Gyömbér-citrom-víz - lúgos receptek a ce magazinban
Gyömbér és citrom a fogyáshoz?
Valószínűleg hallottad már, hogy a citrom és a gyömbér állítólag segít a fogyásban. Azok, akik továbbra is túl sok zsírt, cukrot és készételeket fogyasztanak, aligha fognak sikert elérni - a gyömbér és a citrom ellenére. Fontos a kiegyensúlyozott étrend elegendő testmozgással - és az alkáli citrom és a gyömbér csodálatosan támogathatja Önt a fogyásban.
Amire 1 literre van szüksége:
- 100 gramm friss gyömbér
- 1 citrom
- ¾ liter vizet
- Méz vagy juharszirup
Amire 1 literre van szüksége:
Hámozza meg a gyömbért, és vágja vékony szeletekre, akárcsak a citrom. Ezután forraljuk fel a vizet, és öntsük a gyömbért és a citromszeleteket egy kancsóba a vízzel, és hagyjuk, hogy 10-15 percig minden meredek legyen. Hozzáadhat egy kis mézet vagy juharszirupot, ha úgy tetszik. Az ital legjobban étkezés előtt vagy kora reggel működik.
Sokkal több alapvető recept található magazinunkban.
Ezért segítenek a citrom és a gyömbér
Fogyni citrommal:
A citrom igazi vitaminbomba. Alig más gyümölcsöknél van olyan magas C-vitamin-tartalom, mint a citromban. A magas C-vitamin-tartalom biztosítja a noradrenalin fokozott felszabadulását a szervezetben, amely támogatja a zsír felszabadulását a zsírsejtekből. Ezenkívül a C-vitamin a B6 és B3 vitaminnal együtt szabályozza az izmok zsírégetését. A sárga gyümölcsök segítenek a fogyásban, és hosszú távon leadják a fontokat.
Fogyni gyömbérrel:
Észrevetted már, hogy milyen meleg lesz egy fűszeres étkezés után? A chili és más forró fűszerek ugyanis stimulálják az anyagcserét. Jó hír: a kutatók azt találták, hogy a gyömbér ugyanolyan kalóriaégető hatású. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gumót rendszeresen fogyasztó alanyok kevesebbet esznek, mert a gyömbér visszafogja az étvágyukat. A gyökér gyulladáscsökkentő, emésztő hatású, és segíti a koleszterinszint csökkentését.