Gyömbérhatás Készítse elő az egészséges gyömbérvizet és a gyömbérteát helyesen
A gyömbér az indiai és a kínai konyha egyik legfontosabb gyógynövénye. Ugyanígy a gyökér is sokoldalú gyógymód. Segít emésztési zavarok, keringési problémák, hányinger, fájdalom és megfázásos tünetek esetén.
Gyömbér egy sokoldalú tehetség. Függetlenül attól, hogy megfázás, mozgásbetegség, ízületi fájdalom vagy gyomorproblémák vannak-e, a gyömbér göcsörtös gyökere az egész test számára hasznos. Hatását megelőzően és akut esetekben egyaránt fejleszti. Nem kell mindig nyersen enni. Néha egy erős gyömbérleves enyhíti a gyomorban jelentkező kellemetlenségeket, vagy egy fürdő-adalék enyhíti az influenza testfájdalmait.
A gyömbér rendkívül sokféle egészséget elősegítő összetevőt tartalmaz, ezért gyakran emlegetik az egyik legegészségesebb ételként. A gyömbér fűszerességét is adó gingerol hatóanyag elsősorban a gyógyító tulajdonságokért felelős. A gingerol esetében többször is megerősítettek egy általános gyulladáscsökkentő, rákellenes és immunrendszert gátló hatást. Kémiai felépítésében a gingerol hasonló az acetilszalicilsavhoz, jobban ismert ASA néven influenza vagy megfázás esetén.
A meleg gyömbér tea a fejfájás ellen is hasznos lehet.
Gyömbér - szinte csodaszer
A meleg gyömbéres tea vagy a gyömbérvíz ezért népszerű és hatékony természetes alternatíva a fejfájás és testfájdalmak, torokfájás, hasfájás vagy izomfájdalmak enyhítésére. Az immunrendszerre gyakorolt pozitív hatás miatt a jólét egyértelmű javulása is megfigyelhető volt reuma esetén is. Különböző tanulmányok bizonyítják a gyömbér nyugtató hatását a gyomorban és a belekben. Az utazási betegség, a rossz közérzet vagy a gyomorgörcs enyhül mind a gyömbér belső használatával, mind aromaterápia formájában.
Egyes tanulmányok még azt is kimutatták, hogy a kemoterápia mellékhatásai, például az émelygés és a gyomor irritációja csökkenthető ezzel a természetes gyógyító módszerrel. A gyömbérgumó csípős anyagai egyértelműen stimulálják a vérkeringést és serkentik az izomsejtek glükózfelvételét. A sportolók és a cukorbetegek számára is előnyös ez az izomteljesítmény-növekedés. A gyömbért rendszeresen fogyasztók javítják koleszterinszintjüket, serkentik a vérkeringést, kiszélesednek az erek és megerősödik a szív. A gyömbérgyökérnek a szív- és érrendszerre gyakorolt kiterjedt hatását nemcsak a megfázott emberek élvezik, hanem sok magas vérnyomásban vagy magas koleszterinszintben szenvedő beteg is. Stimuláló, tisztító és méregtelenítő hatása miatt a gyömbér is ajánlott a karcsúsító vagy böjtölő kúrák kíséretében.
A gyömbér ízletes összetevője a turmixoknak, a chai teáknak, vagy a gyömbéres víz vagy a gyömbér tea. A készítmény gyermekjáték, a tea pedig fáradt szellemeket ébreszt, csillapítja a megfázás tüneteit, erősíti az immunrendszert és szépen felmelegíti a testet.
A gyömbér teát könnyű elkészíteni.
Gyömbér tea/gyömbér víz recept
Egy darab kb. 2 cm nagyságú friss gyömbérgyökér héja, szeletekre vágva forró, nem forrásban lévő vízzel forrázzon le egy csészében. A tea 15 perc múlva inni kész.
Ha emésztési zavarai vannak, izomfájdalmai, migrénje van, vagy csak az anyagcserét serkenti, ugyanannyi gyömbért leforrázhat egy liter forró vízzel, benne hagyhatja a szeleteket és hagyja kihűlni. Egy pohár gyömbérvizet naponta háromszor lehet inni kis kortyokban a megkönnyebbülés érdekében. Karcsúsító kúrák esetén a gyömbérvíz az emésztőrendszerre keringést serkentő és stimuláló hatása révén támogatja a fogyást. Tömörítésként a gyömbéres víz enyhe gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású.
Mivel a gyömbér tisztító és méregtelenítő komponenst is tartalmaz, támogathatja a terápiás böjtöt gyömbérvízzel vagy gyömbérteával akár napi 4 literrel is.
A gyömbérfürdő segít az izomfájdalom, a reuma vagy a test fájdalmai esetén.
Gyömbéres fürdés
Forró, gyömbéres fürdéshez vágjon 6-7 cm-es darabot apró darabokra, és forrázza meg egy csészében. Körülbelül fél óra elteltével a teljes keveréket hozzáadhatjuk a vízhez. A fürdő-adalék segít az izomfájdalmakban, a reumában vagy a test fájdalmaiban.
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
Források: Képek: Depositphotos/masterwilu, londondeposit, HandmadePicture, szöveg: Tine Esser