Gyengül a masszázs révén Egészség és szépség PSZICHOLÓGIÁK Románia Magazin
Olvassa el a következőt
Daniel Craig, James Bond VIII
Lázadó narancsbőr?
Tapintás - gördülés
A cellulit a zsírsejtek gyulladása, amely méretéből adódóan összenyomja a nyirok- és a keringési szövetet. Összegzésként elmondható, hogy minden elakad, és a bőr úgy néz ki, mint egy "narancshéj".
Hogyan: a tapintási-gördítési technika valójában a bőr ujjak közötti összegyúrásából áll. A rostos cellulitisz esetében látható eredményt ad, az újonnan képződött cellulitisz esetében pedig kevesebbet, vízvisszatartással. Az egyetlen hátrány, hogy először fájdalmas. Jó, ha egy szakember a lehető legpontosabban diagnosztizálja Önt a cellulitisz típusán.
Frekvencia: hetente kétszer, öt hétig, majd karbantartás kéthetente-hetente egyszer. Nyolc foglalkozás végén kisebb számú ruhákat kell vásárolnia.
Másképp nézze meg önmagát
önmasszázs segítségével
Lábak, mellek, medencék ... Néha a nők a test bizonyos részeivel kapcsolatban komplexet alkotnak. És gyakran a szülők tekintete és szavai erednek ezeknek a komplexumoknak. "Nem látja, milyen nagy szamár van?", "Örökölted nagymamád elefántlábait" ... Az önmasszázs nemcsak helyreállítja a kapcsolatot a saját testével, hanem segít újradefiniálni önmagadat is.
Hogyan: masszírozzon hámlasztó krémmel vagy hámlasztó tusfürdővel. Masszírozzon körbe, képzelje el, hogy átalakítja testét; szorítsa a kezét a dereka köré, szemlélve, hogyan zsugorodik; szálljon talpra, és az az érzése lesz, hogy ezek már finomabbá válnak; simítsa meg a hasát, amely lapossá válik ... "A körkörös mozgás segít elmosódni bizonyos aspektusokat fizikailag és pszichológiailag." Galya Ortega, szerzője Napi masszázs. "Ez a tapintási és érzelmi érzék, ez az új jövőkép új energiát, újabb sziluettet fog megvalósítani."
Frekvencia: az igazi hatékonyság érdekében gyakoroljon ilyen típusú masszázst, amikor csak akar, legalább hetente háromszor, két hónapig. Kombinálja az új technikát a jó higiéniával: a sportot és az egészséges táplálkozást.
Luana Pesa adaptálta
Fotó: GULIVER/Getty Images
Michelle Dietrich, alelnök Világszínvonalú Románia és koordinátor SPA levegő
- Végül is megérdemled!
Pszichológiák: Hogyan lehet megszabadulni a stressztől?Michelle Dietrich: A stresszkezelés szempontjából rendkívül fontos, hogy vigyázzon magára. A napot az edzésemmel kezdem, ami energiával tölt fel. A szerotonin testmozgással történő növelése jótékony hatást eredményez, amely eltávolítja a stresszt. Amikor a stressz fokozódik, jó néhány percig tartani egy kis szünetet a légzőgyakorlatok elvégzéséhez és az energia újrafókuszálásához. Hetente néhányszor masszázst ajánlok. Segít ellazítani az izmokat és ellazulni.
Mi a leggyorsabb relaxációs módszer?
vegyen néhány mély lélegzetet, fordítsa hátra a vállát, és nyújtsa ki a nyakát és a hátát. Van még egy "expressz" megoldás: ütemezzen be egy pihentető masszázst 25 perc.
Hogyan segíthet azoknak, akik hozzád fordulnak, hogy megnyissák érzékeiket?
A megfelelő környezet biztosítása nagyon fontos az érzékszervek megnyitásához, valamint a stressz és a méreganyagok eltávolításához. Az SPA ebből a szempontból csodálatos oázis, amely nyugodtságot és nyugalmat kínál zene és aromaterápia révén.
Milyen előnyei vannak a masszázsnak?
A választott típustól függően az előnyök lehetnek a kikapcsolódás, az izomfeszültség megszüntetése, a keringés aktiválása, az új energiák felvétele és a fiatalítás, vagy a reflexológia segítségével történő gyógyulás.
Hogyan válasszuk ki a masszázsunkat?
Normális esetben a terapeuták kezdeti konzultációt kínálnak a masszázs megkezdése előtt. Egészségügyi problémákról, szívbetegségekről, terhességről, allergiáról és egyebekről kérdeznek. Azt is megkérdezik, hogy milyen előnyöket akarsz a terápiától. Vannak újdonságok a SPA piacon, amelyek vákuum test modellezést kínálnak. Bár ezek a gépek a kiváló eredmények illúzióját kelthetik, úgy gondolom, hogy a holisztikus kezelések - amelyek manuális és személyre szabott terápián keresztül minőségi technikát alkalmaznak - a leghatékonyabbak.
Milyen gyakran kell masszírozni?
A heti masszázs biztosíthatja a legjobb eredményt. Kombinálható otthoni ápolással: nyújtás és aromaterápia.
Mit ajánl a kikapcsolódáshoz és az energiához?
Az SPA-n belül speciális technikák léteznek mindkettőre. A városi életmód nagyon mozgalmas lehet - találjon egyszerű megoldásokat, amelyek a kikapcsolódás és a revitalizálás érzését kelthetik. Végül is megérdemled!
De azoknak, akik fogyni akarnak?
A masszázs a fogyás jó módja lehet, kombinálva a sporttal és a táplálkozási programmal. A teljes kezelés egy hónapja elősegíti az anyagcserét, biztosítja a toxinok eltávolítását és javítja a bőr tónusát.
Iratkozzon fel a hírlevélre!
Heti forrásokat kaphat e-mailben!