Gyermekétkeztetés 12 harapnivaló, amelyet a gyerekek szeretnek - és ami valóban benne van
Éhség, unalom, rossz hangulat, bánat - izé, máris ment egy finom kis uzsonnával. Ami cserébe jön: gyakran sok cukor és kalória. Mennyit mutat itt 12 tipikus gyermekfalat.
Bécsi kolbász
„Kaphat-e a kicsi kolbászt?” Az eladónő barátságos kérdése a német kolbászpultoknál szokásos. A kolbászokat és a kolbászszeleteket is nagyon jól el lehet mumifikálni. És nem morzsol le mindent kolbásszal. A nem vegetáriánusok számára egy ilyen kolbász az öklön jó kis harapnivaló az étkezések között, mert a baromfivíz 100 grammonként csak 123 kilokalóriát és viszonylag sok fehérjét tartalmaz.
Perec
Nem csak a gyermekek számára jó! Csak a formájuk miatt a perec ideális a kisgyermekek kezéhez. A lice kekszet azért nevezik így, mert a tésztát valóban nátronba mártják. A szódabikarbóna reagál a perec tésztával (Maillard reakció), és a süteménynek csábító barna színét és különleges ízét adja. A nátron kívül a perec vagy a bot búzalisztből, vajból, tejből áll, és rengeteg sóval van meghintve. Íze nagyon jó, de az egészséges más.
A sós perec 100 grammban 307 kilokalóriát tartalmaz.
Franzbrötchen
Mi a perec a dél-német gyermeknek, a Franzbrötchen a kis északi fénynek, nagyon édes, nagyon kövér, nagyon ízletes dán tészta. Miután beleharapott, jól el tudja képzelni, hogy egy tipikus Franzbrötchen körülbelül 450 kilokalóriával rendelkezik.
Mazsola csiga
Akár délen, északon, akár középen: mindenütt mazsolacsigákat találhat. Mivel kevésbé kövérek, mint Franzbrötchen, valamivel kevesebb kalóriájuk is van, mégpedig 360.
Omlós tészta
Szintén klasszikus egy kis harapnivaló között: a vajas keksz. Nagyon jó áztatni, majd rágcsálni. Csak a szülők kapják meg a csokoládé oldalát egy csésze kávé mellett. De csokoládé nélkül is 100 gramm omlós tészta 429 kilokalóriát tartalmaz. Tehát ne csodálkozzon, ha két keksz után a vacsora már nem olyan népszerű.
Rizstorták
Mivel nagyon könnyű rágcsálni, nagyon puhává válik, amikor megszívja, és nem olyan cukros, mint egy keksz, a szülők szívesen adnak gyermekeiknek rizsgofrit az étkezések között. Meg lehet tenni az első kísérletet a falatozásra, és nem lehet sok kalória benne, igaz? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! 100 gramm só nélküli rizspogácsa 391 kilokalóriát tartalmaz. A gofri azonban olyan könnyű, hogy 100 grammért néhányat morogni kell.
Gyümölcspüré a zsákból
Szeletelt almadarabok helyett inkább egy alumínium zacskót pürésített gyümölcsökkel szeretne? Semmi nem esik le, és a táska akár újra becsukható. Nagyon praktikus, különösen, ha a szülők vezetés közben valamit hátul akarnak nyújtani. De mennyire egészséges a gyümölcspüré valójában? Az Ökotest megállapította, hogy a fajtától függően a gyümölcs cukortartalma meglehetősen magas. A gyártók emellett szeretik növelni a cukortartalmat, például almalé-koncentrátum hozzáadásával. 100 gramm gyümölcspüré ezután 18 gramm cukrot tartalmaz. Ez összehasonlítható hat cukorkockával. Tehát talán inkább maga vágna almadarabokat újra?
Müzli rúd körte/banán gyerekeknek
Müzli - ennek egészségesnek kell lennie, igaz? Nos, itt is a probléma a cukortartalom (különösen a gyümölcslé koncentrátumból származik) - gyakran meghaladja az 50 százalékot. A 100 gramm kalóriatartalom 378 gramm.
Köles csörög
A szó egészségesnek hangzik. Ez sem egészségtelen, csak nem apróság. Mivel a kisgyermek energiaigénye a következő néhány órában gyorsan kielégíthető egy marék kölesgyűrűvel. Aztán béke van a babakocsiban, de a sajtos szendvics a vacsora alatt érintetlen marad. 100 gramm köles gyűrű 388 kilokalóriát tartalmaz.
Orosz kenyér
Korai támogatás egy buggyban? Ha megtanítja gyermekének a betűket az olvasás megtanulására - talán. De nagy valószínűséggel nagyon gyorsan eltűnnek a szájában - és ennek során a gyermeke mindenekelőtt egy dolgot tanul meg: milyen édesek a betűs sütik. Nem csoda, hogy 100 grammonként 392 kilokalóriát kapnak.
Tönkölybot
Ha ma nem a pékség látogatása a napközi után, anya elővarázsolja a tönkölybotokat a zsebéből. Olyan szépen ropognak, és cukor nélkül is nagyon népszerűek a kisgyerekek körében. De még ez az apróság is 412 kilokalóriát tartalmaz 100 grammonként.
tea-sütemény
A tejtekercs szép és puha, a mazsola pedig édes. Ellenállhatatlan kombináció kis és nagy gyermekek számára! És valóban tápláló: 100 gramm mazsola tekercs 297 kilokalóriát tartalmaz.