Gyermekek elhízása - Alma, körte és gombás! Doctissimo

A jól étkezni már gyermekkorból megtanulhatjuk! Ezért az Egészségügyi Minisztérium 2004-ben a PNNS keretében elindította a legfiatalabbaknak és szüleiknek szánt útmutatót. Ez a könyv tele van hasznos étrendi tanácsokkal az élet első hónapjaitól egészen 18 évig. És a fizikai aktivitás sem feledkezik meg. Az élet megtanulása az asztalnál kezdődik !

doctissimo

Ki ne hallott volna az Egészségügyi Minisztérium által 2001-ben elindított Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Programról? Ez az ambiciózus terv célja a franciák egészségének javítása étkezési szokásaik megváltoztatásával. Emlékezzen az "Öt gyümölcs és zöldség naponta", "Legalább 30 perc napi fizikai aktivitás" kampányokra ... Ez a program a legfiatalabbak számára is készült, egy speciális útmutatóval "gyermekek és serdülők", akiket kezükbe adhatnak. minden szülő.

Kanál anyának ...

Az „Egészség étkezéssel és mozgással jár” című útmutató néhány irányelvet kínál a szülőknek, hogy kiegyensúlyozott ételeket biztosítsanak a gyermekeknek. A tanács az első napoktól kezdve azzal a végtelen kérdéssel kezdődik: mell vagy üveg? Aztán jön az ízek felfedezése, a diverzifikáció ... Tehát tudta, hogy:

  • szoptatás kizárólag legfeljebb hat hónapig, és legalább négy hónapig ajánlott az egészségügyi előnyök biztosítása érdekében;
  • Minden szoptatott gyermeknek meg kell kapnia a K-vitamin-kiegészítő;
  • Nem szükséges ne adjon tehéntejet alap egy év előtt. Előnyben részesítse az első életkorú tejet, majd a 2. életkorot;
  • A az élelmiszerek diverzifikálása lehetőleg hat hónapos korban kell elkezdeni, és soha 4 hónapnál korábban.