GYIK - Fogyjon le egy terv szerint
Kérdései vannak az ajánlatunkkal kapcsolatban?
Itt talál választ vásárlóink leggyakrabban feltett kérdéseire.
Minden egyes táplálkozási tervet egy tapasztalt dietetikus egyedileg számol ki a vásárló kívánságai és igényei alapján. Ezt azonban csak akkor tehetjük meg, ha minden szükséges információval rendelkezünk étkezési szokásairól. A megrendelés során átfogó űrlap áll rendelkezésére. Táplálkozási terveinkkel mindig ellátják az összes fontos tápanyaggal, vitaminnal és ásványi anyaggal.
A szénhidrátok a legfontosabb energiaforrások mind a sporttáplálkozás, mind a fogyás terén. Sajnos manapság a fehérjetartalmú étrendet nagyon népszerűsítik. Természetesen ezek a diéták működnek! Nagyon gyorsan lefogy néhány kilogramm, ha csak reggel fogyasztasz szénhidrátot, utána pedig csak több fehérjét. Ezek a diéták azonban mindig egyoldalú étrendet eredményeznek, ezért nagyon nehéz fenntartani őket. Az úgynevezett "töltőanyagok" egyértelműen hiányoznak ebből az étrendből. Ilyenek például a rizs, a tészta, a kenyér vagy a burgonya szénhidrátjai.
A szénhidrátok szintén rostforrásaink és megakadályozzák a vastagbélrákot! Segítenek kiszűrni a méreganyagokat az ételből és eltávolítani a belekből. Továbbá csökkentik a koleszterinszintet, mert meg tudják kötni az epesavakat.
Mert abszolút nem szükséges!
Kívülről táplálkozási terveink hasonlóak a klasszikus házi főzéshez. De ennél sokkal többről van szó! Az összes ételt semmiképpen sem véletlenszerűen választják ki. Egy hét múlva minden szükséges tápanyagot megkapsz a testednek. Ezért a pénzt drága étrend-kiegészítőkre külön-külön is befektetheti. Az étrend-kiegészítők csak kivételes esetekben hasznosak, és egyedileg használják őket, például terhes és szoptató nők, versenyző sportolók vagy ételintoleranciával.
Nem mondanánk ezt általánosságban!
Normális körülmények között testünk körülbelül 0,8 g fehérjét vesz be testtömeg-kilogrammonként. A 70 kg-os személyeknél ez körülbelül 60 g fehérje naponta. Táplálkozási terveinkkel könnyedén elfogyaszthatja ezt a mennyiségű fehérjét. Minden felesleges elvész a vizelettel. Tehát ha banálisan fogalmazunk, drága vizelete van, ha a kiegyensúlyozott étrend mellett EW shake-eket is fogyaszt.
Különleges körülmények között azonban magasabb fehérjebevitelre van szükség (sportolók, serdülők vagy speciális betegségek). Természetesen táplálkozási terveink tökéletesen az Ön számára készültek!
Mindenki, aki belefáradt a féligazságok elfogadásába.
Aki már nem akar általános diétákkal foglalkozni.
Aki szeretné optimalizálni a súlyát és javítani az egészségén.
Az egyedi, összehangolt táplálkozási tervek számtalan előnyt kínálnak! Győzze meg magát.
Alig lesz jobb!
Nem árt senkinek, ha egészségesen étkezik. Gyermekei meg fogják köszönni, és a legjobb esetben Ön elfogadja új, egészségesebb étkezési szokásaikat későbbi életükre. Feltéve, hogy a családjában senki sem szenved allergiában vagy intoleranciában. Ebben az esetben természetesen ki kell számolni a saját egyéni táplálkozási tervét.
Jó kérdés!
Itt van az ellenkérdés: Miért nem kezdtél már el?
Mert egyszerűen nem működik. Ellenkező esetben nem lennének túlsúlyosak vagy diétával kapcsolatos egészségügyi problémák. Mindenkinek más a folyamata, preferenciái, követelményei és természetesen más a kalóriafogyasztása. Nehéz megérteni más irányelveit vagy szabályait. Ezért a lehető legegyszerűbbé tesszük az Ön számára, és a táplálkozási tervet tökéletesen az Ön és projektje számára szabjuk.
Az étrend megváltoztatásának nem kell mindig drágának lennie!
A fogyás-tervvel nagyon olcsó módot kínálunk étrendjének megváltoztatására. Táplálkozási terveink normál ételekkel megvalósíthatók. A lényeg az, hogy még pénzt is megtakarít. Pontosan elkészíti az adagokat, és így csökkenti a pazarlást. Az édességek (amelyek vásárláskor valóban drágák) szintén csökkennek. Táplálkozási terveink csökkentik az édesség utáni vágyat. Soha többé nem folytat értelmetlen diétát, és garantáltan nem fektet be egy fillért sem a csodamódszerekbe vagy a csodaszerekbe. Nincs szükség drága étrend-kiegészítőkre sem.
Alapvetően ez azt jelenti, hogy most van a megfelelő alkalom, hogy valamit megváltoztassunk. Minden táplálkozási tervünk alacsony koleszterinszint, alacsonyabb vércukorszint és alacsonyabb koleszterinszint. Olyan összetételűek, hogy a húgysavszint is javul.
Éppen ezért kiszámítja táplálkozási tervünket dietetikusunk. Nemcsak a vérérték javítható, hanem a gyógyszeres kezelés is csökkenthető. Nagyon figyelje meg magát étrendjének megváltoztatásakor, és beszéljen orvosával, ha csökkenti a gyógyszeres kezelést.
Sajnos nincs!
Egyre többen szenvednek laktóz intolerancia, fruktóz felszívódási zavar vagy hisztamin intolerancia miatt. A kritikus ételek számának csökkentésével elkerülhetők a tünetek, de sajnos ezekre a betegségekre nincs gyógymód.
Idővel sok ételt jobban tolerál, és megtudja, hogyan kombinálhatja az ételeket, vagy felhasználhatja-e a tünetek enyhítésére, de sajnos nem tud megszabadulni az intoleranciától. Aki mást mond neked, nem mond igazat neked.
Alapvetően a táplálkozási tervet úgy számolják ki, hogy heti fél kilogrammot fogyjon. Többnek sincs értelme. Kezdetben gyorsabb lehet, mert a testzsírszázalék magasabb.
A fogyás nagyon egyéni. A fogyás sebességével kapcsolatos bármely állítás szakszerűtlen lenne.
Fontos, hogy jól járj, és hogy egyre kényelmesebbnek érezd magad a bőrödben. A mérlegen lévő szám nem számít.
Nem találta meg a kérdését? Akkor csak lépjen kapcsolatba velünk személyesen!
Igyekszünk a lehető leghamarabb válaszolni a kérdésére. Alternatív megoldásként megnézheti a fórumot, és ott üzenetet hagyhat nekünk.
Örömmel várjuk, hogy válaszolhassunk Önökre
A fogyás a Plan csapatával