Gyermekvágy és böjt - utad a késői anyaságig
A gyermekek vágya és a böjt
A legtöbb ember akkor gondol a diétákra, amikor gyermekeket akar és gyorsan. A lemondásról és a rossz hangulatról. Vagy másként is megközelítheti a témát?
A gyermekek vágya és a böjt
Az ünnepségek ideje
A gondolkodás ideje
Kölcsönzött
Vallási eredet
Milyen gyakran ehetek nagyböjt idején?
Mit nem szabad enni nagyböjt alatt?
Digitális méregtelenítés
Átirányítás
Mutasson be új szokásokat
Személyes böjt program
Mindig nyugalommal
Elérhető célok
Személyes böjt programom
A gyermekek vágya és a böjt
Menjen vissza, ellenőrizze szokásait, és tudatosan fejlesszen ki örömöt az egyszerű dolgokban a bőség idején - ezt jelenti számomra a nagyböjt. Így érteném meg a gyermekvállalási vágyat és a böjtöt.
Az ünnepségek ideje
Karácsonyi vásárok és forralt bor, adventi ünnepek és karácsonyi partik. Aztán karácsony, majd két nagy karácsonyi ünnep és az év végén szilveszter. Mindennek tetejébe egy újabb farsang sok alkohollal és édességgel. És akkor? Akkor a magas kalóriatartalmú időnek egyelőre véget kellene érnie.
A gondolkodás ideje
Mindezen ünnepek után sok kultúra biztosítja a reflexió időszakát. Ez nem csak a táplálékfogyasztás csökkentéséről szól, hanem egy spirituális "diétáról" is.
Kölcsönzött
A nagyböjt karnevál után kezdődik. Mégpedig hamvazószerdán, 40 napig húsvétig. Ha a vasárnapokat számolja, 46 napot kap. Az idei nagyböjt 2020. február 26-án kezdődik és 2020. április 9-én ér véget. Nagypéntek után vissza kell térnie régi szokásaiba, mert ekkor ér véget a nagyböjt.
Vallási eredet
Az itt leírt nagyböjt a kereszténységből származik. Más vallásoknak is van böjti ideje. A legismertebb a ramadáni iszlám nagyböjt.
Milyen gyakran ehetek nagyböjt idején?
Attól függően, hogy milyen szigorúan veszi be, három fő étkezésre és két apró falatozásra korlátozhatja magát. Emellett hamvazószerdán és nagypénteken csak egy főétkezést engedélyeztek. Ezen öt étkezésen kívül nem szabad kis harapnivalókat fogyasztania. Önmagában ez a kis figyelmeztetés sokak számára szemnyitó lesz. Milyen gyakran ragad falatokat és magas kalóriatartalmú italokat az oldalon? Kalóriákat tartalmazó italok? Igen, ők is részei ennek.
Mit nem szabad enni nagyböjt alatt?
A katolikus vallás világos iránymutatásokkal rendelkezik a 14 és 60 év közötti hívők számára: nincs nikotin, alkohol, édesség, hús és egyéb élvezetek.
A középkorban a zsírokat, a tojásokat és a tejet tartalmazó termékeket is tiltották.
Akkor csak zöldségem, burgonyám, savanyú gyümölcsöm és kenyerem van. Volt már tészta a középkorban?
Digitális méregtelenítés
Nemcsak az ételböjt jó ötlet ez idő alatt. Az Internet, a Netflix és a televízió napi zavaró tényezőinek tudatos csökkentése is hozzájárulhat egy új élettapasztalathoz. Szándékosan terek teremtése új dolgok számára, például sportolás vagy könyvolvasás, ez jelenti a nagyböjtöt. Vagy tudatosan töltsön időt a párjával.
Átirányítás
A hangsúly az egyszerű, gyorsétterem nélküli ételekre, amelyeket saját maga készített (esetleg akár együtt), vagy a digitális méregtelenítő új szabadságot nyit a tudatosabb interakcióhoz önmagával és saját kívánságaival. És természetesen a saját egészségével.
Gyerekeket akarni és más módon böjtölni.
Mutasson be új szokásokat
Úgy dönthet, hogy minden este hosszú sétát tesz, miután a televíziós műsor elment. Csodálatosan cserélhet ötleteket a partnerével az aggodalmaival és félelmeivel kapcsolatban. Látni fogja, hogy akkor a partnere is megnyílik. Tehát mindketten megerősített gyermekeik iránti vágyad következő körébe lépsz.
Vagy regisztrál a sportra. A testmozgás csökkenti a stresszt és elősegíti a gyorsabb teherbeesést.
Mit szólnál például egy közös táncórához? Ebből mindketten profitálnak.
Ilyen módon figyelembe veheti a gyermekvállalási vágyat és a böjtöt is.
Személyes böjt program
Akár gyermekvállalást és böjtöt akarunk, akár csak így, a tudatos nélkülözés mindannyiunk számára hasznos. Megalapoz minket. És megtanít újra értékelni az egyszerű dolgokat. Akár kivágja a cukrot, abbahagyja az alkoholfogyasztást, vagy csökkenti a média szitálását, minden jó kezdet. Válasszon ki egy-két legnagyobb kihívást, amely segít a gyermekvállalásban. Nem kell a „klasszikusokat” böjtölnie, kiválaszthatja a személyes fókuszát.
Mindig nyugalommal
Ha gyakran ettél gyorséttermet, a saját konyhád nem csak technikai kihívás lesz számodra. Az ízfokozókkal készített készételek más ízűek, mint az "otthoni főzés", adj magadnak elég időt az új íz megszokásához.
És ha a televíziót háttérzajként hagyja bekapcsolva, amikor belép a lakásba, akkor a csendet eleinte nehéz lesz elviselni, ha nincs be. De itt is: szánjon rá időt, hogy megszokja. Az idő múlásával a tévékészülék zajszintje fel fog idegezni.
Ugyanez vonatkozik a cukor használatának hiányára is: először cukor nélküli kávét és teát találsz ésszerűtlennek. Ha egy idő után újra beveszi a szokásos mennyiségű cukrot, látni fogja, hogy túl édes az Ön számára!
Elérhető célok
Tudod a mondatot: "Egy, kettő, három, túl sok"?
Ne vegyen túl sok pontot egyszerre a személyes böjti időszakában. Mert akkor gyorsan csalódsz, ha nem sikerül. A böjt és a gyermekvállalás azt is jelenti, hogy lefelé kell jönni. És nem akarva mindent példaértékűen végrehajtani az előadás nyomásával. Válassza ki negatív szokásainak legnagyobb foltját, amely a legközelebb visz a kívánt gyermekhez. Csak akkor, amikor ez a szokás „kézben van”, vállalja a következő dolgot, amin mindig is változtatni akart.
46 napod van. És ki akadályozza meg, hogy utána jó szokásokat mutasson be a gyermekek iránti vágyának?
Személyes böjt programom
A gyermekvállalási vágy és a böjt szakmai kérdés számomra, nem magánügy. De döntöttem valamiről a nagyböjt idején is. Az édesség az én nagy helyettesem. Ezt szeretném jelentősen csökkenteni. Az igazán nagy cél természetesen a teljes lemondás.
A weboldal és a videocsatorna nem tette unalmasabbá az életemet. Ellenkezőleg. Néha a családot és a partneret elhanyagolják. Ezért szeretnék magamnak helyet adni este a gyerekeknek és a férjemnek. Ez megalapoz és új erőt ad.