GYIK 7 száraz diétás koksz, reggeli snack, anyagcsere és súlygyarapodás Fitnessmith

Ebben a kérdésben és válaszban elmagyarázom Önnek, hogy fogyaszthat-e könnyű vagy nulla italt diéta alatt, és olyan technikákat is talál, amelyek nehéz anyagcserét folytatnak, és küzdenek az izomtömeg növelése érdekében. Végül gondoskodni fogok azokról az emberekről, akik reggel edzenek, és akiknek nehézségeik vannak az ételek és ételek kezelésével. Világos referenciaértékeket adok önnek az étkezési stratégia felállításához.

Ez a cikk 6 megjegyzéssel rendelkezik

Köszönöm válaszod Theo, világos és pontos.

POSTA A GYIK8 kérdésre (válaszoljon a G7 kérdésre: „anyagcsere és tömeggyarapodás”/víz és glikogén

és egy ponton feltettél nekem egy kérdést, ha a 2 menstruáció között vettem volna egy hét szabadságot ... és CSAK NEM! és ez helytelen.Nincsenek kétségeim. )

2. téma víz és glikogén: Visszatérhet a víz szerepére és mennyiségére a jobb glikogénszintézis érdekében. Izgalmas téma volt, hogy bemutattál egy tag videót, amely más témákkal foglalkozott. Feljegyeztem, hogy az edzés utáni étkezés után 1,5 litert kellett meginni, amit azóta is csinálok. Csinálod minden alkalommal?

---