Gyakran feltett kérdések a (lé) böjtről GYIK ›Böjt időszakom
A böjtölőnkkel kapcsolatos több éves tapasztalat után észrevettük, hogy számos kérdés merül fel. Az alábbi áttekintésben tehát megtalálja azokat a válaszokat, amelyek fontosak voltak a böjt résztvevői és a böjt iránt érdeklődők számára. Kattintson egy kérdésre, és a megfelelő válasz „felbukkan”.
Kapcsolattartóink az egyedi kérdések megválaszolására a kérdőív vagy a forródrót segítségével állnak rendelkezésre. Örömmel várjuk.
A léböjt egyfajta "takarítás" a test számára. A gyümölcslé-kezelés során méregtelenítik a testet, lebontják a régi sejteket és stimulálják az új sejtek képződését.
A keletkező anyagcseretermékek az összes rendelkezésre álló kiválasztó szerven keresztül távoznak. Ide tartoznak a bőr és a nyálkahártyák, a máj, a vesék, a belek és a tüdő.
A böjtölő kezdőknek általában legalább 5 teljes napi böjtre van szükségük ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhessék a pozitív anyagcsere-folyamatokat. Évente 2 böjt hasznosnak bizonyult.
A böjt szakemberei azt tanácsolják az egészséges embereknek, hogy legalább 7 napig böjtöljenek, és javasolják, hogy azok, akik hosszabb ideig szeretnének böjtölni, tegyenek még egy hetet. A 2 napos szakaszos böjt, például a hétvégén, beépíthető a mindennapi életbe, és gyakran tetszés szerint megismételhető.
Egészséges, felnőtt emberek, akik létfontosságúak, általában habozás nélkül önállóan végezhetnek böjtkúrát otthon.
Ha kétségek merülnek fel korábbi betegségek miatt, például ismert szív- és érrendszeri problémák, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek és krónikus bélgyulladás miatt, javasoljuk, hogy forduljon háziorvosához.
- Gyermekek és serdülők
- Terhes nők, mivel a születendő gyermek nem megfelelő lehet a terhesség alatt.
- A szoptató anyáknál megnő az energiaigényük, és biztonságos, rendszeres energiaellátásra van szükségük a csecsemő táplálásához. Ezenkívül az oldott toxinok az éhgyomorra bekerülhetnek az anyatejbe.
- Azoknak a személyeknek, akik rendszeresen vényköteles gyógyszereket szednek, előzetesen beszélniük kell orvosukkal a tervezett böjtölés előtt. Bizonyosan vannak olyan gyógyszerek, amelyek megváltoztathatják hatékonyságukat, ha nem esznek. Ha szükséges, orvosi felügyelet mellett éhgyomri kúra ajánlott.
Az első 3-4 napban gyors fogyás következik be, az 5. naptól kezdve a súly kissé stagnálhat. A gyors fogyás fele azon a tényen alapul, hogy a tárolt víz és só lerakódások kiürülnek. Csak ezután kerül a zsírtartalékokba. Igyon sok állóvizet, amely természetes módon elősegíti és felgyorsítja a fogyást.
Előzetesen el kell mondani, hogy a csökkentett étrend alatt szilárd ételekkel sokkal nehezebb ellensúlyozni az éhséget, mint a léböjtöléssel. Megfelelő előkészítés után a lé gyors nem okoz problémát a folyékony ételekre váltani, és az energiaigényt a szervezet saját raktárából fedezni.
Ha elsőre éhesnek érzi magát, igyon sok kortyon forró gyömbér vizet, ez megtölti és megnyugtatja a gyomrot.