Gyomorégés - kezelési lehetőségek - jobb egészséges életmód
Használjon faékeket az ágy fejtámlájának emeléséhez, hogy a test ne feküdjön teljesen laposan. Ez megakadályozhatja a refluxot.
Reflux nyelőcsőgyulladás vagy GERD (angol rövidítés), népi nevén gyomorégés ismert, akkor fordul elő, amikor a gyomortartalom visszatér a nyelőcsőbe a természetes akadályok megzavarása miatt.
Ez nem mindig betegség, rossz étkezési szokások is kiválthatják. Ez a cikk elmagyarázza, hogyan gyógyítható meg ez az állapot.
Okai és tünetei
Az egyik leggyakoribb ok a belső záróizom (nyelőcső záróizom) megzavarása, egy olyan típusú gyűrű, amely körülveszi a nyelőcsövet a gyomorral összekötő területen.
A gyomor általában zárva van, hogy megakadályozza a gyomornedv visszafolyását a nyelőcsőbe. Ha rendellenesség lép fel, kisebb nyomás nehezedik, az izom ellazul, majd nem működik megfelelően.
Bizonyos gyógyszerek vagy anyagok, például alkohol, koffein vagy cigaretta elősegítik a A reflux, az egyik leggyakoribb emésztési probléma (A felnőtt lakosság 15% -a szenved legalább hetente egyszer, és 7% -kal kevesebb minden nap).
A gyomorégésnek a következő tünetei lehetnek:
Tanácsadás a megelőzéssel kapcsolatban
- Evés után meg kell Kerülje azonnali lefekvést főleg vacsora után. Várjon legalább két órát, és még ennél is többet egy pazar étkezés után.
- Emelje meg az ágyat körülbelül 15 cm-rel a feje magasságában. Elég, ha két tömb van az ágy lábai alatt, hogy a test kissé magasabbra feküdjön.
- Több párna segít ebben az esetben nem, mivel csak a nyak hajlik. Az egész felsőtestet fel kell emelni.
- Étkezés közben kerülje a szoros ruházatot. A ruhának rugalmasnak, szélesnek és kényelmesnek kell lennie.
- Mindenképpen kerülje a nagy étkezéseket. Jobb hat kis adag, mint napi két nagy adag.
- A súlyt ellenőrizni kell. Kerülje a felesleges fontokat.
- Tartózkodjon az alkoholfogyasztástól és leszokni a dohányzásról.
- A nyelőcső záróizmát ellazító ételeket és italokat nem szabad fogyasztani, pl. B. csokoládé, szószok, pörköltek stb.
- Rángatózó mozgások vagy sport, mint például a hajlítás, a súlyemelés stb. közvetlenül étkezés után, nem megfelelőek.
Természetes gyógymódok gyomorégés ellen
- Almaecet: Egy kanál almaecet minden étkezés előtt feloldva egy pohár vízben elősegíti az emésztést, majd gyorsan enyhíti a gyomorégést.
- Szódabikarbóna: Egy pohár víz és egy kanál nátrium-hidrogén-karbonát szintén egyszerű megoldás, de habzás közben kell bevenni.
- Aloe juice: Az Aloe Vera nagyon hasznos gyomorpanaszok és emésztőrendszeri fertőzések esetén. Vegyük egy levél pépét, és keverjük össze kevés vízzel. Naponta egyszer vegye be, hogy elkerülje az égő érzést a gyomor üregében.
- édesgyökér: Ez a növény védi az emésztőrendszert és segít megelőzni a gyomorégést. Ehhez egy teát készítenek egy marék édesgyökérrel literenként víz. Hagyja pár percig meredek, majd hét percig. Minden étkezés után egy csésze elegendő a megkönnyebbülés érzéséhez. Anyatinktúra kapható az egészséges élelmiszerboltokban, és szolgálhat is.
- Mandulatej: Minden étkezés előtt vagy után, vagy tünetek jelentkezésekor bevehető. Keverjen össze 100 gramm mandulát és 1 liter vizet egy turmixgépben, majd szitálja át. A megmaradt pasztát ismét összekeverhetjük 50 gramm mandulával és fél liter vízzel. Ezt az italt kevés mézzel vagy stevia-val és fahéjjal ízesítik.
Természetesebb gyógymódok
- Élelmiszer természetes erjesztőkkel: Kefir, egy kis korty uborka víz és egy kanál savanyú káposzta gyorsan enyhítheti a gyomorégést.
- Szegfűszeg vagy kardamom: Ezeket evés után cukorkaként lehet szívni, vagy teának készíteni. Mindkét típusú fűszer csökkenti a gyomor savszintjét, majd enyhíti a gyomorégés tüneteit.
- Káposzta: A gyomorégés elkerülése vagy enyhítése érdekében egy turmixgépben levet készíthetünk néhány levél káposztával és kevés vízzel.
- köménymag: Ehhez köményteát készítenek és vesznek az étkezés során.
- gyömbér: A gyömbérkivonat nagyon hatékonyan enyhíti a gyomorégés tüneteit. A tea is nagyon hasznos lehet: főzzön egy kis szelet gyömbért forrásban lévő vízzel.
- Vandenplas, Y., Rudolph, C. D., Di Lorenzo, C., Hassall, E., Liptak, G., Mazur, L., ... Wenzl, T. G. (2009). Gyermekkori gastroesophagealis reflux klinikai gyakorlati útmutatások: Az észak-amerikai Társaság a Gyermekgasztroenterológiai, Hepatológiai és Táplálkozási Társaság (NASPGHAN) és az Európai Társaság a Gyermekgasztroenterológiai, Hepatológiai és Táplálkozási Társaság (ESPGHAN) közös ajánlásai. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition. https://doi.org/10.1097/MPG.0b013e3181b7f563
- Onyeador, N., Paul, S. P. és Sandhu, B. K. (2014). Gyermekkori gastrooesophagealis reflux klinikai gyakorlati irányelvek. A gyermekkori betegségek archívuma: Oktatási és gyakorlati kiadás. https://doi.org/10.1136/archdischild-2013-305253
Vannak, akik teljesen nincsenek tisztában az almaecet túlzott fogyasztásával járó lehetséges mellékhatásokkal.
A sinusitis vagy sinus fertőzés a vírusok vagy baktériumok által okozott elváltozásokat okozza az orrmelléküregek bélésében. Ez kellemetlen tüneteket okoz, amelyeket különböző kezelések enyhíthetnek ...
A köröm mycosis (más néven körömgomba vagy onychomycosis) gyakori állapot. Ez a gombabetegség felismerhető azáltal, hogy az érintett körmök ...
A hőkiütés, amely technikailag miliaria néven is ismert, általában napallergia vagy csalánkiütés részeként fordul elő ...
A méz, a propolisz és a méhpempő nagyon népszerű méhészeti termékek. Érdekes tápanyagokat nyújtanak, amelyek erősítő hatással bírnak. Tudományosan azonban nem lehetett ...
Bizonyos házi gyógymódok sikeresen alkalmazhatók a boka ficamának duzzanatának és fájdalmának enyhítésére. Bizonyos esetekben mankó, ...