Gyaloglás, még mindig a legjobb gyógyszer a munkahelyi biztonság és egészség védelme érdekében

Miért kellene járnom?

* Fizikai aktivitás és egészség: A sebész tábornok jelentése. Amerikai Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium, 1996

* „A koszorúér-betegség nemzeti szolgálati kerete. Egyesült Királyság Egészségügyi Minisztériuma, 2000

• Törje le a lábát vagy a kezét, amikor leesik, mert a csontok erősebbek.
• Sérüljön meg, mert az ízületek mozgástartománya jobb, az izmok pedig rugalmasabbak.

Hogyan kezdjünk el járni?

Próbáljon természetes úton járni, szem előtt tartva a következő tippeket:

---