Gyógynövényes vér vagy vas tabletta - mi segít jobban a vashiányban Wunderweib
Mi a jobb vashiány esetén - gyógynövényes vér vagy vas tabletta? Beszéltünk Dr. med. Klaus Winckler, a német táplálkozási szakemberek szövetségi szövetségének alelnöke.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Folyamatosan fáradt, ernyedt és sápadt, szakadt szájzugokkal és koncentrációs nehézségekkel jár - a vashiány tünetei kényelmetlenek és stresszesek. A vashiány diagnosztizálásakor az orvosok gyakran írnak fel vassal tablettákat. Sok nő és férfi azonban olyan mellékhatásokkal küzd, mint az émelygés és a székrekedés, miközben vas tablettákat szed. Alternatívaként A gyógynövényes vér ideális.
Mi a gyógynövény vér?
Ez Növényi kivonat gyógyszertárakban kapható recept nélkül, szervesen kötött vasat tartalmaz és könnyen iható. Az íze savanyú szőlőlére emlékeztet. De mennyire hasznos valójában a gyógynövényes vér? Vajon a kiegészítő vasbevitel ilyen formája ugyanolyan hasznos-e, mint a vas tabletta szedése?
Gyógynövényes vér vagy vas tabletta? Ezt mondja a szakember
Van belgyógyász és táplálkozási szakember Dr. med. Klaus Winckler interjút készített. A német táplálkozási szakemberek szövetségi szövetségének alelnöke .
Fotó: privát
Dr. Winckler táplálkozási szakértőként mikor javasolna valakinek vas-tartalmú étrend-kiegészítőket?
Dr. med. Klaus Winckler: Általában azt javaslom, hogy gyanú esetén ne vegyen extra vasat. Vasat tartalmazó étrend-kiegészítőket csak azután szabad bevenni, miután az orvos vashiányt diagnosztizált. Gyors és egyszerű - vegyen be egy vérmintát egyszer, és megtudhatja, hogy valóban szükséges-e az extra vas. Ez azért fontos, mert a szervezetben lévő túl sok vas negatív hatásokkal is járhat, például károsíthatja a szerveket és az ízületeket. Ilyen vas túlterhelést azonban tisztán növényi készítményekkel nehéz elérni.
Alkalmasak-e ilyen vas-kiegészítők hosszú távú használatra, vagy csak rövid gyógymódokat szabad-e velük szedni, például három hónap alatt?
Dr. Winckler: Általános szabály, hogy ez a bevitel a hiány pótlására szolgál. Vannak olyan emberek, akiknek folyamatosan vashiánygal kell megküzdeniük, például olyan nők, akiknek rendszeresen vérzik a menstruáció miatt, és akik vegetáriánus vagy vegán étrendet is fogyasztanak - hús és hal nélkül, amelyek a vasban gazdag ételek közé tartoznak - ott hogy ezeknek a nőknek újra és újra vaskészítményeket kell szedniük. A vasat azonban senki ne vegye pusztán megelőzésként. Ha hiány van, akkor általában néhány hétre előírom a vas tabletta bevitelét, és akkor ez a hiány egyelőre megszűnt. Mi, orvosok, valójában nem írunk fel folyamatos vaspótlást.
Sok orvos elsősorban vashiányt ír fel vashiány esetén - miért van ez?
Dr. Winckler: Ennek valószínűleg köze van a készítmények eltérő eltarthatóságához. A tabletta formában lévő hatóanyagok sokkal hosszabb eltarthatósággal rendelkeznek, mint a folyékony formában, például a gyógynövényes vérben. Ha kinyitnak egy üveg gyógynövényes vért, azt néhány héten belül fel kell használni, a vas tabletták évekig tartanak. Ezenkívül pontosabban meghatározható a gyógyszerkészítmények tabletta formájú dózisa.
Mi a helyzet az állati vagy növényi vas felhasználhatóságával, amelyet az emberi test jobban képes feldolgozni?
Dr. Winckler: Az élelmiszerekben az állati eredetű vas, például a hús és a hal körülbelül kétszer felszívódik, valamint a növényi eredetű vas, például a paprika és a cékla. Nincs tudomásom összehasonlító vizsgálatokról a kiegészítő készítményekkel, például a vas tablettákkal és a gyógynövényes vérrel. Úgy gondolom, hogy mindkettő hatékony, és mindkettőnek különböző erősségei vannak. Végül minden betegnek ki kell próbálnia, hogy melyik készítményt tolerálja a legjobban és melyik működik a legjobban.
A vaskészítmények vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban - ezt kritikusan nézzék meg?
Dr. Winckler: A felelősség a gyógyszerészt terheli, akinek meg kell kérdeznie, miért akarják az emberek bevenni ezt a készítményt. Nem kell mindent recept aláírnia.
Mit ajánlana inkább - vas tabletta vagy gyógynövényes vér?
Dr. Winckler: Ez teljes mértékben a toleranciától függ. Ha olyan mellékhatásoktól szenvedek, mint a gyomorfájás és a székrekedés a vas tabletták szedésétől, akkor a vas folyékony formában való kipróbálása bizonyosan megéri. Gyakorlatomban vashiányt szoktam felírni vashiányos vérszegénység esetén, amely kezelést igényel, mert bebizonyította értékét. Ha ez a vashiány a laboratóriumi értékekből adódik, akkor a készítmény költségeit az egészségbiztosítás is fedezi.
És hogyan birkóznak meg a páciensei a vas tablettákkal?
Dr. Winckler: Jól! Ez talán tíz százalék, amelyet ezek a tabletták egyáltalán nem tolerálnak. Ha a hiány nagyon hangsúlyos, akkor fontolóra lehet venni vasinfúziók adását. Például vannak olyan betegek, akiknek elhízásuk gyomor bypass műtéten esett át, és akik alig tudnak több vasat felszívni, mert a bélnek ez a része felelős.
Ha ezeknél a betegeknél a hemoglobinérték csökken, azaz 10 g/dl alá, akkor vasinfúziókat adok nekik. És ha van olyan nőm betegként, akinek még nem volt ilyen műtéte, de már kipróbálta az összes vas-kiegészítést, és egyikükkel sem tudott kijönni, akkor fontolóra lehet venni a vas-infúzió beadását is. A megfelelő készítmények nagyon drágák és megterhelik az orvos költségvetését, de ma már lényegesen jobban tolerálhatók, mint néhány évvel ezelőtt.
A korábbi készítményeket gyakran nem tolerálták annyira, ezért gyakran voltak allergiás reakcióink, beleértve az életveszélyes helyzeteket is. Egy ilyen infúzióval három hónap alatt annyit lehet elérni, mint a tabletták lenyelését. De ez egy beavatkozás, bár kicsi. Tűt nyomsz a bőröd alá, annak nem feltétlenül kell lennie.
Ön is ajánlana ilyen vasinfúziókat terhes nőknek annak érdekében, hogy vasértékük gyorsabban a normál tartományba kerüljön?
Dr. Winckler: Nem, először tabletekkel dolgoznék. Az infúziókat csak akkor hajtják végre, ha vérszegénységgel súlyos vashiány áll fenn, és a tablettákat egyáltalán nem tolerálják.
A szupermarketben sok olyan gyümölcslé van, amely speciális vas-adalékokat hirdet - mit gondol róluk, jók-e?
Dr. Winckler: A Német Táplálkozási Társaság azt javasolja, hogy a nőknél napi 15 milligramm, a férfiaknál 10 milligramm fix vasszükséglet legyen. Bizonyos mértékben fedezheti ezt a napi igényt ilyen gyümölcslevekkel. De soha nem lesz képes pótolni a hiányt ilyen adalékokkal.
És hogyan tudnám hosszú távon a legjobban megvédeni magam a vashiánytól?
Dr. Winckler: A hús és a hal egyértelműen a legjobb vasforrás az emberi test számára. A vashiány megelőzésében ezek a legdúsabb és leghatékonyabb élelmiszerek. Ezenkívül a citrusfélékkel való kombináció, például gyümölcslében, segít a szervezetnek felszívni ezt a vasat. Azok az emberek, akik vegán vagy vegetáriánus étrendet követnek, ha ragaszkodni akarnak ehhez, aligha tudják elkerülni a vaskiegészítők szedését.
Köszönöm az erőfeszítéseket, Dr. Winckler!