Gyermektej 8 tény fiatal szülők számára Akció kisgyermek táplálkozás
Gyermektej a kisgyermekek táplálkozásának egyik terméke, amelyről mindig eltérő vélemények és számos kérdés merül fel. Van itt néhány Tények ez egy kicsit jobban megvilágítja a témát, és megvizsgálja a kérdést: mi is pontosan a gyermektej, mitől különleges és mi Mire figyeljek, amikor én az enyém kisgyerek Adj gyermektejet?
1. A gyermektej kifejezetten kisgyermekek számára készült tej.
A gyermektejet kifejezetten a következőkre tervezték Kisgyermekek kifejlesztésre került. Gyártótól függően 1+ (1 évtől) és 2+ (2 évtől) szintig állnak rendelkezésre. Gyermektej ötvözi a Teljes tej, alacsony zsírtartalmú tej és Utótej.
Tehát összetételével és célcsoportjával különbözik (kisgyerekek az 1. és 3. születésnap között) Tejkészítmény csecsemők számára. Ezt csecsemők számára fejlesztették ki 1. születésnapjukig, és elő- és 1-es tejként kapható Újszülött számára is idősebb Babák a 6. hónap után kapható 2. és 3. utótej néven.
2. A gyermektej tehéntej alapján készül.
A gyermektej alapja az Tehéntej, amelynek fehérjetartalma csökkent. Ezenkívül bizonyos Tápanyagok és Vitaminok dúsított - beleértve a D-vitamint, a jódot és a többszörösen telítetlen zsírsavakat. Speciális porlasztva szárítási eljárásokkal a folyékony tejet porokká dolgozzák fel.
3. A gyermektej további D-vitamint tartalmaz.
D-vitamin "nap-vitaminnak" is nevezik, mivel az UVB-sugárzás hatására a bőrön keresztül képződik. Azokban az hónapokban, amikor kevés a napsütés ősszel és télen, a megfelelő mértékben alacsonyabb a vitamintartalom Csontnövekedés és a fejlődés nagyon fontos.
Ezért van értelme a naposabb időben további D-vitamin elvenni. Csecsemőknél az első életévben ezt tabletták vagy cseppek adásával végezhetik. A címen is Kisgyermekek el kellene gondolkodni a további D-vitaminon. Ez úgy működhet, mint egy csecsemő egy tablettával.
D-vitamint adnak a gyermektejhez, hogy a D-vitamin tárolása ilyen módon is pótolható. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) Németországnak, Ausztriának és Svájcnak ajánlja a 2007 Kisgyermekek napi 20 mikrogramm (μg) D-vitamin bevitele a téli hónapokban. Ban ben Gyermektej korcsoporttól függően 0,6 és 3,0 mikrogramm D-vitamint tartalmaz 100 milliliterenként. Két csésze vagy pohár gyermektej átlagosan 200 ml-rel legfeljebb a napi szükséglet 50 százaléka a D-vitaminnal fedett egy- és kétéves gyermekek körében.
A témával kapcsolatos további információkért olvassa el a D-vitaminról szóló cikkünket, sok ténydel és részletes infografikával.
4. A gyermektej fehérjetartalma csökken.
Tanulmányok kimutatták, hogy a németországi kisgyermekek és gyermekek aránya viszonylag nagy fehérje enni - többet, mint a szokásos étrendi ajánlások biztosítják. Ezenkívül a vizsgálatok kimutatták, hogy kisgyermekkorban túlzottan magas a fehérjefogyasztás, fokozottan növekszik a hajlam Elhízottság általános iskolás korban.
Szóval mit kéne tenni A fehérje témájú infografikánk egyértelműen megmutatja, hogy mennyi fehérje van a megfelelő élelmiszerekben. Ezeket az értékeket útmutatóként használhatja.
Ezen a ponton a Gyermektej nál nél. Ötlet: Csökkentett fehérjetartalmával segít csökkenteni a teljes napi fehérjefogyasztást. Tehát egyszerűen megfogalmazva: Az ajánlott mennyiség 300-330 ml Tej és tejtermékek napközben (sajtot, kvarkot, joghurtot és társat is tartalmaz!) nem érnek el ilyen gyorsan.
5. A gyermektej többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz.
Nem minden zsír egyforma: vannak telítetlen és telített zsírsavak, állati és növényi zsírok. Különösen telítetlen zsírsavak különösen értékesek az agy és az idegek fejlődése szempontjából. Az ilyen zsírsavak nagy arányú ételeinek ezért a menü rendszeres részének kell lenniük (az olajok és zsírok témájú cikkünk részletes áttekintést nyújt a témáról).
Részükből többszörösen telítetlen zsírsavak A gyermektej segíthet a kisgyermekek napi étrendjének ezen fontos részében.
6. Napi egy-két pohár gyermektej ideális.
Az ajánlott mennyiség Gyermektej a kiegyensúlyozott kisgyermek étrend általános ajánlásain alapul. Mint fent említettük, napi mennyiség 300-330 ml tej ajánlott - de az is Tejtermékek mint a joghurt és a sajt. Két kis csésze gyermektej körülbelül 200 ml-t ad, és elegendő helyet hagy további tejtermékek számára.
Nem számít, hogy a gyermekek tejét reggel és este adják-e étkezés közben vagy közben. Mindenesetre fontos, hogy a gyerekek egyben kapják a tejet Üveg vagy bögre és nem cumisüvegben. Így tanulnak önállóan Ital, a Szájhigiéné szerepet játszik itt (kulcsszó: cumi fogszuvasodás).
Tetszik italok víz, cukrozatlan tea vagy erősen hígított tea Juice spritzer természetesen az asztalra is fel kell tálalni - mert a tej a szó valódi értelmében nem ital, és nem alkalmas szomjúságoltásra. Az ivásról többet megtudhat a gyümölcslével, a vízzel és a társsal kapcsolatos cikkünkben.
7. A receptek fejlődtek.
A gyermektej témája mindenképpen a múltban volt vitatott megbeszélték. A kritikus hangok többek között megjegyezték, hogy a kompozíció nem optimális a kisgyermekek számára, és hogy tartalmazta tápláló optimalizált részeként Vegyes étel amúgy is elegendő mennyiségben kell szállítani. A téma is cukor és az ízesítők szerepet játszottak, csakúgy, mint a zsír és ezáltal a gyermektej kalóriatartalma.
Valójában ez a kritika a Receptek egy sor gyermek tejtermék. A Német Gyermek- és Serdülőkori Orvostudományi Társaság (DGKJ) ajánlásai fontos hivatkozási pontot jelentenek. Ezek például a Zsírtartalom valamint tartalmazza tápláló.
Így a Zsírtartalom A korszerű gyermektej analóg a sok esetben tett ajánlásokkal részben fölözött tehéntejet (1,5 százalék zsír). A hozzáadott cukor és Aromák lemondanak. A csomagoláson felsorolt összetevők nagyobb egyértelműséget biztosítanak a fogyasztók számára - gondosan el kell olvasni őket.
8. A gyermektej szigorúan ellenőrzött élelmiszer.
Ami pedig Csecsemő- és bébiétel a táplálkozásra használt élelmiszerekre is vonatkozik Kisgyermekek speciális előírások 1 és 3 éves kor között, mivel ezek a Dieta törvény rögzítik. Az étrendszabályozás szigorú követelményeket támaszt az összetétel és a címkézés tekintetében.
Például különleges követelményeik vannak Adalékanyagok. És sokkal szigorúbbaknak kell lenniük, mint a „normál” ételek (amelyek egyébként tartalmaznak úgynevezett „gyermekételeket” is, amelyek nem kapnak életkori információkat) Határértékek megfeleljen a peszticid-szermaradványoknak vagy a szennyező anyagoknak.
A gyermektej mellett az érintett termékcsoportok közé tartozik például Bébiétel, Müzli, gyümölcsrudak, sütik vagy "Csípős„Gyümölcspürével. Mint minden speciálisan gyermekeknek készült étel, a gyermektejre is szigorú étrendi jogszabályok vonatkoznak.
Olvasson tovább …
Szeretne többet a témában Tej, gyermektej valamint mások Tejek illetőleg Tej alternatívák kisgyermekek számára? Akkor nagyszerű tényeket talál ebben a cikkben.