Gyömbér-citrom-víz Egyszerű recept és a szer hatása

2018. szeptember 20., szerző: Sophie Singer Kategóriák: Táplálkozás

A gyömbéres-citromos víz egyszerű elképesztő hatású ital. Itt megtudhatja, hogyan használhatja a vizet, és milyen pozitív hatásai vannak az egészségére.

A gyömbér-citrom vízről ismert, hogy serkenti az anyagcserét, és így támogatja a fogyást. Valójában a gyömbér és a citrom kombinációja számos jótékony hatással van egészségünkre.

Gyömbéres citromos víz recept

Szüksége van egy fél liter gyömbér-citrom vízre Hüvelykujjnyi gyömbérdarab és a citrom. Ügyeljen arra, hogy mindkét összetevő szerves legyen.

Alaposan öblítse le a gyömbérgyökeret meleg víz alatt. Ha organikusan vetted, akkor muszáj Ne hámozza meg a gyömbért. Számos értékes vitamin és ásványi anyag rejtőzik alatta. Mostantól apró szeletekre vághatja a gyömbért, vagy ledarálhatja a gumót. Ily módon az ásványi anyagok még jobban fejlődhetnek.
Ha melegen akarja inni az italt, öntsön fél liter forró vizet a gyömbérre. Hagyja az egészet meredeken legalább 15 percig. Ha nem bánja, akkor egyszerűen hagyja a gyömbért a poharában.
Közben oszd meg a citromot, és az egyik feléből nyomd ki a levét. A maradék felét szeletekre vágja. Add hozzá a citromlevet és a szeleteket, amikor a forró víz kissé kihűlt. Így megőrzik a fontos vitaminokat.
Ha inkább a gyömbért és a citrom vizet inni szeretné, csak hagyja kihűlni, vagy adjon hozzá néhány jégkockát.
Ha úgy tetszik, elfogyaszthatja valamivel az italt Agave szirup édes.

Legfeljebb 5 percre lesz szüksége a felkészüléshez. A gyömbér-citrom vizet inni lehet hidegen vagy melegen. Teljesen elegendő, ha csak naponta egyszer készíti el frissen, és a nap folyamán újra és újra hígítja.

Megmutatjuk, hogyan kell savanyítani a gyömbért. Mivel nemcsak maga készíthet sushit, hanem megfelelő sushi gyömbért is ...

A gyömbérgyökér így működik a vízben

A gyömbér gazdag illóolajokban és forró anyagokban. Fontos ásványi anyagokat, például káliumot, magnéziumot és vasat tartalmaz, antibakteriális, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású.

A gyömbér így segíti az egészségét:

A gyömbér stimulálja ezt immunrendszer. Hogy ez pontosan hogyan történik, nem teljesen világos. Úgy gondolják, hogy a gyökérben lévő forró anyagok belülről melegítik testünket, és így serkentik a vérkeringést. Ez megfosztja a kórokozótól annak lehetőségét, hogy a nyálkahártyához kapcsolódjon.
A gyökér elősegíti a nyál, a gyomor és az epe levének termelését. Ily módon a gyömbér megnyugtatja a gyomrot és fokozza az anyagcserét. Ezért a gyömbéres és citromos víz különösen alkalmas nehéz étkezések után. A hatóanyagok segítenek enyhíteni az émelygést ill utazási betegség enyhít.
Gyömbért gyakran hívják az úgynevezett Méregtelenítés-Felhasznált víz. Mivel serkenti az anyagcserét, elő kell segítenie a szennyező anyagok gyorsabb elvezetését a szervezetből és a felesleges kilók leadását.
A benne lévő csípős gingerol szerkezete hasonló az acetilszalicilsavhoz. Ez az anyag ismertebb nevén aszpirin. A gyógyszergyártással ellentétben a gyömbért otthoni gyógymódként alkalmazhatja a fájdalom és a migrén ellen. Menstruációs görcsökre is kiváló.

Gyömbér és citromos víz: A citrom ez egészséges!

A citromok magas C-vitamin-tartalmukról ismertek. Ez megvéd minket a szabad gyököktől és erősíti immunrendszerünket. De a citrusféléknek számos más egészségfejlesztő tulajdonsága is van.

Így működik a citrom:

A citrusfélék az alapvető és célja a szervezet állítólagos savasodásának ellensúlyozása.
A citrom tízszeresére növeli a nyál lzozim-tartalmát. Ez az enzim biztosítja, hogy a szájüregben lévő nem kívánt baktériumokat a nyál lebontja. Emiatt a citrom hatékony otthoni gyógymód köhögés és torokfájás ellen is.
A gyömbérhez hasonlóan a citrom is támogatja az epetermelést. Ez serkenti az emésztést.
A citromról azt mondják, hogy méregtelenítő hatású, és így biztosítja, hogy a szennyező anyagok és a méreganyagok kiürüljenek a szervezetből.
A citromlé citrátokat tartalmaz, amelyek feloldják a húgysav kristályait. A húgysavkristályok elősegítik a vesekő kialakulását. De lerakódhatnak az ízületekben is. A citrom hatóanyagai segítenek megakadályozni a köszvény kialakulását.

A gyömbér teát könnyű elkészíteni. Pozitív hatása náthára, utazási betegségre, migrénre és emésztési problémákra sokoldalúvá teszi a gyömbért ...

Vásároljon fenntarthatóan citromot és gyömbért

Citrom nincsenek otthon nálunk - a szupermarket gyümölcsének gyakran nagy távolságokat kellett megtennie. Ha meg akarja védeni a környezetet, akkor vásároljon európai termékeket, ha lehetséges: A Spanyolországból (egész évben) és Olaszországból (novembertől júliusig) tartó citromok vezetik a legrövidebb szállítási utat.

Válasszon organikus minőségű termékeket is - különösen környezetbarát módon termesztették őket. Tíz-tizenöt fokon tárolhatja őket legfeljebb öt hónapig.

Szintén gyömbér trópusi növény, többnyire Peruban és Kínában termesztik - vannak olyan "Franciaországból" származó fajták is, amelyek azonban gyakran utalnak a francia Reunion szigetre. Tippünk: Vásároljon organikus gyömbért és növényi részeket maga. Tehát mindig elegendő rendelkezésre áll. A növény meglehetősen igénytelen és könnyen termeszthető a lakásban.