Gyógynövényes jógagyakorlatok (vagy bármikor!), Amelyek nyugodtak, tisztítanak és
Megvoltam a saját szertartásomat, amelynek során, amikor jógáztam, gyógynövényes snackekkel kényeztettem. Ez az az idő, amikor egyesítem a növények tisztításának, nyugtatásának és fiatalításának erejét jóga pozíciók vigasztaló igen mély lélegzés.
Különösen ebben az időszakban arra összpontosítok, hogy stagnáló energiákat és méreganyagokat szabadítsak fel, amelyek a hideg évszakban "csapdába esnek" a testünkben - és lehetővé teszik, hogy az élet friss energiája behatoljon a testembe. És ehhez felhívom növényi szövetségeseimet, mint a rózsa, a pitypang, a zöld tea, a gyömbér. felejthetetlen aromák tánca!:)
A jóga gyakorlása előtt élvezem az egyiket Yogi Tea teák. Néha szükségét érzem annak, hogy megkóstoljam ayurvédikus rózsakeverék, hibiszkusz és levendula virágok.
A rózsa a föld elemet képviseli, ezért amikor földelésre van szükségem, akkor inkább nyolc tea esszenciája egy teában. A könnyű, éteri kompozíciót hibiszkusz virágokkal, hárssal, kamillával, sokkokkal, napraforgóval, levendulával és egér farokkal együtt kapjuk.
Segítséget kér BIO Yogi Tea rózsa tea hogy ellazuljon és oldja a feszültséget
A rózsa és a csodálatos illékony olajok szeretetteljes energiája segít a mély relaxáció állapotába kerülni. Edzettnál nélantidepresszáns és képessége hozzánk felpezsdíti a szívet és a szellemet szintén jól ismertek. Ezek az előnyök fontosak a jógaterápiában és különösen a gyógyító helyreállító jógában - mert anélkül hogy biztonságban és nyugodtan érezze magát, nem tudunk teljesen felépülni.
A krónikus stressz és feszültség gyakran megmaradhat a testben, az állkapcsból, a nyakból, a vállakból, a hasból, a csípőből, és ami a legfontosabb, a psoas izomtól. (amely összeköti a csomagtartónkat). Ez aktívan tarthatja szimpatikus idegrendszerünket a harc/menekülési ösztön kapcsán, megállíthatja a paraszimpatikus idegrendszert, ami a pihenéssel és az emésztéssel kapcsolatos. Sajnos ez számos dolgot hozhat negatív hatások ami akadályozza az emésztést, csökkenti az immunrendszerünket, veszélyezteti a sejtek helyreállítását és kimeríti a mellékveseinket.
Tehát felhívhatjuk a rózsa tea erejét, hogy megszabadítson minket a feszültségtől, mélyen ellazítson és aktiválja gyógyító paraszimpatikus idegrendszerünket..
A "boldog baba" (ananda balasana) vagy a "térd a mellkasig" (apanasana) helyzetből mélyen lélegezzen ki, hogy ellazítsa a combokat, a combokat és a psoas izmokat. Ne nyomja egyszerre túl erősen a térdeit, adjon időt magának, emlékezve a rózsák illatára, miközben mélyen lélegzik. Hagyja a nyugtató energiát keringeni az egész testben. Ne felejtse el lazítani a száját, nyakát, vállát, mellkasát és hasát.
A jógában az első csakrája a gyökércsakra összefügg a túléléssel, a biztonsággal, valamint a biztonság és a stabilitás érzésével. A gerinc tövében helyezkedik el, a talpát, a lábát, a csípőjét és a psoas izmait irányítja a Fr.-vel való kapcsolatunk forrása.nak,-nekmnak,-nekaz éltető nt. És ha emlékezünk az anyatermészetre, megtudjuk, hogy nem lehet egyenesen felállni anélkül, hogy elõször mélyen a földbe ásnánk gyökereinket. Az olyan érzések, mint a gyökérzavar, a szorongás vagy a depresszió, ha nem érzed magad igazán egyedül ebben a világban, jelezhetik az első csakra egyensúlyhiányt.
Ról ről csakrák Többet beszéltem egyben sorozat különösen nekik szentelt. Meghívlak benneteket, hogy olvassátok el ezeket a cikkeket, hogy megtudhassátok, hogyan lehet azonosítani a kiegyensúlyozatlan csakrákat, és megtanuljuk, hogyan gyógyítsuk meg őket.
És aztán, az első csakra tökéletes gyógymódja a pitypang! Mert ha valaha is megpróbáltad kitépni a pitypangot, akkor tudod a szilárd, mély és makacsul a földbe "gyökerező" valódi jelentését. Kétségtelen, hogy ez a pitypang egyik fő oka a gyökércsakrára jellemző növény, valóban virágzó és fényes túlélő!:)
Ezekkel a "fordulatokkal" összpontosíthat arra az érzésre, hogy a talpán keresztül földel, és mélyen lélegez, lehetővé téve a medence izmainak kinyílását, új véráramlást hozva az alsó testbe. Hívjon segítséget a. Méregtelenítő és tápláló erejéhez BIO Yogi Tea pitypang tea hogy újraélessze gyökércsakrája területét.
Gyökereit évezredek óta használják testünk alsó szervrendszereinek tisztítására és újjáélesztésére a hólyagtól, a vesétől és a májtól..
A pitypang javul, is, az emésztőrendszer működését és ösztönzi a toxinok eltávolítását az s-bólnak,-nekvér.
És mivel annyira gazdag benne gyógyító tápanyagok (ami segít helyreállítani sejtjeink és szerveink optimális működését), a jóga gyakorlása előtt vagy tea után nagyon gyakran iszom Yogi Tea pitypang méregtelenítő (hogy őszinte legyek, ez a tea a kedvencem, amikor szükségem van rá mélytisztítás).
Gazdag A-, C-, D-, B-vitamin-komplexben, ásványi anyagokban, mint cink, szilícium, vas, kalcium és kálium, rnak,-nekdnak,-nekp vacsoranak,-nekonak,-nekdie több béta-karotint tartalmaz decnak,-nekt sárgarépa!
Tehát, ha élvezni szeretné ezeket a gyógynövényes csemegéket a jóga gyakorlása során, ne felejtsen el adni magának néhány perc békét a testmozgás előtt, amelyben tisztában van a jelen pillanattal. Csukja be a szemét, és szívja be a tea illatát, majd ízlelje meg. Figyeljen a felmerülő érzésekre vagy érzelmekre. Most nézze meg, hogy össze tudja-e hozni ezeket az érzéseket, hogy élénk emléket alkosson, amelyet újragondolhat és alkalmazhat a gyakorlatában.
A helyreállító jógának lassúnak kell lennie, a mozgásoknak gyengédeknek. Bármilyen hirtelen vagy gyors mozdulat feszültséget okozhat a testben - amit nem akarunk! Szeretem például elkezdeni a gyakorlatot a padlón fekve, időt adva magamnak, hogy leüljek, érezzem, hogyan támasztja alá a test minden részét a föld. A hasi légzéssel elkezdek lazulni, hagyom, hogy elmerüljek a föld fenntartó energiájában.
A Yogi Tea motivációs üzenetekkel érkezik a lélek táplálására, jóga pozíciókkal és mély légzési technikákkal a fizikai test táplálására.:)
Élvezd Yogi Tea rózsa tea valahányszor stresszesnek vagy túlterheltnek érzed magad pitypang tea Yogi Tea amikor szükségét érzi a földelésnek! Nagyon megnyugtató, hogy néhány percet nyújtson magának csak az Ön számára, és élvezze érzékeit aromás gyógyteákkal Tehát lazítson, engedje el, és hagyja, hogy az újjáélesztő energia behatoljon az egész testébe.!
Kíváncsi többet megtudni? Kövess engem a Facebook oldalam, az a hely, ahol állandóan mindenféle érdekes dolgot közzéteszek.