikailag magas célokra, valamint önző vagy akár bűnöző célokra.
Tudnia kell pihenni a hipnózis miatt?
Nem feltétlenül. Ahhoz, hogy hipnózisról beszélhessünk, transzra, rapportra és javaslatokra van szükség.
Egy pillanat alatt eljutok a különböző típusú transzokhoz. Határozzuk meg gyorsan a "rapport" kifejezést. Ez az emberek közötti verbális és nem verbális kapcsolat. Nagyjából leegyszerűsítve mondhatnánk "a hipnotizőr és a hipnotizőr közötti bizalmi kapcsolat". A rapport részletesebb meghatározása itt található. A javaslatok cselekvési javaslatok (latin suggerere = hozzáadni, aláhúzás). A szuggesztivitást arra használják, hogy leírják a hajlandóságot, hogy elfogadják ezeket a javaslatokat, vagy új „szellemi programként” engedjék meg őket a tudatalattiban.
De most a transz témájához. Sokan a "transz" szóra gondolnak, mint relaxációs transzra. Ugyanakkor ugyanolyan izgalmi transzok vannak, például popkoncerteken, rituális dobolásnál, pánikhelyzeteknél, de a szex alatt is. Mindezekben a helyzetekben a tudatosság ugyanolyan korlátozott, az észlelés szelektív és a szuggesztivitás növekszik.
A hipnózisban esztelen?
Akaratlanul nem. Azonban alig vágyik arra, hogy szembeszálljon a hipnotizőr javaslataival. Ennek előnyei lehetnek a hipnoterápiában, mert lehetővé teszi új, hasznos mentális programok "telepítését". Viszont ugyanúgy visszaélni lehet vele. Alapvetően: Aki normális éber állapotban van, amelyet egyébként éberségnek neveznek, akaratlan, még inkább hipnózisban szenved. Ha rendelkezik bizonyos intelligenciával, akkor ezt még az hipnózisban sem fogja elveszíteni, de szelektíven kövesse a javaslatokat.
Mindenkit hipnotizálni lehet?
Ellentétben azzal, amit más szakértők állítanak, én igent mondok. Az, hogy valaki egy bizonyos helyzetben nem hajlandó relaxációs transzba menni, még nem jelenti azt, hogy számtalanszor nem tapasztaltak hipnotikus helyzeteket. Ha valakit nem lehet hipnotizálni egy bizonyos helyzetben, akkor annak oka vagy a kapcsolat hiánya, vagy a terápiás ellenállás egyik formája. Ez azt jelenti, hogy a tesztelő fél attól, hogy elengedi magát, mert transzban olyan dolgokat élhet át, amelyeket szerinte nem tud kezelni. Ez egy fontos védelmi funkció, amelyet tudatalattink teljesít értünk. Ezért nagyon rossz ötlet, hogy a súlyosan traumatizált emberek tengerimalacként csatlakozzanak a bemutató hipnózishoz. Ha képesek részt venni a hipnózisban, az retraumatizációhoz vezethet, amellyel az átlagos színpadi hipnotizőr nem tud megbirkózni.
Honnan tudom, hogy hipnózis alatt állok-e vagy voltam?
Először is, a hipnózisnak pszichológiai hatása van. Ezt a hatást csak néhány napos vagy hetes késéssel ellenőrizheti. Észre fogja venni, hogy a pszichológiai hatás akkor következett be, amikor megtörténtek a kívánt változások az érzelmek, a gondolkodás és a viselkedés tekintetében.
Azonnal ellenőrizhető hatások magukban foglalják az összes olyan jelenséget, amelyek közül néhány látványos, amelyek közvetlenül befolyásolják a tesztalany idegrendszerét. Ezeket a jelenségeket azért is hívják "meggyőzni" (angolul meggyőzni = meggyőzni), mert meggyőzik a tesztalanyot arról, hogy van valami rendkívüli játék.
A neurológiai jelenségek a következők:
Fontos tudni: Az, hogy a tesztelő személy nem képes azonnal előidézni egy bizonyos hipnotikus jelenséget, még nem jelenti azt, hogy a pszichológiai hatás hiányzik!
Mit tehet a hipnoterápia?
Ellenjavallatok vannak a hipnoterápiára?
Igen van. Minden pszichotikus tünet (hallucináció, téveszme) esetén soha nem szabad hipnózist alkalmazni. Más ego rendellenességek esetén is mindig pszichiáternek kell ellenőriznie a javallatot.
A hipnózis részben alkalmazható a személyiségzavarokra, de a hatás megkérdőjelezhető.
A komolyan traumatizált embereknek nagy bizalomra van szükségük, mert a hipnózis emlékeztet az akkori traumatikus helyzet impotenciájára, és nem biztos, hogy transzba esik abból a puszta félelemből, hogy elveszíti az irányítást.
Vannak-e olyan esetek, amikor valaki nem tért vissza a hipnózisból?
Egyértelműen nem. Pontosan két irányba mehet egy transz: vagy visszatér éberségbe (ébrenléti állapotba), vagy pedig alszik. Aki elalszik, legkésőbb nyolc óra után (általában jóval korábban) újra normálisan felébred.
A rendkívül ritka esetek, amikor valaki a hipnózis ellenére sem nyitotta ki a szemét, a következőképpen magyarázható:
- A tesztelő személy rendkívül túlterhelt vagy nehéz életszakaszt él át, és szeretne egy kicsit tovább transzban maradni. Megoldás: Hagyja őt, amíg felébred. Ha elzárja a kezelőszobát, akkor elmondja neki, és a belső ellenállás ellenére felébred.
- A teszt személy már "hallotta", hogy az emberek nem jönnek vissza a transzból, és érdekesnek találja, vagy tesztelni akarja a hipnotizőrt. Megoldás a fentiek szerint.
A hipnózis után nem tudok semmit az ülésről?
De. Hacsak a terapeuta amnéziát nem javasolt Önnek a foglalkozás vége előtt. Vannak terapeuták, akik ezt teszik, látszólag azért, hogy megvédjék a klienst az ellenőrizetlen emlékektől. Ezt szigorúan elutasítom a következő okok miatt:
Az amnézia amúgy is csak felszínes, és külső események könnyen feloldhatják.
Ha nem sikerül megfelelően integrálnom a kliens emlékeit, mielőtt otthagynák a praxisomat, akkor rossz hipnotizőr vagyok.
Véleményem szerint az ügyfélnek vitathatatlan joga van emlékezni mindarra, amit átélt.
Ami azonban gyakran megtörténik, mind a klienssel, mind a terapeutával, természetesen előforduló amnézia. Nem ritka, hogy mindketten néhány nappal később csak a munkamenet mintegy 20 százalékára emlékeznek. Ezért minden munkamenetet rögzítettem és átadtam az ügyfélnek. Ez azonban a terápia sikerének akadályának bizonyult. Az ügyfélnek képesnek kell lennie arra, hogy támaszkodjon arra, hogy a változások a tudattalanban történtek; ha újra és újra meghallgatja az ülést, abba a hibába esik, hogy tudatosan kell tennie valamit azért, hogy működjön.
Mi a különbség a hipnózis és a klinikai hipnózis között?
A klinikai hipnózis egyszerűen hipnotizálás a terápia szempontjából. Kísérleti hipnózis is létezik, amelyet kutatásra használnak, törvényszéki hipnózist bűnügyi esetek feltárására, és (megkérdőjelezhető) szórakoztató célú hipnózist mutatnak be.
A hipnózis az ezoterikához kapcsolódik?
Nem. Sajnos sok laikus nem tudja, hogy Angliában és Amerikában 1957 óta létezik hipnózis. 1958 orvosilag elismert eljárás, amelyet hivatalosan elismert és kutat a legtöbb európai orvosi társaság is. A hipnózist a WHO (Egészségügyi Világszervezet) 1996 óta, Németországban pedig 2006 óta ismeri el.
Mi a javaslat egyébként?
Forrás: Klinikai hipnózis és sikerpszichológia, Zimmermann + Partner, CH-6301 Zug
A "javaslat" szó a latin "suggerere" szóból származik, és valami olyasmit jelent, mint "javaslat". A javaslat kezdetben nem más, mint egyfajta gondolkodásmód, érzés vagy cselekvés javaslata. A "szuggesztivitás" kifejezés pedig kifejezi az ilyen javaslatok elfogadására és végrehajtására való hajlandóságot. Minél szuggesztívebb egy személy, annál valószínűbb, hogy elfogadja a cselekvési javaslatait. Képzelje el a tudatalattiját, mint egy őrzött területet. A kapuőr feladata, amelyet a hipnóziskutatásban "kritikus szűrőnek" neveznek, hogy ellenőrizze az összes javaslatot, és csak azokat engedje be, amelyeket hasznosnak ismernek el.
- A portás mindig ott volt?
Valld be, amikor azt mondod, hogy tiszteletben tartod a hipnózist, azt akarod mondani, hogy félsz tőle. De a félelem elég ok NEM foglalkozni a hipnózissal. Mármint az ellenkezője igaz. Akárhogy is, nem kerülheti el a hipnózist. Életünk szinte minden percében zajlik, leginkább anélkül, hogy tudnánk.
Hipnózis, elájultál.
Forrás: Klinikai hipnózis és sikerpszichológia, Zimmermann + Partner, CH-6301 To g
"Azt hiszem, engem egyáltalán nem hipnotizáltak. Mindent hallottam."
Egy mondat, amelyet az első hipnózis-ülés után hallok. Úgy tűnik, hogy a színpadon és a televízióban megjelenő sok hipnózisműsor nem sokat segít megmagyarázni a hipnózis jelenségét a nagyközönség körében. Különösen az a feltételezés, hogy a hipnózis valami öntudatlanság, nyilvánvalóan sok ember tudatában érvényesült. Az a tény, hogy egyre többen készek átadni magukat egy hipnotizőr "mindenhatóságának", hagyni, hogy öntudatlanok legyenek, és várják az eljövendő dolgokat, még inkább elgondolkodtatóvá tesz. De csak marginálisan.
A tény az: a hipnózis NEM tudattalan. Transzban is teljesen tisztában vagy vele, mi folyik mindig. Transz állapotban gyakran elgondolkodhat azon, hogy miért válaszolt így és nem másképp, vagy hogyan jutott eszébe ez a szokatlan dolog. De ez azért van, mert a hipnózisban a tudatalatti veszi át a vezetést, az egyébként domináns tudat pedig háttérbe szorul.
Ha egy tengerimalac a hipnózis kimutatása után azt mondja neked, hogy semmire sem emlékszik, akkor a hipnotizőr egy különösen látványos hipnotikus jelenséget alkalmazott: javasolta az amnéziát (= felejtést), és a tengerimalacnak nyilvánvalóan van ilyen javaslata örömmel elfogadták.
Egyébként: Az ilyen amnéziák, ha valósak és nem csak játszottak, mindig nagyon felszínesek és másodperceken belül megfordíthatók. Vagy más szavakkal, hozzon nekem egy olyan témát, aki azt állítja, hogy nem emlékszik semmire, és rá fogom kapni, hogy A-tól Z-ig leírják nekem mindazt, ami a műsor alatt folyt, pillanatok alatt.
Legalább nyolc különböző elmélet létezik arról, hogy mi a hipnózis és miért működik. Igen, egyes szakértők még az úgynevezett nem államelméletet is támogatják, amely szerint a hipnózis nem is létezik, hanem csupán egy szívesség, hogy a hipnotizőr a hipnotizőrt.
- Hol van a jelentés a színpadi hipnózisról?
Elmondtam, mi kell a hipnózis működéséhez:
A hipnotizőr és a hipnotizőr kölcsönös bizalmi kapcsolata.
Megegyezés a találkozó céljairól.
A színpadi hipnotizőr feltételezi, hogy a hipnózisra jelentkező önkéntesek megbíznak benne (különben hülyék lesznek, ha előjönnek!) És hogy mindenki egyetért a foglalkozás céljaival, nevezetesen:
- a) tapasztaljon valami szokatlant,
- b) Túllépni saját határait (ha szükséges azzal az ürüggyel, hogy hipnotizálták és fogalma sem volt arról, hogy mi történt),
- c) megdöbbenteni és nevetni a közönséget.
Hogy megbizonyosodjon arról, hogy valóban megfelelő emberek vannak-e a színpadon, a show-hipnotizőr vagy elvégez néhány szuggesztivitási tesztet, és visszaküldi a nem megfelelő embereket a helyükre, vagy nagyon egyszerű javaslatokkal indítja műsorát. majd folytassa azokat az embereket, akiket különösen szuggesztívnek találtak. A hipnotikus műsorok legjobb tengerimalacai azok a hisztérikus vagy hisztionikus karakterstruktúrájú emberek, akik rendkívül szuggesztívek és pontosan tudják, hogyan kell jó hipnotizistát játszani.
A helyzet az és marad: Mindenki, aki részt vesz egy színpadi show-ban, mindig ott van a tudata egy részével, és pontosan tudja, mi történik. A show légköre és a csoportos nyomás biztosítja, hogy úgy viselkedjen, ahogy a hipnotizőr sugallja (= javasolja). De ennek is vannak határai, természetesen: Ha egy show-hipnotizőr azt sugallja, hogy a tesztalany mezítelenül sétál az utcán, a kapcsolat megszakad. Hacsak a tesztalanynak nincsenek kiállítási tulajdonságai, és régóta jó ürügyre vágyott, hogy mezítelenül járkáljon az utcán.
Ha ezt mondod, egyrészt igazad van: Ha ezzel a hozzáállással jönsz hozzám terápiára, akkor nem lesz kapcsolatunk, és nem tudok sokat kezdeni veled.
Másrészt ez a mondás elárulja, mennyire keveset tud a hipnózisról. Garantálom neked: Minden este, amikor a televízió előtt ülsz, önmagában a képernyő rögzítése miatt könnyű és közepes transzba kerülsz, és a tudatalattid reagálóbb. A kérdés csak az, hogy azok a javaslatok, amelyekbe minden nap belemerül, nem ártanak-e a tudatalattinak, és nem jónak.
Kérjük, szokja meg, hogy a hipnózis természetes és mindennapi állapot. Minél többet tudsz róla, annál jobban profitálhatsz belőle.
Hipnózis és agymosás.
Forrás: Klinikai hipnózis és sikerpszichológia, Zimmermann + Partner, CH-6301 Zug
Két pár cipő, amelyek nem lehetnek mások!
- 1. számú agymosási technika
Védje a témát a megszokott környezet befolyásától
Ha meg akarja mosni valakinek az agyát, meg kell védenie őt ismerős környezetétől. A szekta guruk ezt már régen megértették, ezért vannak ashramok. És ezért vannak úgynevezett boot táborok az elítéltek rehabilitációjára. Ez azt jelenti: hetek elszigeteltsége a megszokott környezettől. Gyakran valami jó jön ki belőle, például a gyógyszer megvonása. Néha azonban az eredmények nem az érintett személyre vonatkoznak.
A hipnoterápiában nem védünk senkit a környezettől. Nem akarom este ügyfeleimet hazavinni. Van erre gyakorlatom. Az ügyfeleket felkérjük, hogy beszéljék meg másokkal a hipnózis során tapasztaltakat.
Az alvás alanyának megfosztása
Az alváshiány miatt az emberek instabilak és szuggesztívek. Ezért vannak közös éjszakai imák a szektákban, és a csomagtartóban a teljesen túlfáradt résztvevők hajnali 1 órakor fekszenek le, hogy hajnali 3-kor váratlanul felébresszék őket.
A hipnoterápiában más a helyzet. Soha nem láttam olyan hipnoterapeutát, aki azt mondaná ügyfeleinek, hogy maradjanak ébren. Kivéve, amikor paradox beavatkozásról volt szó, amelynek célja az ügyfél transzba kerülése.
Fájdalmat okozhat, ha az alany nem engedelmeskedik
Ez fizikai vagy pszichológiai fájdalom lehet. Gyakran visszavonják a mindennapi kényelmi szolgáltatásokat (kávéfogyasztás, zuhanyozás), vagy kényelmetlen feladatot adnak fel (WC-k tisztítása, padlótisztítás fogkefével).
A hipnoterápiában más a helyzet. Soha nem ütöttem le és nem szidtam senkit, ha nem mentek elég mély transzba. A WC-t pedig mindig magam takarítom;-)
Jutalmazza meg a témát engedelmeskedésért
A jutalom lehet pszichológiai vagy fizikai is. Ölelések és dicséretek a szektákban, előléptetések, díjak és kiváltságok a katonaságban.
A hipnoterápiában más a helyzet. Soha nem fizettem még senkinek, hogy transzba kerüljön. Ügyfeleim a transz mélységétől függetlenül fizetnek nekem.
Változtassa meg az alany testkémiáját
Például egy kultuszban vagy a katonaságban ez az étrend radikális megváltoztatásával valósítható meg. A hardcore agymosók olyan vegyi anyagokat is injektálnak, mint például a nátrium-pentothal, hogy az áldozat hajlékonyabb legyen.
A hipnoterápiában más a helyzet. Nem változtatom meg az ügyfelek étrendjét, és nem használok semmilyen vegyszert. Kivéve, ha az "Azzaro" férfi parfümöm finom érintése vegyi klubként elmúlna;-)
Tehát, ha valaki a jövőben agymosással érkezik hozzád, remélhetőleg fegyveres leszel, és soha többé nem kevered össze a hipnózissal. Különben megint átgondolom a 3. számú technikával;-)
Végül, de nem utolsó sorban
A hipnózis izgalmas története, amelyet Hans-Peter Zimmermann állított össze