A széles csípő és a szeretet fogantyúi eltávolítják Reutlingent
A csípőn lévő szalonna egy általános jelenség, amely miatt a nők óriási szenvedést okoznak. A testmozgással és a kiegyensúlyozott étrenddel sok nő hadat üzen a csípőjén lévő bosszantó fontoknak. Az intenzív erőfeszítések ellenére azonban a zsírlerakódások nem mindig tűnnek el, vagy néha csak észrevétlenül csökkennek. Mit tehetnek az érintettek a szerelmi fogantyúkkal a jó testkép és elégedettség visszaszerzése érdekében?
Harcolj a szalonnával a csípőn egészséges táplálkozással
A legtöbb esetben a túl sok csípőzsírt az egészségtelen vagy kiegyensúlyozatlan étrend okozza. Ezért a szerelmi fogantyúk elleni küzdelem első lépésének mindig az étrend megváltoztatásának kell lennie. A túl sok szénhidrát és az egészségtelen zsírsav miatt a zsír az egész testben elraktározódik. Az étrend megváltoztatásakor ezért célszerű jelentősen csökkenteni a szénhidrátok és az állati zsírok arányát. Ehelyett sok zöldségnek, némi gyümölcsnek, rostnak és fehérjének kell szerepelnie az étlapon. A fehérjére többek között a szerelmi fogantyúk elleni harc következő lépésében van szükség.
Sport széles csípő ellen
A rendszeres testmozgás és az egyénileg kidolgozott sportprogram leadja a kilókat, és csökkenti a csípő zsírját is. Az izmok testgyakorlás közben épülnek fel. Ez azonban csak akkor lehetséges, ha a szervezetben elegendő fehérje áll rendelkezésre, ezért elengedhetetlen a célzott táplálkozás. Megfelelő sportág kiválasztásakor fontos szerepet játszik a személyes súly, az erőnlét és az egyéni preferenciák. Azok, akiknek nehéz feljutni a napi sportegységbe, a legjobban olyan csapatsportot keresnek, mint a kézilabda, a tenisz vagy a fitneszpálya. Itt a barátok gondoskodnak arról, hogy a következő sportfogadás okot adjon a boldogságra, és ne bosszantó rosszat. Az individualisták általában jobban érzik magukat az egyéni sportoknál, mint például a kocogás vagy a kerékpározás. Mivel a túlsúly korlátozza a fizikai aktivitás lehetőségeit, ezekben az esetekben az úszás ajánlott. Gyengéd az ízületekre és rengeteg kalóriát éget el. A túrázás és a nordic walking is igazi zsírgyilkos, amit sportszerűtlen emberek számára könnyű megtenni.
Zsírleszívás és hasplasztika a vonzó sziluettért
Ha az étrend megváltoztatása és a rendszeres testmozgás ellenére nem sikerül fogyni a csípőn, akkor a zsírleszívás az utolsó lépés az érintettek számára. A felesleges zsírt kifejezetten eltávolítják a csípő területéről. Nagy mennyiségű zsír kiszívásakor az ezt követő hasplasztika vonzó sziluettet hozhat létre. Ennek a módszernek az egyik előnye, hogy a zsírsejteket kiszívják, és így véglegesen eltávolítják a testből. Ez azt jelenti, hogy később nem lehet őket újra felhasználni a zsírtartalékok tárolására. Ideális esetben a csípő zsírleszívása testmozgási programmal és az étrend állandó megváltoztatásával kombinálódik.