Gyomorégés és csendes reflux terhesség alatt Ez segít!
terhesség
A bosszantó, de ártalmatlan terhességi tünetek közé tartozik a gyomorégés és a néma reflux. Mely otthoni gyógymódok segítenek és megelőzik a tüneteket?
Sok kismama gyomorégéstől és csendes refluxtól szenved, különösen a terhesség utolsó trimeszterében. Ez meglehetősen bosszantó lehet, de biztonságos anyának és gyermeknek.
Különbség a gyomorégés és a néma reflux között
A gyomorégés inkább tünet: fájdalmas égő érzés jellemzi, amely a gyomorból a mellcsont mögött emelkedik fel, és akár a torokig is eljuthat. A gyomorégést gyakran savas vagy keserű böfögés kíséri. Ez a reflux betegség vezető tünete.
Refluxban a savas gyomortartalom visszaáramlik a nyelőcsőbe. Még akkor is, ha a reflux ártalmatlan, nagyon kellemetlen lehet. Tünetei a következők:
- savanyú böfögés
- Égés a mellcsont mögött, különösen fekve
- A savas gyomortartalom érintetlen visszafolyása, akár a torkába és a szájába is
- Rekedtség, sűrű hang
- nyelési nehézségek
- Torokfájás
- köhögni
- alvászavarok
- több nyálképződés
- Felső hasi fájdalom, különösen étkezés után
- Puffadás és hányinger
Másrészt néma refluxról beszélünk, amikor a sav a torkába, a torokba, a gége és a hangszalag mögé, sőt a szájüregbe is áramlik. Mivel ez gáznemű formában fordul elő, és általában nem történik gyomorégés, a néma refluxot sokáig nem ismerik fel. A néma refluxnak meglehetősen atipikus tünetei vannak, például:
- krónikus köhögés és torokfájás
- Csomó a torkon és a torok kitisztulására kényszerült
- Rekedtség és torokfájás
- fokozott váladékképződés a torokban
- nyelési nehézségek
- állandóan orrdugulás
Tippek a harmadik trimeszterhez
Gyomorégés és reflux okai a terhesség alatt
A kismama megváltozott hormonális helyzete, pontosabban: a progeszteron hormon is felelős ezekért a terhességi tünetekért. Valójában azért van, hogy csökkentse a méh izomfeszültségét, hogy az ne vezessen koraszüléshez. Bosszantó mellékhatás: Az emésztőrendszer és a vizeletcsatorna is ellazul - akárcsak a nyelőcső és a gyomor közötti záróizom. Ellenkező esetben ez biztosítja, hogy a gyomorsav ott maradjon, ahol van, és ne folyjon vissza a nyelőcsőbe. A hormonok okozta megnövekedett relaxáció miatt ez a terhesség ezen szakaszában már nem 100% -ig garantált.
A tüneteket maga a baba is elősegíti és súlyosbítja, amely növekszik és növekszik a méhben. Most akkora, hogy egyre jobban beszűkíti a gyomrot, és ezáltal a gyomortartalmat felfelé nyomja, beleértve a savat is.
A gyomorégést ebben a terhességi szakaszban nem lehet teljesen elkerülni. De legalább enyhítheti a tüneteket egy kicsit. A megfelelő táplálkozás ez idő alatt bevált módszer. Ez egy jó módszer arra, hogy segítsen magának, hogy a kellemetlenség legalább elviselhető maradjon. Különösen kerülje az olyan ételeket, amelyek
- mérges
- zsíros
- édes
- nehéz étel
és táplálja a gyomorsav termelését. Ezek elsősorban a citrusfélék és a hüvelyesek, a kávé, az ecet és a hagyma. Kerülnie kell a fűszeres vagy nagyon zsíros ételeket is. Rossz hír az édesszájúak számára: Sajnos a csokoládé is elősegíti a gyomorégést.
Megakadályozhatja a gyomorégés bosszantó tünetét is, ha egész nap három kisebb étkezés helyett több kisebb adagot fogyaszt. Ez megkönnyíti a gyomor emésztési tevékenységét, amelynek kapacitása szintén erősen korlátozott, ahogy a baba növekszik. Ha az ételeit is jól megrágja, és nem eszi túl későn, további szívességet tesz a gyomrának.
Nagyon gyakori, de szinte ismeretlen: Miért nem hallasz soha a citomegáliáról?!
Gyomorégés terhesség alatt: megkönnyebbülés a megfelelő tárolástól
Mivel a reflux és a gyomorégés gyakoribb éjszaka, alvászavarai lehetnek. Ennek oka, hogy fekvéskor elősegíti a gyomorsav refluxját. Helyezze el magát úgy, hogy a felsőteste megemelkedjen. A kényelmes és kiegészítő párnák például nagyon hasznosak lehetnek ehhez.
És ha a tünetek túl idegesítővé válnak, mindig emlékezzen: A terhesség és a szülés végével a gyomorégés és a néma reflux is újra eltűnik.