GYIK - Karcsúsító programok
A Kitchendiet módszer abból áll, hogy az örömöt, a hatékonyságot és a praktikumot ötvöző megoldás révén támogatja Önt a túlsúly kezelésében. Három fő elemen alapul:
- ellenőrzött bemenettel rendelkező programok;
- kiváló ízű friss termékek, amelyek innovatív összetevőket tartalmaznak;
- képzett és tapasztalt dietetikusok személyre szabott támogatása.
Igen, a programok olyan tudományos ismeretekre épülnek, amelyeket a különböző kórházi osztályokon végzett klinikai vizsgálatok során validáltak. További információkért keresse fel tudományos és orvosi know-how-junkat.
Nem, a Kitchendiet programok nem úgynevezett "magas fehérjetartalmú" programok. A fehérjéket ennek ellenére elegendő mennyiségben (napi 1 és 1,2 g/kg ideális súly között) biztosítják az izomtömeg megőrzéséhez a program során. Tudjon meg többet a fehérjebevitelről.
Ha szeretne elkísérni Kitchendiet programjának megvalósításába, felkérjük Önt, hogy végezze el táplálkozási értékelését. Személyre szabva lehetővé teszi számunkra, hogy az Ön igényeinek és céljainak leginkább megfelelő programot kínálhassunk Önnek. Ezután szabadon választhatja ki azokat a termékeket, amelyek beletartoznak a menük összetételébe, vagy hagyhatja, hogy a csomagolt programok irányítsák Önt.
A program szerinti súlycsökkenés természetesen az egyén jellemzőitől függ. Azonban egy 30 és 40 év közötti nő, akinek ideális súlya 60 kg, a programtól függően átlagosan heti 1 és 2 kg * között fogy. Egy azonos korú, ideális súlyú, 75 kg-os férfi esetében a fogyás heti 1,5 és 3 kg * között van. Ez az információ tájékoztató jellegű, és táplálkozási értékelésével finomítható. Az értékelés elvégzése lehetővé teszi, hogy megismerje a programok szerint lefogyható súlyt.
* ezek az eredmények nem garantáltak, és személyenként változhatnak
A Kitchendiet tudományos és orvosi csoport olyan programokat javasol, amelyek lehetővé teszik a fokozatos és indokolt fogyást, amelynek célja olyan súlyszint elérése, amelyet hosszú távon képesek lesznek fenntartani stabilizációs programunkkal. Javasoljuk, hogy a tartós fogyás fázisával kezdje (K1200 vagy K1500 az Ön jellemzőitől és kívánságaitól függően), majd folytassa azzal a fázissal, amelyben a fogyás szerényebb lesz, de amely lehetővé teszi az összes ételcsoport fokozatos visszaállítását (K1500 és K1800) az egészséges és kiegyensúlyozott almitáció elérése érdekében.
Nem, ha nő vagy, elindíthatod a programodat egy K1200-mal vagy egy K1500-mal. Ha férfi vagy, akkor kezdhetsz egy K1500-mal vagy egy K2000-gyel. Az indító program megválasztása a lefogyni kívánt súlytól, a motivációtól és az ételektől függ, amelyeket feltétlenül be akarsz venni a menükbe. az értékelés elvégzése lehetővé teszi, hogy megismerje a programok szerint lefogyható súlyt.
Igen, stabilizációs fázisokra van szükség a hosszú távú fogyás fenntartásához, csakúgy, mint az orvos vagy a dietetikus megfigyelése. Ezekben a fázisokban fokozatosan visszaállítja a szénhidrátban gazdag ételcsoportokat, és újra megtanulja az egészséges táplálkozást. Ezek a lépések tehát elengedhetetlenek; különösen, ha a K1200 program során sokat fogyott.