Gyomor reflux mely ételeket kerülni kell

gyomor

Fedezze fel a 8 ételt, amelyek mindig kéznél vannak: \ r \ n \ r \ n

Bizonyos, hogy a diéta nagy szerepet játszik ebben az állapotban. Másrészt a ételek, amelyek a gyomor refluxját okozzák vagy súlyosbítják személyenként eltérhet. A legfontosabb az, hogy különböző teszteket végezz, és létrehozd a sajátodat kiváltja. Íme néhány étel vagy ételtípus, amelyet általában kerülni kell!

Sült ételek

A sült és/vagy nagyon zsíros ételek nyomást gyakorolnak az alsó nyelőcsőre és lelassítják az emésztést, ami refluxot okozhat. Ezért jó lenne megpróbálni elkerülni vagy csökkenteni:

  • Sult krumpli;
  • A hagymakarikák;
  • A zsetonok;
  • Csirkefalatok;
  • Sült tavaszi tekercsek;
  • Falafels;
  • Sült desszertek (például az árbevétel) stb.

Tetszik még:

Egész tejtermékek

Nagyjából ugyanazon okból, mint a sült ételek, a teljes tejtermékek, mivel gazdagok, egyes esetekben súlyosbíthatják a refluxot. Van azonban egy egyszerű megoldás: válasszon ezeknek a termékeknek a sovány verzióira, amelyeket általában könnyű megtalálni.

  • Tej 3,25%;
  • Krém;
  • Tejföl;
  • Jégkrém;
  • Joghurt;
  • Sajt;
  • Krémes öntetek és mártások.

Fűszeres ételek

Rossz hír a 9-1-1 szárny és a sriracha szerelmeseinek: a fűszeres ételek nagyon irritálják az emésztőrendszert, ezért gyakran refluxot okozhatnak.