Gyere az erősségedbe - 3. oldal
Légző jóga/energia munka
Nagyobb tudatosság evés közben
A táplálkozással kapcsolatos összes kutatásom során folyamatosan azt tapasztalom, hogy a fogyás valójában nem a kalóriák számolásával jár. A diéták többsége [...]
Elengedés - hogyan működik?
Elengedni - olyan könnyűnek hangzik, és mégis olyan nehéz. Ki ne tudja ezt. Ideges vagy valakitől. Valaki nem úgy bánik veled, ahogy szeretnéd. [...]
Nézzen be, ahelyett, hogy kívülről nézne
Az ember folyamatosan keres, és azt gondolja, hogy csak kívül találja meg a boldogságot. Ezt át kell látni és fel kell ismerni. Kint soha semmi sem tud [...]
Hogyan kaphatok beöntést?
Most, hogy újból megkezdődött a nagyböjt, szeretnék ma írni egy témáról, amely sok ember számára kényes téma. A "beöntés" témájáról van szó, [...]
A súlycsökkentés teljesen más módon
Folyamatosan hallom a nőktől, hogy szeretnének fogyni. Számos diétát próbál. Ezután lefogy, és a diéta után egy ideig tarthatja a súlyt [...]
Munkahelyi stressz
Vannak emberek, akik mindig igyekeznek mindent megtenni. És gondolja, hogy nélkülük semmi sem működik. Úgy gondolja, hogy nem adhat le semmit, mert különben a „bolt” [...]
A fasciáknak mozgásra van szükségük
Aki ezt nem tudja. Hátfájás, a hát alsó részének feszültsége, vállfeszültség. Időközben a kutatók felfedezték, hogy ez nem ritkán a fascia miatt következik be. Korábban az orvosok nem törődtek a fasciával [...]
Fejlessze potenciálját légzéssel
Mindenki tudja, hogy a légzés nagyon fontos. Hogy szükségünk van a lélegzetünkre ahhoz, hogy egyáltalán létezhessünk. Mivel oxigén nélkül élet nem lehetséges. Tudjuk ezt, és egyúttal [...]
Önlazító légzéstechnika
Életünkben mindig vannak olyan helyzetek, amelyek stresszt keltenek bennünk. Általában külső probléma merül fel bennünk, és máris stresszben vagyunk. Mi vagyunk […]
Életemben én vagyok a legfontosabb ember
Valószínűleg arra gondolsz: „Miről van szó? Ez teljesen önző. Nem tudok így gondolkodni. " Mondom: "Tévedsz." Ennek az ellenkezője a helyzet. Ha mindenki [...]
Elsődleges oldalsáv
Bevezető légzési jóga tanfolyam
Rühle Lolita vagyok.
Stresszkezelő tréner,
Ayurvédikus masszőr és légzőedző.
Támogatom a nőket, hogy megszabaduljanak a stressztől, és újra megtanuljanak vigyázni magukra.