Gyógytea - Az AMP gyógyteák előnyei
Gyógynövények, gyógyteák? Egyáltalán nem ! Az előnyeik bizonyítékai halmozódnak ... de a hamis hiedelmek is. Ezeken az infúziós növényeken leválasztottuk az igazat a hamisakról.
Ezt a hirdetést követően
Litereket kell innod belőle, hogy működjön
HAMIS. "Napi három csésze általában elegendő" - mondja Claire Laurant, az antropológia doktora és a gyógynövények szakembere. A növény minősége élvez elsőbbséget a mennyiséggel szemben. "A legaktívabb összetevők egészséges talajon nőnek, azaz peszticidektől mentesek, szerves és ásványi vegyületekben gazdagok. Bár az "organikus" kifejezés plusz, nem elég: "Ahhoz, hogy nagyon energikus növényt szerezzünk, tiszteletben kell tartanunk annak természetes ritmusát" - folytatja Marie d'Hennezel, a Marie de Mazet biomárka alapítója. A gyökereket kora reggel, a leveleket a harmat után, a virágokat pedig akkor látják el, amikor meglátták a napot. Ha ezek a feltételek teljesülnek, a növény jól néz ki, töredékek és por nélkül. A levél kisimulva adja ki aromáit, és vízbe áztatva visszatér eredeti színéhez. Mindenesetre előnyben részesítse a gyógynövényeseket és gyógyszertárakat az interneten, amelyek nem garantálják a nyomon követhetőséget vagy az egzotikus fajok azonosítását: "A növények 50% -a hamisított" - mondja Claire Laurant.
Estére vannak fenntartva
HAMIS. Ah! a híres kamilla vagy verbena csésze vacsora után! Természetesen ezek a nyugtató, relaxáló és görcsoldó hatású növények elősegítik az emésztést és a jobb alvást, így természetesen az este végén iszogathatók. Ennek ellenére a legtöbb növény egész nap használható: vörös szőlő a nehéz lábak enyhítésére, borsmenta a gyomorfájdalmak csillapítására vagy a bodza a téli fertőzések kezelésére. Jobb a délután végén kerülni a túl sok gyógytea fogyasztását is, annak ürítő tulajdonságai éjszakai ébredést okoznak és zavarják az alvás minőségét. És a közhiedelemmel ellentétben ezek az italok nem mindig koffeinmentesek, ezért inkább ébredhetnek, mint alvhatnak. A guarana levelekből készített infúzió például egy igazi stimuláns, amely növeli az éberséget, növeli a pulzusszámot és a vérnyomást. Ezért előnyösebb olyan növényeket fogyasztani, amelyekről ismert, hogy tonik (ginzeng, gyömbér, angyalgyökér, sós ...) reggel.
Ezt a hirdetést követően
Túlságosan ízlik, mint a gyógyszer
IGAZ. De van néhány tipp a növények néha keserű ízének elfedésére. Először is, könnyű kézzel: egy csipetnyi levél több, mint egy csésze. Ezután keverékek készítésével és kellemesebb ízű növények felhasználásával, amelyek csökkentik a keserűséget - feketeribizli, illatos verbena, citromfű. És ha soha nem szabad édesítenie a gyógyteát - ez gyengítheti a hatóanyagokat -, akkor egy kanál mézet is hozzáadhat egy kis édesség hozzáadásához.
A visszaélés károsíthatja az egészségét
IGAZ. Minden hatóanyagnak lehetnek mellékhatásai. Például a vért hígító réti tea nem ajánlott antikoagulánsokat szedőknek. A menta tea viszont csökkenti a vas felszívódását a szervezetben; ezért étkezésektől eltekintve kell fogyasztani. Ami a zsályát illeti, túladagolás esetén neurotoxikus hatású lehet. "Ezért ajánlatos a gyógyteás tanfolyamokat kilenc napra korlátozni, és három hét különbséggel elkülöníteni őket" - mondja Claire Laurant. Egyes növényeknek mérgező hatása van: ezért vannak ellenjavallatok a zsályára, különösen a hormonfüggő rákos embereknél. A terhes nőknek különösen ébereknek kell lenniük, és kerülniük kell az illóolajos növényeket, például a kakukkfüvet, a zsályát vagy a rozmaringot. A "gyógynövényes gyógyszer" megkezdése előtt ajánlott konzultálni egy szakemberrel, aki felírja a legmegfelelőbb növényeket, valamint a legjobb dózist.