Gyömbér és a sport csíp és c; tonik! Lepape-Info

A gyömbér a kurkuma családjához közeli gyökér. Számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely az első helyet foglalja el a sportolók fájdalomcsillapítóinak körében. Magyarázatok.

csíp

Gyömbér és egészség

Gyömbér és a sport

Tippek: az izomfájdalomcsillapító hatás érdekében fogyassza el a hámozott gyömbér, nyersen, főzve, turmixban, gyümölcslében szárítva, a reggeli gabonapelyhekben reszelve, vagy akár a versenyszükségletében cukrozva (emésztőrendszeri rendellenességekre utaló hányinger elleni hatás).

(1) Az étrendi gyömbér akut hatása a négyfejű izomfájdalmakra közepes intenzitású kerékpározás során. énnt J Sport Nutr Exerc Metab. 2008. december; 18 (6): 653-64. Fekete CD1, Oconnor PJ.