Gyakran feltett kérdések - Mi az a metabolikus egyensúly táplálkozási programja
A Metabolikus Balance Intézet által kiképzett és tanúsított tanácsadók listája elérhető itt. Aktív tanácsadókat talál a városában vagy a megyében.
Folyamatosan bővítjük tanácsadói hálózatunkat annak érdekében, hogy személyre szabott étkezési tervet alkossunk Romániában annyi ember számára, akik egészségesebb életmódra vágynak.
Ha a környéken nem azonosít egy balance® anyagcsere tanácsadót, töltse ki a kapcsolatfelvételi űrlapot. Felvesszük Önnel a kapcsolatot, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást.
A metabolic balance® egy 25 éves tudományos kutatáson és fejlesztésen alapuló táplálkozási program. Ezeknek a tanulmányoknak az eredményeit közzétették, és a dokumentumban megtekinthetők Journal of Nutrition and Metabolism Volume 2010, cikkazonosító: 197656.
Az anyagcsere-egyensúly® nem egyszerű, divatos étrend, amelyet korlátozott számú alanyon teszteltek, hanem a táplálkozás fogalma, amelyet folyamatosan fejlesztettek. Európában az elmúlt 11 évben több mint 1 millió ügyfél sikeresen elfogadta az anyagcsere-egyensúly® személyre szabott táplálkozási tervet.
A balance® anyagcsere-program a következőképpen épül fel:
1. fázis. Előkészítő szakasz 2 napig tart, és célja a test felkészítése az étkezési szokások megváltoztatására és az éhségérzet elkerülésére.
2. fázis. Súlyos egyensúlyi szakasz legalább 14 napig tart. Csak azokat az ételeket eszi, amelyek szerepelnek a kifejezetten Ön számára készített listán, és szorosan irányítja Önt az anyagcsere-tanácsadója.
3. fázis. Fényegyensúlyozó fázis néhány hétbe telik, amíg eléri a személyes súlycélját. Táplálkozási tervébe egyéb ételeket is be fog illeszteni, beleértve néhány kivételes ételt is. Új ételeket tesztel, és a Metabolic Balance táplálkozási tanácsadójával eldönti, hogy maradnak-e a tervében.
4. fázis. A férfiak fázisaţtámogatás időben korlátlan, egész életedben követed. Úgy tervezték, hogy minden szükséges tápanyagot biztosítson Önnek, és megakadályozza a diéták jellegzetes yo-yo hatását. Ez a szakasz magában foglalja az anyagcsere-egyensúly szabályainak betartását, anélkül, hogy szigorú tervre korlátozná magát.
Minden fázisban támogatni fogja Önt az anyagcsere-egyensúly® tanácsadója. A tanácsadói foglalkozások teljes számát az Ön igényeinek és előrehaladásának megfelelően határozzuk meg, garantálva legalább 7 alkalommal.
Az első foglalkozáson a balance® metabolikus tanácsadó elvégzi az anamnézist és vérmintát vesz. A laboratóriumi elemzések elvégzése után az összes eredményt és adatot központosítani kell. Az adatokat a németországi Metabolikus Balance Intézetbe továbbítják, ahol orvosilag felügyelt számítógépes program segítségével dolgozzák fel azokat. Ez személyre szabott táplálkozási tervet generál az Ön számára.
A metabolikus egyensúly® tanácsadója átadja a tervet, és részletesen elmagyarázza, hogyan kell alkalmazni.
Az Ön által választott balance® anyagcsere-tanácsadó támogatni fogja Önt a program 4 fázisában a terv elfogadásában, hogy Ön a legrövidebb idő alatt élvezhesse a kívánt eredmények elérését.
A metabolikus egyensúly® nem egy olyan étrend, amelyet jelenleg látványos eredményekhez terveztek. Táplálkozási rendszerünk azonban viszonylag gyorsan segít a fogyásban. A program 2. fázisa, a súlyos egyensúly helyreállítása magában foglalja az étrendben szereplő ételmennyiség szigorú követését és a gyors fejlődés alapjainak megteremtését. A kissé túlsúlyos kliensek általában 1-2 hónap alatt, az elhízottak pedig 4-6 hónap alatt érik el céljukat. Lásd még az alábbi kérdést.
Az eredmények kliensenként eltérőek. Sok elhízásból kiinduló kliens 30-40 kilogrammot veszít 6 hónap alatt. A kissé túlsúlyos ügyfelek számíthatnak arra, hogy gyorsan elérik súlycéljukat. Sok olyan ügyfelünk van, akik a program első 2 hónapja óta 10-15 kilogrammot fogytak. A személyre szabott étkezési terv kitartása meghozza a kívánt eredményeket.
A metabolic balance® egy teljes táplálkozási program, amelynek célja a testtömeg és a test metabolikus egyensúlyának szabályozása a metabolikus szindrómával járó betegségek (2-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, egyéb anyagcsere-betegségek) megelőzése érdekében.
A metabolikus egyensúly® nem diéta, és nem éri az éhezést. A rövid távon többé-kevésbé hatékony diétáknak alapvető hosszú távú problémájuk van. Előbb vagy utóbb az emberi test követeli jogait. Ha valaki éhes, a teste jeleket fog kapni arról, hogy több ételt kell megenniük ahhoz, hogy tartalékot képezzenek. Az eredmény? A zsírszövet felhalmozódása. Ez a yo-jo effektus, a diéták után jelentkező hízlalási jelenség. A Metabolic balance® tervek optimális arányban biztosítják a test összes szükséges tápanyagát, így nem éhezik és nem tapasztalja meg a jo-jo hatást.
Az anyagcsere-egyensúly® nem diéta, hanem kiegyensúlyozott táplálkozási rendszer, amelyet kifejezetten a súly hosszú távú optimális szabályozására terveztek, yo-jo hatás nélkül.
Laboratóriumi adatait, kórtörténetét, étkezési szokásait és preferenciáit figyelembe veszik az egyéni táplálkozási terv elkészítésekor. Így a programban biztosítja a fehérje, szénhidrát, zsír, valamint az összes szükséges vitamin és ásványi anyag optimális bevitelét. Megfelelően táplálva a tested nem fogja megkapni azokat az éber jelzéseket, amelyek meghatározzák az étvágyat, mint a diéták esetében.
Pillanatnyi túlzások esetén néhány napra visszatér a szigorú tervhez a 2. fázistól az anyagcsere egyensúlyának helyreállítása érdekében. Egyéni táplálkozási terve reális és rugalmas megoldás a súlyának hosszú távú sikeres beállítására. Kövesse a tervet, és nem okoz problémát jól kinézni, formában lenni és energikusnak érezni magát.
Igen, az anyagcsere-egyensúly® egy program a testsúly szabályozására. Ez a legtöbb ember számára fogyást jelent. Azonban a jelenlegi testsúlyukkal elégedett emberek is részt vehetnek a programban, ha több energiára és vitalitásra vágynak.
Az egyéni étrend-tervek minden esetben figyelembe veszik az ügyfél célját: a testsúly csökkentését, fenntartását vagy növelését. Az étkezési mennyiségek meghatározása önmagában történik. A tervben szereplő élelmiszerek táplálékilag kiegyensúlyozottak (fehérjék, szénhidrátok, zsírok), amelyek az izomtömeg és a zsírszövet optimális arányát támogatják.
Beszéljen egy anyagcsere-egyensúlyi tanácsadóval a céljairól - szívesen fog tanácsot adni Önnek. Az anyagcsere-egyensúly® koncepció táplálása jót tesz az egészségének, alakjának és vitalitásának.
Nem. Az anyagcsere-egyensúly® táplálkozási terv sikeres elfogadása és a tartós eredmények elérése elválaszthatatlanul összefügg az illetékes tanácsadással. Ezért nem vagyunk hajlandók olyan programokat beíratni a programba, akik önállóan szeretnék követni a programot.
Használja ki az akkreditált tanácsadó támogatását - ő figyelemmel kíséri az előrehaladást, hozzáférhet hozzáértő információkhoz, és támogatni fogja Önt a nehezebb pillanatok túljutásában.
Igen. Minden anyagcsere-egyensúly® étrend könnyen követhető. Az étkezési terved világos és egyszerű lesz, így szervezetten tudsz szerveződni akkor is, ha úton vagy. A metabolikus egyensúly® tanácsadója támogatni fogja Önt, és sikeresen követheti a programot.
A testednek időre van szüksége az emésztéshez és a pihenéshez. Az étkezések közötti snackek megzavarják ezt a folyamatot, és túlzott étvágyhoz vezetnek (adephagia támadások). Az étkezések közötti 5 órás szünet következetes betartása jelentősen javítja a program eredményeit, és megkönnyíti életét az étvágyak kiküszöbölése szempontjából. Kövesse a szünetet a lehető legkövetkezetesebben, hogy élvezhesse ennek a személyre szabott táplálkozási tervnek az összes előnyét.
Nem. Miután az anyagcseréd alkalmazkodott az új étkezési módhoz, a 2. és a 3. fázisban nyugodtabb étkezési tervre tér át.
A súlyos egyensúlyi szakasz után betartasz néhány alapszabályt és teszteled azokat az ételeket, amelyek eredetileg nem szerepeltek a tervben. Azok az ételek, amelyek jót tesznek neked, bekerülnek a táplálkozási tervedbe.
A súlyos fázisú kezelés néhány napig folytatódik, ha egy kiadós étkezés elfogyasztásával engedményezi a programot. A rövid, súlyos egyensúlyozás segít abban, hogy visszaálljon a pályára, és visszaszerezze a dolgokat.
Igen. A tervében szereplő ételek támogatják az anyagcserét és ellátják az egészségéhez szükséges alapvető tápanyagokkal. Az Ön egyéni terve nem véletlenszerű ételek listája, hanem elemzésének és kórelőzményének feldolgozása. Egyedülálló, akárcsak az ujjlenyomat. A Metabolic balance® receptek segítenek abban, hogy ezeket az ételeket olyan ételekhez vegye fel, amelyeket élvezni fog.
Igen. Különösen a 2. fázisban kell szigorúan tiszteletben tartani a megadott mennyiségeket, mivel ezek korrelálnak a kívánt testtömeggel.
Amint elérte célját, tanácsadója azt tanácsolja, milyen eltérések lehetségesek a megadott összegektől.
Általában a terv betartása azt jelenti, hogy kevesebbet eszel, mint korábban, de lassabban és egészséges étvággyal. Étkezés után jól érzi magát, mivel kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, és biztosítja a test számára szükséges összes tápanyagot. Az étkezések között sok vizet iszik, így jól hidratálódik, és fittnek érzi magát.
Ha az első napokban fáradtnak érzi magát, ajánlott egy kis szünetet tartani, korábban lefeküdni.
A hosszú távú vegán étrend kizárólag növényi eredetű ételekkel táplálkozási hiányosságokhoz vezet. Emiatt nem javasoljuk ezt a típusú étrendet, csak korlátozott ideig, például az éhezési fázisok kivételével. Erre a célra az egyénre szabott tervekben a növényi ételek kiegyensúlyozott kombinációi szerepelnek. Az éhomi fázisok után javasoljuk, hogy térjen vissza a diétához a növényi és állati élelmiszerek kiegyensúlyozott keverékével az összes szükséges tápanyag megszerzése érdekében.
Hosszú távon lehetséges a lakto-ovo vagy a lakto-vegetáriánus étrend is.
Nem. Csak annyit kell tennie, hogy tiszteletben tartja az étkezési tervben szereplő összegeket. A személyre szabott táplálkozási tervekben szereplő ételeket az optimális kalóriabevitelre választják ki, de a számviteli munkát már a számítógépes rendszer végzi. Táplálkozási programja pontosan megadja a szükséges kalóriákat, a makrotápanyagok (fehérje, zsír és szénhidrátok) tökéletes egyensúlyát, valamint az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot.
A Metabolic balance® tanácsadók önállóan alakítják ki árpolitikájukat.
A metabolic balance® táplálkozási program ára tartalmazza: a németországi Metabolikus Balance Intézet által készített személyre szabott táplálkozási terv értékét (a teljes ár kb. 30% -a) és az akkreditált tanácsadóink által Románia különböző városaiban kínált egyéni tanácsadások értékét (kb. 70). % -a a program értékének). A metabolikus egyensúly® program legalább 7 tanácsadást foglal magában, amelyek a program mind a négy szakaszát lefedik. Általánosságban elmondható, hogy a program ára összefüggésben van az adott település táplálkozási tanácsadási szolgáltatásainak átlagos áraival.
A laboratóriumi elemzéseket az ár nem tartalmazza, azokat külön fizetik, közvetlenül a választott laboratóriumban.
A balance® anyagcsere-program nem oldható meg a CNAS-on keresztül.
Azok számára, akik részt akarnak venni és korlátozott költségvetéssel rendelkeznek, lehetőség van a csoportos tanácsadáson való részvételre is.