Gymnema sylvestre, az édességek, kapszulák utáni vágy csökkentésére szolgáló növény
A Gymnema sylvestre olyan növény, amely csökkentheti az édesség utáni vágyat. A természetes kapszulákba őrölt és összenyomott gymnema sylvestre megkönnyíti a fogyókúrák betartását, és gyorsabb, hosszabb ideig tartó eredményeket hoz.
A növényt azért is hívják "cukorpusztítónak", mert az ókorban az ájurvédikus orvosok észrevették, hogy a növény levele elhalványítja a cukor ízét, szabályozva a vércukorszintet. A Gymnema sylvestre népszerűsége egyre növekszik, természetes anyagként újra felhasználva csökkentik az édesség utáni vágyat, ezáltal minden étrend valóban hatékony.
A Gymnema sylvestre India déli és középső részén található trópusi erdőkben nő. Ennek a mászó fás növénynek a leveleit Indiában régóta használják. A neve felett található a "cukorpusztító növény", mivel képes elnyomni az édes ízt. Úgy gondolják, hogy ennek a növénynek számos előnye van, például segítséget nyújt a fogyásban és antiallergiás, vírusellenes és lipidcsökkentő tulajdonságokban.
A Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere szerint a torna segíthet az 1. és 2. típusú cukorbetegség, székrekedés, májbetegségek, vízvisszatartás és gyomorproblémák kezelésében. Kiváló minőségű torna kivonatok általában kaphatók az egészséges élelmiszerboltokban. Mielőtt a tornát a betegségek kezelésére alkalmazná, forduljon orvoshoz, hogy megvitassa ennek a gyógynövénynek minden szempontját.
Mi a Gymnema sylvestre?
A Gymnema sylvestre egy hegymászó fás szárú növény, amelynek indiai esőerdői származnak. A gynema növény leveleit növényi készítményekben használják. Ennek a növényi gyógymódnak a fő bioaktív összetevőit a szaponinok csoportja, az úgynevezett torna savak képviselik. A gymnemsavak antidiabetikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. További jelentős alkotóelemek a parabin, a glükóz és a szénhidrátok. Ez a gyógynövény lehet folyékony kivonat vagy kapszula formájában.
Hogyan működnek a növény és a Gymnema sylvestre kapszulák?
Dr. Sharol Tilgner botanikus mester, természetgyógyász orvos és a "Herbal Medicine From the Earth Heart" szerzője szerint a gimnasztika jelentős egészségügyi előnyökkel járhat. A Gymnema hipoglikémiás hatású, ami azt jelenti, hogy segít csökkenteni a magas vércukorszintet. Ez nagyon fontos lehet a cukorbetegek számára. A Gymnema emellett segít csökkenteni a lipidek számát a véráramban, és megakadályozza az érelmeszesedést. A gymnema növény érelmeszesedése elleni fellépés segít megelőzni a plakkok kialakulását az artériák falain.
Hogyan használjuk a növényt?
A Gymnema számos fontos felhasználási lehetőséggel rendelkezik. Dr. Michael Murray, természetgyógyász orvos, a botanikus orvoslás szakértője és A gyógynövények gyógyító ereje című könyv szerzője kijelenti, hogy A gymnema az egyik legpraktikusabb növény, amelyet a cukorbetegek vércukorszintjének jobb szabályozására ajánlanak. A tornaminsavak segítik az ízlelőbőrök érzéketlenné tételét az édes ételek iránt, ha azok közvetlenül érintkeznek a nyelvvel, ezáltal segítve a cukorbetegeket és másokat kevesebb kalória fogyasztásában. A kutatások szerint a gimnasztika azon kevés gyógynövények egyike, amelyek növelhetik az inzulintermelést a szervezetben.
Általános szempontok
A Gymnema, bár néhány ember számára hasznos, nem szabad mindenkinek adni. A gymnémát kerülni kell, ha hipoglikémiája vagy alacsony vércukorszintje van. Az alacsony vércukorszint jelezheti az egészségügyi problémákat, de azt is, hogy nem eszel édességet, ezért nincs szüksége növényre, hogy csökkentse az édesség iránti vágyát. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt gyógynövényes gyógyszereket szed az egészségügyi problémák kezelésére. A terhes nőknek mindig óvatosnak kell lenniük a növényi gyógyszerek szedésekor.
Mellékhatások. További kutatásokra van szükség a torna mellékhatásainak meghatározásához, de mint ma már ismert, a torna befolyásolhatja az édes ételek ízének képességét. Ugyanakkor ez a növény csökkenti a vércukorszintet és kissé megnöveli a szisztolés vérnyomást - derül ki az Indian Journal of Medical Research 2013. júniusi számából készült tanulmányból.
Kölcsönhatások más gyógyszerekkel. A Gymnema sylvestre kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, különösen a cukorbetegség kezelésére felírt gyógyszerekkel. Ha gliburidot, glipizidet, inzulint vagy más cukorbetegség elleni gyógyszert szed, akkor a gymnema sylvestre alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával.
Bizonyítékok és tanulmányok arról, hogy a Gymnema sylvestre segít a fogyásban
A niacinhoz, a hidroxi-citromsavhoz és a gymnema sylvestre kivonathoz kötött króm kombinációjának vizsgálata arról számol be, hogy használata csökkentheti a testtömeg- és súlyindexet, a cukorbetegség, az elhízás és az anyagcsere 2004. májusi kiadása szerint. A vér lipidjeire gyakorolt kedvező hatásokról is beszámoltak. Egy másik kutatás a tengerimalacokról, amelyet 2013 decemberében publikált a Drug Research, megállapította, hogy ez a gyógynövény megakadályozhatja a súlygyarapodást, ha hosszú távon magas zsírtartalmú étrend mellett alkalmazzák.
A Gymnema sylvestre kapszulák helyes adagolása
A Svéd Orvosi Központ szerint az ajánlott adag napi 400-600 milligramm standardizált kivonat, amely 24% torna savat tartalmaz.