Személyes étrend

hogy személyes

Gondolt már valaha arra, hogy mi a személyes tapasztalata és mire van szüksége? Végül is nem titok, hogy a különféle élelmiszer-intézetek már régóta kimondták szavukat, és megállapították, hogy enni kell. Az a tény, hogy ez egy átlagos lehetőség, amely nem veszi figyelembe a test tulajdonságait. Ez különösen igaz a különféle krónikus betegségekben szenvedőkre.

Hogyan válasszuk ki a személyes étrendet?

Annak érdekében, hogy a személyes étrend valóban személyesen alakuljon ki Önnek, ajánlatos találkozni egy táplálkozási szakemberrel vagy egészségügyi szakemberrel. Általában az összes elektronikus lehetőség nem veszi figyelembe a test jellemzőinek teljes spektrumát, ezért csak a helyes táplálkozás szokásos étrendjének kissé módosított (ha javított!) Változatát kapja meg.

A fogyókúrához való személyes étrend az osztály opcióban figyelembe veszi a test összes jellemzőjét, maga a személy céljait és preferenciáit, kizárja azokat a termékeket, amelyek nem illenek vagy nem váltják ki a test reakcióját. Az egész rendszer a test napi szükségletein alapul kalóriákban, amelyeket speciális képletekkel számolnak ki.

Személyes étrend készítése

A személyes étrend kiválasztásához a szakember először mélyreható tanulmányt készít. A lista ilyen kérdéseket fog tartalmazni:

  1. A szakember tudni fogja, hány éves vagy, milyen a fizikai tested, a szüleid, melyikükhöz hasonlítasz jobban.
  2. Fontos továbbá krónikus betegségek, különösen azok, amelyek a gyomor-bél traktus szerveihez kapcsolódnak.
  3. A szakember ismeri a rendszeres étrendjét, hogy meghatározza a problémáját.
  4. Fontos szerepet játszik az, hogy mennyire mozgékony az életmódod, függetlenül attól, hogy sportolsz-e,

figyelembe test

Ha sokan járnak.

  • A következő kérdés általában az élelmiszerek tolerálhatóságát érinti - sokan nem tolerálják a tejet, és nem reagálnak kenyérre, gyümölcsre, zöldségre vagy bármi másra.
  • Sőt, a szakértő megtudja, hogy egy személy vegetáriánus vagy vegetáriánus-e.
  • Ezt követik az étrendi preferenciákkal kapcsolatos általános kérdések.

    • Minél pontosabb és őszintébb válaszol minden kérdésre, annál jobb lesz a személyes étrend megalkotása. Fontos, hogy ne veszítse el testének legváltozatosabb vonásait, és említse meg azt, amit személyesnek tart (például a hajnövekedés iránti vágy, vagy az, hogy képtelen élni édesség nélkül). Ez kiváló lehetőség azok számára, akik nem illenek az átlagos energiarendszerbe.