Gyökérzöldség rakott alacsony szénhidráttartalmú fetával; Alacsony szénhidráttartalmú receptek; karcsú elme
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.
A gyökérzöldségek nagyon egészségesek.
A gumókban a növények fontos tápanyagokat, például vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat tárolnak nagy koncentrációban.
Finom gyökérzöldségek, fűszeres fetával ízletes, alacsony szénhidráttartalmú ételt készítenek velünk.
Vágja a gyökérzöldséget a lehető legkisebb szeletekre. Ez lerövidíti a főzési időt.
Szeretek friss joghurtot mártogatni, és mindenki boldog.
További alacsony szénhidráttartalmú receptek tőlem:
Recept: Gyökérzöldség rakott, alacsony szénhidráttartalmú fetával
Hozzávalók 4 fő részére:
- 350 g cékla
- 400 g petrezselyemgyökér
- 250 g sárgarépa
- 200 g feta
- 4 evőkanál jó olivaolaj(Reklám link)
- 1 gerezd fokhagyma vagy 1 ek Fokhagymás paszta (házi)
- 3 ág kakukkfüvet vagy 1 teáskanál szárított kakukkfű
- 2 teáskanál só
- 1 csipet bors
- Joghurtmártás:
- 200 g görög joghurt
- 2 teáskanál tahini kész vagy Tahini paszta (házi)
- némi citromlevet
- só
Recept: Gyökérzöldség rakott, alacsony szénhidráttartalmú fetával
Készítmény:
A zöldségeket megmossuk és meghámozzuk, szeletekre vágjuk, és tepsibe tesszük.
Hámozza meg és nyomja meg a gerezd fokhagymát.
Mossa meg a kakukkfüvet és pengesse meg a leveleket.
Az olívaolajat összekeverjük a fokhagymával, kakukkfűvel, sóval és borssal, felöntjük a zöldségekkel és jól összekeverjük.
180 ° C-ra előmelegített sütőben 25 percig sütjük. Időről időre fordulni.
Közben durván pépesítsük a fetát, terítsük rá a zöldségekre, és süssük további 15 percig.
A merüléshez keverje össze a joghurtot a tahini pasztával, és ízesítse egy kevés citromlével és sóval.
Jó szórakozást próbál
és sok sikert az egészséges fogyáshoz az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett
Íme a több mint 250 egyéb alacsony szénhidráttartalmú receptem (A-Z-től rendezve): A recept áttekintése
Itt rólunk többet megtudhat rólam, a családomról és az egészséges, fenntartható és műanyagmentes életmódunkról Családi blog olvas: csak rózsaszínű
Ez a bejegyzés hirdetési linkeket tartalmaz. Ha rákattint az egyik linkre, és megvásárol egy terméket, akkor kis jutalékot kaphatok, anélkül, hogy további költségeket kellene felvenni. Köszönöm, hogy támogattál.