Gyakran feltett kérdések oktatóterem EMS Studio München
A leggyakoribb kérdések az EMS képzésről az edzőteremben
Mi az EMS képzés?
Az EMS az elektronikus izomstimulációt jelenti. Ezzel a képzési formával az izmokat könnyű elektronikus impulzusok ösztönzik összehúzódásra. Ez a folyamat minden nap megtörténik a testünkben és folyamatosan. Mivel agyunk elektromos impulzusokon keresztül kommunikál az izmainkkal is. Az EMS képzés csak utánozza ezt a folyamatot. Az elektromos impulzusok speciális izomcsoportokra irányulnak egy speciális elektródaruhán keresztül edzés közben, és a mély izomterületekre is eljutnak.
EMS-edzéseket mindenki végezhet?
Alapvetően nincs korhatár az EMS képzéshez. Ez az edzés mindenki számára alkalmas, akár fitnesz kezdőknek, akár haladóknak. Vannak azonban olyan kivételek, amelyekben az EMS-képzés nem megfelelő:
- Kerülje az EMS-edzést terhesség alatt
- Ha pacemakert visel vagy krónikus betegségben szenved, az edzés megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával
Az EMS-tréning összes fontos kérdését és alapvető követelményeit megbeszéljük edzőjével az edzőteremben az első képzés elején. Tagjaink egészsége a legfontosabb.
Hogyan működik az EMS edzés?
Minden EMS edzés előtt felveszi a speciális EMS mellényt, és edzője gondoskodik az eszköz egyéni beállításairól az edzéshez. Az edzőteremben végzett edzés során mindig egy edző van veled, aki elmagyarázza neked a gyakorlatokat, ellenőrzi az impulzusok intenzitását, motivál és ellenőrzi, hogy nem hibázol-e. Ily módon az edzésed fokozódik, és mindenképpen a céljaidhoz fog vezetni.
Fáj az EMS edzés?
Egyáltalán nem kell félnie a fájdalomtól. Amikor edz, nem fog fájni az impulzusok. Mint saját tapasztalatainkból és tagjainkból tudjuk, enyhe bizsergést fog érezni a bőrén. Természetesen ez az elején még szokatlan. De ez gyorsan rendeződik, és a müncheni edzőteremben az EMS-edzésed ismerős részévé válik.
Mennyi ideig tart az EMS képzés?
Az EMS edzés pontosan 20 percig tart. De ez a hossz is teljesen elegendő. Az edzés intenzitása olyan magas, hogy egy lényegesen hosszabb edzés túlterheléshez vezetne. Legyen fitt mindössze 20 perc edzés közben - ez több időt jelent Önnek, családjának, szabadidejének.
Ki ajánl EMS-képzést nekem Münchenben?
Münchenben számos lehetősége van az EMS-képzés elvégzésére. Oktatótermünkben 3 stúdió áll az Ön rendelkezésére, amelyek az EMS-n keresztül történő képzésre specializálódtak. Stúdióink személyesek, ismerősek és magas szakmai színvonalúak, és az EMS-szel kapcsolatos képzésre specializálódtak. Választhat a tiszta müncheni stúdióink közül a müncheni Haidhausenben és a müncheni Dreimühlenviertelben vagy az EMS és a five® stúdiónk között a müncheni Sollnban.
Felügyelt-e az EMS-képzés?
Természetesen az EMS edzéseket az oktatóteremben felügyelik. Minden képzés kis csoportokban, legfeljebb 2 főből áll. Egy edző gondoskodik rólad és edzőpartneredről, és végigvezeti az edzésen. Gondoskodik arról, hogy helyesen végezze a gyakorlatokat, hogy az edzés fókusza mindig célorientált maradjon, és beállítsa az Ön számára az edzésimpulzusok intenzitását. Tehát mindig van egy közvetlen oktatója és kapcsolattartója az Ön oldalán a müncheni edzőteremben való képzéséhez.
Milyen szolgáltatások vannak a müncheni oktatóteremben?
Nálunk a müncheni edzőteremben 3 EMS stúdió közül választhat.
Münchenben a Haidhausenben és a müncheni Dreimühlenviertelben megtalálja tiszta EMS stúdióinkat, ahol testét formába hozhatja heti 20 perces edzéssel.
A müncheni Solln-i stúdiónkban megtalálhatja az EMS & five® edzéshez szükséges oktatótermet, a fizikai izomedzés és a bőr összehúzásának, az izmok építésének, az ínszalagok, az inak és az ízületek tökéletes kombinációjának.
Mennyibe kerül az EMS edzés az edzőteremben?
Tagjainknak különböző típusú tarifákat kínálunk. Kényelmesen edzhet egy 10 kártyával, ha fel akar készülni egy különleges eseményre. Természetesen különböző feltételeket is kínálunk, hogy mindig megtalálja az Ön számára megfelelő tarifát.
Hetente hányszor kell edzeni?
Heti egyszer 20 perc elég! Az EMS-szel való edzés olyan intenzív, hogy nincs szüksége hosszú és feloldódó egységekre.
Mit kell magammal vinnem az EMS képzésre?
Az EMS edzéshez csak tiszta sportcipőt és törölközőt kell magaddal vinni. Az edzőruhákat tőlünk kapja meg.
Sportosnak kell lennem az EMS edzéshez?
Nem. Az edzőteremben történő EMS-edzéshez nem szükséges korábbi sporttudás. Az edzést és az intenzitást egyedileg igazítjuk az edzettségi szintjéhez.