Gyere és ajánld fel karcsúsító receptjeidet! Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

15 éves vagyok, szeretnék vigyázni a súlyomra, és imádok főzni.

Úgy döntöttem, hogy elkészítem ezt a témát, hogy mindenki megadhassa saját fogyókúrás receptjét, vagy kevés kalóriát tartalmazó receptet, vagy a webhelyeken található jó recepteket.
Ha lehetséges, megadhatja a kalóriák számát.

Magam is javasoltam, teszteltem és jóváhagytam.

Könnyű sütemények -> Kalória adagonként: ?

Hozzávalók 15 adaghoz:

-1 pohár liszt vagy maizena
-1 pohár porcukor (vagy aszpartám még könnyebbé)
- 1 csipet só
- 6 tojás
- 2 evőkanál hideg víz
- Vanília vagy vaníliás cukor
-1 tasak sütőpor

Utasítás
-Melegítse elő a sütőt 220 ° C-ra .
-Válasszuk el a fehéreket a sárgájától.
-Egy tálba öntsük a hideg vizet a tojások sárgájára, és tegyük félre.
-Egy másik tálban felverjük a tojásfehérjét egy csipet sóval. lefoglal.
-Addig verjük a sárgáját a cukorral, amíg elvékonyodó keveréket nem kapunk, majd adjuk hozzá a lisztet és a sütőport.
-Adja hozzá az aromákat és a felvert fehéreket.
-Cupcake formában öntsük a készítményt a szélére.
-Süssük 20-25 percig (ellenőrizzük az adományt úgy, hogy a cupcakes közepére tapintjuk).
-Étkezés előtt hagyja teljesen kihűlni.

---