Gyenge és egészséges életmód - motiváció és kiváltó ok
Gyenge és egészséges életmód - motiváció és kiváltó ok. Vendég Andreea Irimia - Thinkhealthy.ro. Bónusz vagy recept az energiacsípésekhez.
Andreea és én találkoztunk, amikor együtt kampányoltunk. Nagyon jól együttműködtünk, így folyamatosan tartottuk a kapcsolatot, és közben barátok lettünk. A # amiciidupa30, ahogy szeretem mondani, egy hashtag, amelyet az utóbbi időben használok, és ez azért van, mert sok csodálatos emberrel találkoztam még 30 éves korom után is. Hiszem, hogy a barátok bármely életkorban barátkozhatnak.
Kommunikációs férfi és táplálkozási szakember, aki rajong a sportért, Andreea életmódját egészségesre változtatta, amikor egy kattintás történt az életében - amiről az alábbiakban fog beszélni. 26 kg-ot fogyott, és most olyan életet él, amelyben egészséges döntéseket hoz, amit a www.thinkhealthy.ro oldalon mond. Azt szeretné, ha az emberek inspirációt találnának minden tevékenységében, és segítenek megtalálni a saját utukat a legegészségesebb verziójuk felé.
Andreea alatt elmondja, mi volt a motiváció és mi váltotta ki az életét
Nem ez az első alkalom, hogy az egészséges életmód motivációjának témáját nyitom meg. Végtelen vita arról, hogy miért hozunk meg néhány döntést, mi a kiváltó ok, mi motivál minket arra, hogy mondjuk: mától megváltoztatok valamit a csípőn, és természetesen még azért is, hogy ezt a változtatást megcsináljam, ne azért, hogy újabb hétfő legyek, mivel azt mondod, hogy elindulsz új irány. Mindig mindenki motivációját tartottam érdekesnek, főleg a fogyás szempontjából. És ez nem azért van, mert egyik okról a másikra léptem át, a kiváltásról a kiváltásra, hanem azért, mert időben rájöttem, hogy az egész folyamat annyira személyes és annyira belső, hogy a felfedezése annál is inkább szép. Igen, mindegyikünknek megvannak a maga oka, hogy változásra vágynak. Arról a tudatosság, kinyilatkoztatás pillanatáról beszélek, amely valamikor mindannyiunkban megvan valamiről. Ez az első lépés a változtatásban. Elégtelen lépés az énben, de rendkívül fontos.
Szigorúan utalva arra, hogy folyamatosan elveszítem a plusz kilókat, életem során számos külső "kiváltóm" volt. Kb. Annyi diétát próbáltam eredmény nélkül. Sok. - Szeretem a fiút a következő blokkban - megmutatom neki, hogy lefogyhatok. Ma el akarom mondani azt a pillanatot, amikor úgy döntöttem, hogy egészséges életmódot folytatok, olyan okkal, amely nem máshonnan, hanem belülről származott.
Tökéletesen emlékszem: vasárnap volt, ruhaüzletben voltam ... Nagyon izgatott voltam, amikor szuper klassz és olcsó ruhákat találtam. 4 ruhával és 2 rövid nadrággal mentem a tesztfülkékbe. Szétszórt fény volt, és a világ leghízelgőbbje esett, közvetlenül a fejem felett. Felpróbáltam az összes ruhát, és semmi nem jött be hozzám. Még az izzadságomat is levették, mert nem tudtam levenni rólam az egyik ruhát. Ezután 2 percig mezítelen maradtam, egy olyan tükör előtt, amely nagyobbnak tűnik, mint valaha láttam magam. Tehát, amikor ez a rossz fény a zsírrétegekre és a has soraira hullott, nem éreztem magam csúnyának, egészségtelenül éreztem magam ... Úgy éreztem, hogy az a személy, akire a tükörben nézek, nem az enyém.
Elkapta valaki más testét, de egyáltalán nem ideges vagy ideges, úgy döntöttem, hogy elkezdem tisztelni a testemet, és a lehető legalakosabbá teszem. Ami ezután következett, az már egy egész történet a blogomon: lefogytam 26 kg-ot, leszoktam a dohányzásról, és átlag feletti aktív életmódom van.
Most nagyon hálás vagyok, hogy volt egy pillanat. Mert szükségünk van ezekre a leleplező pillanatokra, amelyek segítenek nekünk az indulásban. És leggyakrabban csak akkor működik, ha belőlünk származnak, nem külső tényezőkből. De még mindig fontosnak tartom, hogy meghallgassam ezeket az ösztönöket és keressük őket. Azt hiszem, hetente legalább ötször hallottam már ezt a kifejezést: Nem találom a motivációt a mozgásra, nem tudom, hogyan kell csinálni. Alaposan keressen, hallgasson és nézze meg mondanivalóját! Tedd az okokat a lapra, nézd meg mindennap, és nézd meg, hogy valóban akarod-e azt a dolgot, ugyanazt a változást. És amikor eljön a kinyilatkoztatás pillanata, ne hagyd, hogy elmúljon melletted! Tartsa meg, és indítsa el a kívánt változtatást!
Valamivel ezelőtt Andreea és én élőben végeztünk a Facebookon, amelyben energiacsípéseket készítettünk. Az energiacsípések gabonapehelygolyók, amelyek dehidratált gyümölcsökkel vannak keverve, ideális snackek napközben, edzőteremmel vagy az után, vagy miért nem, ha útközben megy. 100% -ban természetes alapanyagokból készülnek, hozzáadott cukor és hőkezelés nélkül.