Gym Direct - Főzzön vonalat
Helló nagy srácok !
Ma beszélünk Sport ! El kell mondani, hogy immár 2 éve szokássá vált számomra és valódi szükséglet, éppúgy, mint a kiegyensúlyozott táplálkozás, a kettő egyébként kiegészíti az egészséges életmód kialakítását. De hé, nem hiszem, hogy bármit megtaníthatnék neked! 😉 De amikor még csak most indulsz el, néha bonyolult, hogy nem tudod, mihez/kihez kell fordulnod annak érdekében, hogy a fizikai állapotod lépésről lépésre, a saját tempódban felépülhessen, anélkül, hogy elveszítenéd életedet a sportban, mert szeretnéd a helyes dolgokat kezdetben helyesen. Milyen gyakorlatokat kell csinálni? Milyen gyakran? Hány ismétlés? Hogyan kell lélegezni? Melyik izmokat kell dolgozni? Hogyan kell rendesen felmelegedni? Nyújtás? Nem könnyű választ találni ezekre a kérdésekre, különösen, ha nem jár edzőterembe, amelynek ára továbbra is magas. És még akkor is, ha rendszeres sportoló vagy, és hozzászoktam ahhoz a szokáshoz, mint én, hogy heti 4–6 edzést csinálsz, gyorsan belevághatsz egy sportrutinba, a kényelmi zónádban maradhatsz, és már nem tudhatod, mennyire változnak az edzések. . a motiváció elvesztésének kockázatával!
Akár akkor voltam, amikor elindultam, akár még ma, nagyszerű szövetségesre találtam új sportéletemben: az otthoni fitnesz videók segítségével, természetesen ingyenes! Ha először a fitnesz mesterkurzusokon keresztül találtam meg a boldogságomat a Youtube-on Lucile Woodwarddal, akkor fedeztem fel a műsort Gym Direct a C8 láncon.
A koncepció: Ingyenes és változatos, különböző edzők által kínált órák, amelyek körülbelül 25 percig tartanak, beleértve a bemelegítést és a nyújtást. Elég rövid ülések, tökéletesek, ha nincs időd. És ha hosszabb és teljesebb sportfoglalkozásra vágyik, akkor könnyen elvégezhet 2 osztályt (az egyik az "abs" -ra összpontosítva, majd a "comb/farizom" osztályra), vagy 3-at egymás után (a példával zárva) kardiózással, hogy beírja a zsírt).