Gyömbéres kapszulák az egészség érdekében - mire valók

Nemrégiben a gyömbér új formája létezett a gyömbér rajongók számára: nevezetesen kapszulaként. Ezzel a trenddel hirtelen gyerekjátékká válik, ha nagy adag jó minőségű gyömbért veszünk be bárhol és minden nap. Kapszulaként a gyömbérkivonat olyan emberek számára is alkalmas, akik korábban kerülik az éles ízt. De mire alkalmasak a gyömbéres kapszulák? Milyen előnyei vannak a kapszuláknak a friss gyömbérrel vagy a gyömbérteával szemben? És mire kell figyelnie vásárláskor?

Milyen hatással vannak a gyömbér kapszulák?

A gyömbéres kapszulák gyártóinak oldalain csak nagyon kevés utalás található a készítmények alkalmazási területére sok egészségügyi hatás az egyedi gumóban. A gyömbér valódi kincsesbányát kínál a legkülönfélébb klinikai képek terápiájára: mindenféle hányingerre, időszakos fájdalom és migrén ellen, emésztési problémákra és az immunrendszer erősítésére. A gyömbér használata már évek óta létezik A természetgyógyászat tesztelt és elismert.

Sokan a gyömbérrel kapcsolatos pozitív tapasztalatokról számolnak be, és például a gyömbérteát nagyon rendszeresen használják házi gyógymódként. A gyömbér egy régi gyógynövény - a távol-keleti kultúráktól kezdve az európai szerzetesi orvoslásig. A "Zingiber officinale" botanikai név is erről tanúskodik, mivel az orvostudományról tudó szerzetesek kolostoruk kertjében gyógyhatású gyömbért termesztettek.

De a gyömbér gyógyászatban kifejtett hatásaira vonatkozó tudományos tanulmányok még mindig várat magára, mert drágák, és olyan természetes termékkel, mint a gyömbér, nem túl jövedelmezőek a gyógyszergyárak számára. Számos kisebb tanulmány létezik azonban, amelyek már foglalkoznak a gyömbérnövény speciális összetevőivel, a biokémiai hatásokkal, és számos kisebb betegvizsgálat klinikai felhasználással is. A kutatás színvonala nagyban változik, de gyakran még a kicsi betegvizsgálatokat is randomizált kettős-vak vizsgálatoknak tervezik, amelyek megfelelnek az arany standardnak.

A gyömbér hosszú története és az új kutatási érdeklődés egyértelművé teszi: Ez egy növényi erőmű, amely csak arra vár, hogy felhasználják egészségügyi problémák ellen. A gyömbér koncentrált kapszula formájában van nincs homeopátiás gyógyszer vagy összehasonlítani a gömbökkel, de egyet neves gyógynövényterápia vagy terápiás kiegészítő.

Gyömbér kapszula hányinger ellen

Valószínűleg a legismertebb a gyömbér hatása Utazási betegség. Akár hosszú autós utakon nyaraláskor, akár tengeri betegségben a hintakompokon, a gyömbér sokak számára jól tolerálható és hatékony otthoni gyógymód. Ez a hatásmód tudományosan is bizonyított (lásd Ernst et al. 2000). És hogy a gyömbéres kapszula praktikusabb és gyorsabban elérhető utazás közben, mint egy darab friss gyömbér és egy vízforraló - ennek azonnal van értelme.

Az utazási betegség mellett vannak más émelygési és hányási formák is, amelyek ellen a gyömbér használható. Ide tartozik például a "reggeli betegség", amelyet sok terhes nő tapasztal a betegség első hónapjaiban terhesség utolér A gyömbér itt különösen érdekes, mert sok gyógyszer tabu a terhesség alatt. A reggeli hányás, amelyre valószínűleg genetikai hajlam van, óriási terhet jelent. Ezért a szülésznők tapasztalatának része, hogy a terhesség első trimeszterében még kis adag gyömbér is segíthet egyes nőknek enyhíteni a tüneteket anélkül Káros gyermek (Ding et al. 2013). Óvatosan kell eljárni a terhesség vége felé, mivel a nagy mennyiségű gyömbér elősegítheti a vajúdást. A terhességi betegség azonban általában a múlté.

A gyömbér egyébként a kórházak hagyományos terápiáinak természetes kiegészítője is lehet. Műveletek után Altatásban nagyszámú beteg súlyos hányingert tapasztal, amely ellen a gyömbért már sikeresen tesztelték (Bone 1990, Phillips 1993, Arfeen 1995). 1 g gyömbérpor adagját röviddel a műtét előtt vették, és a tüneteket a műtét után néhány órára csökkentette.

Ginger nagyon ígéretes, mint hűséges társ in kemoterápia. Ez a rákkezelés, amely reménycsillagot jelent a rák elleni küzdelemben az érintettek számára, általában visszatérő hányingerrel és hányással jár. Egy ausztrál tudóscsoport egy 2017-es felülvizsgálat során megkérdőjelezte a gyömbér minden lehetséges hatásmechanizmusát, és arra a következtetésre jutott, hogy a gyömbér különleges tulajdonságokkal rendelkezik, de különösen a csípős anyagokkal Gingerol és Shogaol, Enyhíti a hányingert a kemoterápia során. (Marx et al. 2017)

Gyömbér kapszula mellrák ellen

A gyömbér támogathatja az emlőrák terápiáját is, de a terápia sikere számos tényezőtől függ. Az emlőrák különféle altípusainak kutatása világszerte javában zajlik annak érdekében, hogy végre egyéni és jobb terápiákat tudjanak ajánlani.

Két terület érdekli a gyömbért: Egyrészt a gyömbérben lévő csípős anyagok, az úgynevezett gingerolok és shogaolok megcélozhatják a rákos sejteket. Másrészt a gyömbér segít a kemoterápia alatti hányinger ellen.

A forró gyömbér hatásmechanizmusait mikrobiológusok vizsgálják a világ laboratóriumaiban, Kanadától Brazíliáig. Újabb publikációk leírják, hogy a 10-gingerol gyömbérkomponens hogyan küzd a nehezen kezelhető, háromszor negatív emlőrákos sejtekkel (Bernard et al 2017; Martin et al. 2017). Ennek során részben azokra a megállapításokra támaszkodhatnak, amelyeket a rákkutatás során két évtizede tettek a gyömbér rákos megbetegedésekre, például prosztatarákra, petefészekrákra, vastagbélrákra stb. Azonban még mindig messze vagyunk a gyömbéres kapszulák által teljesen kifejlesztett emlőrák terápiától.

Addig a gyömbér kapszulákat legalább vegyszerrel együtt lehet bevenni az émelygés és hányás enyhítésére. Például egy iráni tanulmány, amely lényegesen kevesebb hányinger és hányás emlőrákos betegeknél figyelték meg, amikor kemoterápiájukat és a rendszeres hányingeres gyógyszereket napi kétszer 500 mg gyömbérrel kombinálták (Sanaati et al. 2016).

Gyömbér kapszula migrén és menstruációs fájdalom esetén

A fájdalomnak vannak olyan gyakori formái, amelyek ellen a legtöbb ember nem szívesen alkalmaz gyógyszereket. A fejfájástól szenvedők általában nem szednek azonnal fájdalomcsillapítót, és azok, akik havonta szenvednek menstruációs fájdalmat, kerülik a fájdalomcsillapító gyógyszerek szedését. Hogy ennek van-e értelme, sokáig lehet vitatkozni. Tény, hogy vannak természetes alternatívák, amelyeket érdemes kipróbálni.

A gyömbérrel az időszak alatti tünetek, amelyek hasi fájdalommal, hasi fájdalommal, hátfájással és emésztési problémákkal járnak, sok beteg számára enyhíthetők. A kutatók ezt annak a csípős anyagoknak tulajdonítják (a gingerolokat és a shogaolokat), amelyek ugyanazokhoz a fájdalmat fokozó enzimekhez kötődnek, mint az "igazi" fájdalomcsillapítók.

A menstruációs fájdalom gyömbérének kipróbálására a periódus elején vagy az általában fájdalmas napokon 0,75 - 2 g gyömbérport tartalmazó gyömbérkapszulákat lehet bevenni (Daily, Zhang, Kim, Park 2015). Feltétlenül figyeljen a gyömbér kapszulák nagyon jó minőségére, például holisztikus fitolisztikus gyömbér kivonattal, hogy sok gingerol és shogaol legyen benne.

Ugyanez vonatkozik a szedésre is Gyömbér fejfájás és migrén ellen. Ha korán nyúl a gyömbér után - amikor a fejfájás még csak most kezdődik -, az óriási hatással lehet. Mivel a gyömbéres kapszulák gyorsabban vehetők be, mint a gyömbér tea, és a klasszikus fájdalomcsillapítókhoz képest nagyon kevés mellékhatásuk van, nem szabad sokáig habozni. Itt is fontos, hogy csak a gyártókban bízzanak a rendkívül jó minőségű, holisztikus gyömbér kivonatban, amely magas arányban tartalmaz gingerolokat és shogaolokat.

Megelőzi a megfázást gyömbéres kapszulákkal

A forró gyömbéres tea jó nátha esetén - de segít-e gyorsabban megszabadulni a hidegtől is? A cikk erre a kérdésre ad választ Gyömbér megfázás és influenza ellen az aljára. Kis spoiler figyelmeztetés: Ha az influenzaszerű fertőzés már ott van, akkor semmi sem segít, csak vigyázni, inni és várni. Sokkal bölcsebb lenne korán megerősíteni immunrendszerét, hogy felkészülhessen a hideg évszak hideg hullámaira.

Gyömbér izgalmas immunmoduláló hatás, azaz a gyömbér különböző komponensei együttesen működnek az immunrendszer sejtjein, hogy megerősítsék azt és csökkentsék a felesleges reakciót. Ha nem szeretne minden nap egy fűszeres gyömbéres turmiccsal kezdeni, megelőző intézkedésként használhatja a gyömbér kapszulákat. A kicsi, de nagy dózisú kapszulák sokkal megkönnyítik a napi bevitelt, és sokkal több értékes, erősen koncentrált növényi anyagot kínálnak.

Gyömbér kapszula - a gyömbér kivonat összes előnye egy pillantásra

Miért érdemes kipróbálni a gyömbért kapszulaként, amikor „frissen” kaphatja a gyömbért a szupermarketben? Erre számos jó érv szól. Különösen, ha rendszeresen ki akarja használni a gyömbér teljes egészségügyi előnyeit, a kapszulaforma valóban praktikus alternatíva lehet. A gyömbér kapszula formájú összes előnye, amelyet már egy pillanat alatt megemlítettünk:

A gyömbér kapszulák hátrányai

Nincs frissítő gyömbéríz
Nincs teaszertartás
Nincs melegítő érzés az ivástól

Természetesen kombinálhatja a gyömbér teát és a gyömbér kapszulákat, ahogy tetszik.

Ellenőrzőlista: Gyömbéres kapszulák vásárlásakor erre figyelnie kell

Hogyan találja meg a megfelelő terméket ezzel a hatalmas gyömbéres kapszula választékkal?

Gyömbér kivonat: Sok kapszula csak normál gyömbérport tartalmaz, de vigyáznia kell a gyömbér kivonatokra erősen koncentrált és minden fontos növényi anyagot tartalmaznak.

Jó adalékanyagok: Csak gyömbér - nincs adalékanyag? Ez nem a legjobb megoldás, mert egyes adalékok rendkívül hasznosak. A gyömbérkivonatot, amelyet általában szárítással nyernek, a szervezet jobban felszívhatja, ha kevés olajban feloldja. Ezenkívül az értékes kivonatnak nem szabad avasodnia, ezért is természetes antioxidáns fontos az állandó minőség érdekében. Kevés szolgáltató gyömbéres kapszulákat kínál gyógynövényes adalékokkal szerves minőségben.

Eredet: A termőterületet be kell jelenteni. Bizonyított különbségek vannak a gyömbér összetevőinek összetételében, a termőhely éghajlatától függően. Előnyösebbek klasszikus termőterületek, mint India és Srí Lanka. Bizonyos típusú gyömbéreket Afrikában is nagyon jól termesztenek. Éppen Kerülni kell a kínai gyömbért, mert itt többnyire magasan nevelt fajtákat termesztenek, és az "organikus" címke több mint kétséges.

Gyengéd feldolgozás: A gyömbér legfontosabb átalakulása a szárítás során történik. Ezután a gingerole egy része shogaole-vá válik. Ha ezt a folyamatot ipari szárítással felgyorsítják, az értékes összetevők elveszhetnek. Ha lehetséges, a gyömbéres kapszulák előállításakor ügyelni kell a kíméletes levegőszáradásra a lehető legtöbb növényi anyag megőrzése érdekében. Az úgynevezett fitolisztikus gyártási folyamatok lehetővé teszi az ilyen szárítást és ugyanakkor megőrzi az értékes kísérő növényi anyagokat.

A kapszula mérete és adagja: A gyömbérrel végzett számos klinikai vizsgálat során átlagosan napi 1 g száraz gyömbérpor vagy gyömbér kivonat napi adagját vizsgálják, általában napi két kapszulára osztva. A benne lévő gyömbérpor nagyon különböző tulajdonságokkal rendelkezik, így valójában nehéz összehasonlítani őket. Ha az ajánlott napi adagot két kapszulára osztják, akkor azok kisebbek és könnyebben lenyelhetők.

Magas gingerol- és shogaol-tartalom: Ez a pont különösen fontos, ha a gyömbér kapszulák állítólag további egészségügyi előnyökkel is járnak. A gyömbér kapszulák minőségét a gingerol és a shogaol értékek alapján lehet legjobban értékelni.

Következtetés

A gyömbéres kapszulák használata nagyon egyszerű. Akár hányinger, mozgásbetegség, fejfájás, menstruációs fájdalom vagy immunrendszer esetén - a gyógynövény kínál ilyet óriási potenciál az egészségünkre. A gyömbér kapszulák semmiképpen sem alacsonyabbak a natív, "friss" gyömbérnél. Ellenkezőleg: nagyon gyakran A kapszulák még hatékonyabbak és praktikusabb.

dagad

Ansari, M., Porouhan, P., Mohammadianpanah, M., Omidvari, S., Mosalaei, A., Ahmadloo, N., ... Hamedi, S. H. (2016). A gyömbér hatékonysága a kemoterápia által kiváltott hányinger és hányás ellen doxorubicin alapú kemoterápiában részesülő emlőrákos betegeknél. Ázsiai és Csendes-óceáni Journal of Cancer Prevention: APJCP, 17 (8), 3877-3880. Letöltve: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27644633

Arfeen Z, Owen H, Plummer JL, Ilsley AH, Sorby-Adams RAC, Doecke LJ. Kettős-vak, randomizált, kontrollált vizsgálat a gyömbérrel a posztoperatív hányinger és hányás megelőzésére. Anaesth Intenzív Terápia 1995; 23: 449-52

Arslan, M. és Ozdemir, L. (2015). A gyömbér szájon át történő bevitele kemoterápia okozta hányinger és hányás mellrákos nők körében. Clinical Journal of Oncology Nursing, 19 (5), E92-E97. https://doi.org/10.1188/15.CJON.E92-E97

Bernard, M. M., McConnery, J. R. és Hoskin, D. W. (2017). [10] -Gingerol, a gyömbérgyökér fő fenol alkotóeleme, hármas-negatív emlőráksejtekben sejtciklus leállást és apoptózist vált ki. Kísérleti és molekuláris patológia, 102 (2), 370-376. https://doi.org/10.1016/j.yexmp.2017.03.006

Bone ME, Wilkinson DJ, Young JR, McNeil J, Charlton S. Ginger root - egy új antiemetikum: A gyömbérgyökér hatása a posztoperatív hányingerre és hányásra nagy nőgyógyászati műtétek után. Anesztézia 1990; 45: 669-71 19

Chen, C. X., Barrett, B., & Kwekkeboom, K. L. (2016). Az orális gyömbér (Zingiber officinale) hatékonysága diszmenorrhoea esetén: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás, 2016, 1-10. https://doi.org/10.1155/2016/6295737

Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S. és Park, S. (2015). A gyömbér hatékonysága az elsődleges dysmenorrhoea tüneteinek enyhítésében: Véletlenszerű klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Fájdalomgyógyászat (Malden, Mass.), 16 (12), 2243-2255. https://doi.org/10.1111/pme.12853

Ding, M., Leach, M. és Bradley, H. (2013). A gyömbér hatékonysága és biztonságossága terhesség okozta hányinger és hányás esetén: Szisztematikus áttekintés. Nők és születés, 26. cikk (1) bekezdés, e26 - e30. https://doi.org/10.1016/j.wombi.2012.08.001

Ernst, E. és Pittler, M. H. (2000). A gyömbér hatékonysága hányinger és hányás esetén: a randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése. British Journal of Anesthesia, 84 (3), 367-371.

Martin, A. C. B. M., Fuzer, A. M., Becceneri, A. B., da Silva, J. A., Tomasin, R., Denoyer, D., ... Pouliot, N. (2017). [10] -gingerol apoptózist vált ki és gátolja a hármas negatív emlőrák metasztatikus terjedését in vivo Oncotarget, 8 (42), 72260-72271. https://doi.org/10.18632/oncotarget.20139

Marx, W., Ried, K., McCarthy, A. L., Vitetta, L., Sali, A., McKavanagh, D., & Isenring, L. (2017). Gyömbér - Hatásmechanizmus kemoterápia okozta hányinger és hányás esetén: áttekintés. Kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban. https://doi.org/10.1080/10408398.2013.865590

Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. Zingiber of ﬁ cinale (Ginger) - hányáscsillapító nappali esetek műtétjére. Anesztézia 1993; 48: 715-17