Gyermekkori elhízás mely diéta ajánlott annak orvoslására PediAct Laboratory

2013-ban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 42 millió túlsúlyos vagy elhízott csecsemőt és 5 év alatti gyermeket azonosított. Ez a szám 2025-ben 70 millióra emelkedhet, ha a tendenciát nem fordítják meg. Az elhízott gyermekeknek azonban nagy a kockázata az elhízott felnőtté válásnak, ami súlyos egészségügyi problémákat jelent mind az egyének, mind az államok számára. Szülőként alapvető szerepet játszol gyermekeid étellel való kapcsolatában. Fedezze fel tanácsainkat harmonikus fizikai fejlődésük biztosítása érdekében.

diéta

A legjobb táplálék egy csecsemő számára

A WHO szerint a gyermekkori elhízás legjobb megelőzése származik szoptatás. Ezért a szakemberek tanácsot adnak minden csecsemő szoptatásának születésétől kezdve és legalább 6 hónapig. Ezután az anyukáknak fokozatosan kell bevezetniük az ételeket, miközben továbbra is szoptatniuk kell gyermeküket 2 éves korukig. Ha nem tudsz szoptatni, válaszd a csecsemőtej alkalmazkodott.

Akár gyermekét szoptatják, akár tápszerrel táplálják, a diverzifikáció fokozatosan kell elvégezni, és minden új ételt kis mennyiségben kell bevezetni. Minél többet növekszik a baba, annál inkább nőnek ezek az összegek. Fontos, hogy az élelmiszerek változatosak, tápanyagokban gazdagok, valamint alacsony zsír- és cukortartalmúak legyenek. Ha a csecsemőd sír, ne feltétlenül értelmezd a könnyeit éhségjel és kerülje a szisztematikus sütit, vagy a melléhez tegye, hogy megnyugodjon, mert ez rossz jelzést küld neki.