Gyakran feltett kérdések a Montignac módszerrel kapcsolatban
Általános kérdés
Napról napra nyomon követheti az előrehaladást, ha felírja őket karcsúsító füzetébe. A programot annyiszor újraindíthatja, amennyit csak akar az év folyamán.
Kérdés feltételéhez kattintson a bal oldali menü "Személyes kérdések" elemére. Fogalmazza meg kérdését a "Kérdés"akkor ne felejtsd el"Érvényesít".
Konkrét kérdések a fogyókúrával kapcsolatban
Kezdje most a fogyókúrás jelentésével INGYENES
Technikai problémák
Konkrét kérdések a fizetéssel kapcsolatban
A "Profil" oldalon kattintson a "Beállítások" linkre az oldal tetején. Ezen az oldalon található az Előfizetés szakasz. Az előfizetés lemondásához egyszerűen kattintson a Módosítás gombra. Megnyílik egy ablak, így meg kell erősítenie, ha rákattint az "Ugrás a leiratkozás oldalra" gombra. Legyen óvatos, azonban ez a leiratkozás visszafordíthatatlan.
Gyakorlati kérdések
A fogyásnapló kitöltéséhez és rendszeres frissítéséhez a következő lépéseket teheti:
- El kell lépnie online fiókjába: közvetlenül elérheti azt az összes e-mailt, amelyet Michel Montignac küldött Önnek, a narancssárga gombra kattintva "Hozzáférek karcsúsító helyemhez"az oldal alján (jelszavát emlékeztessük az e-mail aljára).
- Ezután kattintson a linkre "Karcsúsító notebook"a bal oldali menüben.
- Végül töltse ki a kívánt mezőket, és kattintson a "Érvényesít".
Ha pedig egy már letelt napra szeretné kitölteni a fogyókúrás naplót (például tegnapelőtt), fontolja meg az előre rögzített mai dátum módosítását. "Érvényesít".
Diétás kérdések
Akkor változunk, ha rossz szénhidrátot fogyasztunk (magas GI). Először az apró rések felzárkóztatása című dokumentumban részletesen ismertetett eljárást tekintheti meg.
Összegezve: a hiányosság kezelése azt jelenti, hogy megpróbáljuk semlegesíteni. Ehhez két szabályt kell alkalmazni:
1. szabály - kompenzáció: A magas GI szénhidrát fogyasztását követő hiperglikémia kockázatának ellensúlyozásához nagyon alacsony GI szénhidrátot kell fogyasztania. A második tehát kompenzálja az első glikémiás hatását.