Hogyan rep; rer és; kerülje a Marie Claire hiányt

Hozzáadás a kedvencekhez Dimitris66/iStock

A leggyakoribb hiányosságok közé tartozik a krónikus fáradtságot okozó C-vitamin-hiány, a rachitishoz vezető D-vitamin-hiány és a vérszegénységet okozó vashiány. C-vitamin-hiány esetén súlyos fáradtság, gyógyulási problémák, zúzódások, ízületi fájdalmak és az immunitás általános csökkenése figyelhető meg.

D-vitamin hiány esetén a csontok meggyengülnek, a fogak károsodhatnak, a gyermekeknél növekedési retardáció jelenhet meg.

A vashiány kóros sápadtságban és gyengeségben, krónikus fáradtságban nyilvánul meg, amelyet gyakran vérszegénység követ.

---