Gyógyítsa meg a máját

alacsony zsírtartalmú

Anthony William GYÓGYÍTSA MÁJÁT című könyv alkalmával átfogóan meg akarjuk világítani központi anyagcsere-szervünket és bemutatni ajánlásainak lényegét.

TARTALOM

A máj - egy multifunkcionális szerv

A 1,5 kg körüli máj a jobb felső hasüregben található rekeszizom alatt fekszik. Legnagyobb mirigyünkként számos anyagcsere- és méregtelenítési feladatot lát el. Míg naponta 2000 liter vért szűr le, az anyagokat felszívja, átalakítja, hasznosítja vagy tárolja, és szükség esetén újra felszabadítja. Ezenkívül termeli az epét és kiszűri a vérünkből a méreganyagokat.

Alul a portális véna és a májartéria vért juttat a májba. A májartéria és a portális véna elágazik a májban, és a vért 1-2 milliméteres, kis hatszögletű májgömbökhöz vezeti, amelyek elsősorban a máj különféle feladataiért felelősek.

Percenként legfeljebb 1,5 liter oxigénben gazdag vér áramlik a májba a máj artérián keresztül.

Minden, amit a belek felszívnak a véráramba, a kapu vénáját közvetlenül a májba vezeti, és ott van alaposan megvizsgálták és feldolgozták, mielőtt a vena cava-on keresztül eljutna a szívig, majd bejutna testünk keringésébe.

A használható és tápláló anyagokat, például fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, vitaminokat stb. Átalakítják és továbbítják rendeltetési helyükre, vagy a májban tárolják.

A használhatatlan vagy káros anyagokat, például drogokat, vegyi élelmiszer-adalékanyagokat, alkoholt és még sok mást lebontanak, és amennyire csak lehetséges, a belek és a vesék vízelvezető szerveibe táplálják, vagy az epén keresztül vezetik le.

A máj összes fontos funkciója egy pillanat alatt:

  • A vér szűrése és ellenőrzése
  • A tápanyagok felszívódása és az igényektől függően felhasználás, tárolás, átalakítás vagy lebomlás
  • Epe előállítása zsírfeldolgozáshoz
  • Fehérjék, hormonok és koleszterin termelése
  • A felesleges glükóz mint glikogén tárolása
  • Vitaminok és ásványi anyagok tárolása (A, D, E, K, folát és B12 vitamin, vas és réz)
  • A régi vörösvérsejtek, a bilirubin, az alkohol, a drogok és az ammónia lebontása és méregtelenítése
  • Hőmérséklet-szabályozás és hőtárolás

A máj csendben szenved - a máj fájdalma fáradtság

Abban a pillanatban, amikor egy kicsit megismerjük a májunkat, megérezhetjük, milyen óriási fontossággal bír egészségünk és jólétünk szempontjából.

Csendesen és fáradhatatlanul végzi munkáját, és most nehéz munkát kell végeznie, mint a fő méregtelenítő szerv.

A májban nincsenek idegrostok, ezért betegség esetén nincs fájdalomüzenet az agynak. Mindannyian ismerünk gyomorfájást vagy fejfájást, de nincs májfájás. A májfájdalom az kimondott fáradtság. A „gyakran kimerültség” tehát a máj segítségének kiáltása lehet

A máj különösen reagál a feleslegre

Méregtelenítő képessége folyamatosan kihívja a májat, hogy különbséget tegyen a mérgező és a nem mérgező között.

Segíthetünk a májunkon, ha kezeljük vitalitásunkat, és hosszú távon nem várunk túl sokat, mint

  • túl ambiciózus célok
  • túl sok stressz
  • túl sok baj
  • túl sok étel,

  • sok zsírra,
  • túl sok alkohol
  • túl sok környezeti toxin

A tartós „túl sok” fokozatosan károsítja a májat, ha megbirkózik a különféle feladatokkal, és reagál a gyengeséggel, az úgynevezett májlassúsággal vagy a máj elzáródásával. Túlzott igénye miatt már nem sikerül kellő mértékben ellátnia feladatait. Fizikailag ez kimerültséggel és gyenge teljesítménnyel jelentkezik, néha emésztési zavarokkal, gázzal, puffadással és étvágytalansággal, vagy éjszakai nyugtalansággal és álmatlansággal.

Hogy megkönnyebbüljön a máj

A lazább életmód mellett, amely elkerüli a „méreganyagokat”, Anthony William különös figyelmet fordít az alacsony zsírtartalmú étrendre vízben gazdag természetes ételekkel.

Anthony William a következő magyarázattal rendelkezik:

  • Ha sok zsírt fogyaszt, sok zsírcsepp lesz a vérben, és csökken az oxigénszint. Ha gyenge az oxigénellátás, szerveink, különösen a szív és az agy, nem tudnak könnyedén működni.
  • A túl magas vérzsírszint közvetett módon befolyásolja a hasnyálmirigyet is, mivel ez megnehezíti az inzulin transzportját a sejtekbe, és a hasnyálmirigy több inzulint termel. Csakúgy, mint a túl sok cukor fogyasztása, ez ahhoz is vezet, hogy a hasnyálmirigy idővel elfárad és növekszik az inzulinrezisztencia.
  • A krónikus kiszáradás a vér megvastagodásához is vezet. Ásványok, vitaminok, enzimek, antioxidánsok, méreganyagok, gyógyhatású anyagok és még sok más eljut a kapu vénájába. a vastag vérrel megnehezített máj további feldolgozásához.

A máj a vér és a hasnyálmirigy védelmének feladatában látja magát, és kimerülésig működik. Amikor a máj fokozatosan gyengül, elkezd raktározni a zsírokat, idővel egyre kevésbé képes kivonni a tápanyagokat a vérből és ártalmatlanná tenni a méreganyagokat.

Hogyan lehet az alacsony zsírtartalmú étrendet értelmesen gyakorolni?

Nagy hibát követtek el az 1970-es években. Annak felismerésével, hogy a sok zsír káros a szívre, nagy fehérjetartalmat szaporítottak, különösen állati tej és húskészítmények formájában. Ettől kezdve az emberek egyre inkább zsírszegény termékeket vásároltak, ami azonban a fehérjefogyasztás óriási növekedéséhez vezetett.

A tartósan magas fehérjefogyasztás elősegíti a kötőszövetben és az erek falain történő lerakódásokat, és elősegítheti az arterioszklerózist (fehérjetároló betegség, Dr. Wendt professzor).

Időközben táplálkozási gondolkodásunk jelentősen megváltozott. Ma sok ember tudatában van a biotermékeknek és a jólétnek, a növényi táplálkozásra összpontosítva.

Anthony William "Gyógyítsa meg a máját" című könyvében alacsony zsírtartalmú, alacsony fehérjetartalmú és magas szénhidráttartalmú étrendet mutat be

  • tisztítja a vért
  • javítja az oxigéntelítettséget
  • a vér élő vízzel cseppfolyik és így
  • enyhíti a májat

Amint azt a legutóbbi, ORVOSI ÉLELMISZEREK című könyvében bemutatjuk, ezek megengedettek

A szent négy

zöldségek

gyógynövények és fűszerek

Vad növények és méz

A "Szent Négy" természetesen tele van gyógyító és regeneráló növényi anyagokkal. Rengeteg biológiailag aktív növényi anyagot és élő vízmolekulát tartalmaznak, amelyeket a máj optimálisan ellensúlyoz a kiterjedt feladatok körében.

A máj megkönnyebbülés reggel

Kezdetben Anthony William javasolja a máj megkönnyebbülésének reggelét, és ugyanakkor figyelembe veszi a természetes testciklusokat:

  • 4:00 - 12:00 pm. Eliminációs fázis, amelyet méregtelenítésre használnak
  • 12:00 - 20:00 Belépési szakasz, étkezési idő
  • 20:00 - 04:00 helyreállítási szakasz

A szerv órája alapján a máj legaktívabb ideje 1 és 3 óra között van, és kora reggelig működik. A máj felkelés után bőséges vízellátással kap ideális támogatást. Ez arra készteti a májat, hogy kiűzze mindazt, amit már tervezett és előkészített a kiválasztásra. Ezenkívül a májnak lehetősége van megtisztulni a reggel folyamán.

Súlyos reggelivel és bármilyen zsírral ez a folyamat károsodna vagy megszakadna, és akkor az epe termelésének lenne elsőbbsége.

A májat enyhítő reggel így nézhet ki.

  • egy nagy pohár citromos vizet
  • frissen facsart zellerlé
  • vízben gazdag gyümölcs vagy nehézfém méregtelenítő turmix

A reggeli májkönnyítés állandó jelleggé válhat, vagy például egy héten át végezhető a "májmentés" előkészítése.

Májmentés 3-6-9

Következő lépésként Anthony William kidolgozott egy kilenc napos táplálkozási tervet, az úgynevezett "Májmentést 3-6-9". A kilenc napos kúra mélyen folytatódik, azzal a céllal, hogy az egészségi problémákat a máj átfogó tisztításával és méregtelenítésével tudják ellensúlyozni.

A kúra három napos ráhangolódási, tisztító és elengedési szakaszból áll.

Különösen népszerű a citromvíz, a zellerlé, az alma, a datolya, a spárga, a kelbimbó, a spenót és az uborka adott sorrendben, amelyek a májat óvatosan elengedik az összes káros anyagtól. A glutént, a tejtermékeket, a tojásokat és a zsírokat minden nap kerülni kell.

Anthony William az almát gyulladáscsökkentő, vírusellenes és béltisztító szerként írja le, ezért sok szempontból különösen előnyös.

Az ajánlott almaszósz következik: Pürésítse az almát datolyával és fahéjjal. A.W. legfeljebb 6 dátumot ajánl itt, szempontunkból 1-2 dátum elegendő.

Következtetés

Amint azt a „Reggeli rutin Anthony William szerint” cikkben már említettük, Anthony Williamnek sikerül csodálatos módon sok ember tudatába juttatnia természetes ételeinket. A zeller és a vad áfonya iránti nagy kereslet sok helyen messzemenő táplálkozási kísérleteket és átirányításokat mutat.

Ez egyrészt nagyon pozitív fejlemény, másrészt nem indokolt minden javaslatát reflektálás nélkül elfogadni. Némileg kritikusan lehet nézni, hogy Anthony William többször is a magas szénhidráttartalmú étrend mellett foglal állást, sok gyümölcs mellett, hasonlóan a 80/10/10 diétához.

Anthony William nem veszi figyelembe, hogy manapság szinte csak hibrid gyümölcsöket kínálnak. A hibridek különböző tenyészvonalak keresztezésének utódai bizonyos tulajdonságok fokozása érdekében. Ennek eredményeként a gyümölcs- és zöldségfélék ma már sokszor több fruktózt és kevesebb tápanyagot (ásványi anyagot, vitamint, másodlagos növényi anyagot) tartalmaznak, mint korábban.

Fogszuvasodás, candida, zsírmáj

Sok gyümölcsöt kedvelő nyers étkezősnek hirtelen fogszuvasodást kellett tapasztalnia a fogak demineralizációja következtében, és el kellett fogadnia egy Candida bélgomba kolonizációt vagy akár egy alkoholmentes zsírmájat.

Ezért a táplálkozás gyümölcsös formája háttérismereteket igényel:

Mindent megtalál, amit tudnia kell a fruktózról "A fruktóz egészségtelen?" Című blogcikkünkben.

A legnagyobb problémát jelenleg a fruktózzal édesített italok és a késztermékek rejtett fruktózszállítói jelentik. De nagy mennyiségű édes hibridgyümölcs is megteheti a maga részét, különösen a zsírokkal kombinálva.

A kiegyensúlyozott tápanyagellátás érdekében a gyümölcsöket mindig rengeteg leveles zölddel kell kiegészíteni. A gyümölcs sok vitamint tartalmaz és méregtelenítő hatású, a levélzöldségeket ásványi anyagokkal egészítik ki és képesek megkötni az oldott toxinokat.

A HEILE DEINE LEBER könyv nagyszerű lehetőséget kínál a májunk jobb megismerésére és annak megértésének kialakítására, hogy miért tehermentesíthetjük a májat alacsony zsírtartalmú és természetes étrenddel, és javíthatjuk annak méregtelenítési teljesítményét.

"Legyen saját szakértője és fejlessze étrendjét"

Ha mélyebb megértést szeretne kapni a természetes étrend egészségre gyakorolt ​​hatásairól, tájékoztassa magát velünk!