Gyógytornászom m; mondott
Ma este kissé kiábrándultan érzem magam, mégis betű szerint követtem a módszert, és úgy éreztem, hogy drasztikusan csökkentem az elfogyasztott ételek mennyiségét, miközben hébe-hóba elkényeztetem magam egy desszerttel, vagy egy csemegével. éhes volt .
Hozzászólások
Olvassa el az "Ördög hívása" című bejegyzést.
Sokunknak van vagy kísértése, hogy fogyókúrát folytasson fogyásért és csak utólag kövesse a módszert.
Problémája inkább orvosi, mert a térde fáj, de ugyanazt a kérdést teszi fel magának, mint sokan: rossz-e kevesebb cukrot vagy kevesebb zsírt enni és ezért éhen halni? Elveszítjük azokat az előnyöket, amelyeket itt szereztünk, ha lépésről lépésre követtük ezt a tanulást? Kompatibilis? Kockázatot vállalunk, a diéták pokoli spiráljába merülés és a yoyo-effektus miatt ?
Nincs válaszom, de tudom, hogy sokan kérdezzük.
Csak így tovább és sok sikert.
Köszönöm Flo66, elolvastam ezt a bejegyzést, és nem azért, hogy felvidítsak. Megkerestem az edzőmet, csökkenteni fogom a cukrot anélkül, hogy túlzottan megfosztanám magamtól, és megosztom a táplálékfelvételt, és meglátjuk, hogy ez a két intézkedés felgyorsítja-e kissé a fogyásomat.
minden leginkább attól függ, hogy elsősorban érzelmi evő vagy sem
ha csak a kognitív korlátozás okoz problémát az Ön számára, és ha mindezeket túllépi, akkor az ujjaival és a szemeivel követheti az étkezési érzéseit anélkül, hogy „irányítás alatt állna”, akkor nagyon gyorsan lefogyhat, egyensúlyi súlyának megfelelően. tanfolyam
másrészt, ha táplálkozási gondjai között szerepel, mint sokunk számára, az a tény, hogy éhség nélkül étkezünk gyakran és a kontroll elvesztésének érzésével, véleményem szerint szükségszerűen hosszabb ideig tart
és ebben a pillanatban meglehetősen kontraproduktív, ha "túlságosan" jól akarunk járni az ételérzetek szempontjából, mert vissza kell mozdulni, hogy jobban megugorjunk