Gyomorégés Mi segít a gyomorégés ellen Mi a teendő a gyomorégés ellen
Válasszon egy területet:
Mindent a fiókjáról és a heti prospektusról
Vásároljon online több mint 5000 kereskedőtől
Regisztráció/Bejelentkezés ikon Kérdés-kör
Találja meg valódi piacát
Sajnos a bejegyzéshez nem található hely.
Mit kell tenni a gyomorégés kezelésére és hogyan lehet megelőzni?
Sok ember ismeri a szegycsont mögötti tompa nyomást és a nyakig felmászó égő érzést. Becslések szerint a németek csaknem egyharmada savval kapcsolatos problémákkal küzd a gyomorban és a nyelőcsőben. Körülbelül hét százalékuk napi szinten még a gyomorégéssel is foglalkozik. Az alkalmi gyomorégés azonban nem drámai. Elmondjuk, hogyan alakul ki a gyomorégés és hogyan kerülhető el. Egyszerű otthoni gyógymódokat is feltárunk, amelyek megállítják az égő érzést.
Okok: Hogyan alakul ki a gyomorégés?
Az égő érzés oka a gyomorból a nyelőcsőbe jutott sav. Savra van szükség a gyomorban, hogy lebontsuk az ételeinket. Magát a gyomrot egy különösen saválló nyálkahártya védi. Normális esetben egy záróizom a gyomor bejáratánál biztosítja, hogy semmi sav ne távozzon a gyomorból. Ha azonban a záróizom meggyengült, akkor az úgynevezett reflux következik be. A savas gyomortartalom visszaáramlik a nyelőcsőbe, és megtámadja az ott található érzékeny nyálkahártyát.
Hosszú távon a túl sok sav a nyelőcső gyulladásához vezethet. A fogakat és az ínyeket is befolyásolja a gyakori savi expozíció.
Tünetek: Hogyan lehet felismerni a gyomorégést
A gyomorégés tipikus jele a jellegzetes égő érzés a mellkasban és a torokban. Savböfögés esetén a savas gyomortartalom eljut a szájig. Néha a gyomorégést csak a mellcsont mögötti tompa nyomás észleli. A tünetek elsősorban étkezés után néhány órával és éjszaka jelentkeznek. A tünetek fekvéskor vagy lehajláskor fokozódnak. A nyelési nehézség, a reggeli rekedtség és a krónikus köhögés, hörghurut vagy asztma szintén savas problémák jelei lehetnek.
Gyomorégés a helytelen étrend miatt
Egyes ételek kiválthatják vagy súlyosbíthatják a gyomorégést a gyomorsav kiválasztásának fokozásával vagy a gyomor bejáratánál lévő záróizom gyengítésével. Különösen igaz ez a zsíros ételekre és az édességekre. Különösen a csokoládé okoz gyakran problémákat. Az erősen fűszeres vagy forró sült ételek ugyanúgy irritálják a gyomrot, mint a citrusfélék vagy gyümölcslevek. A gyomor reagál "savanyú" olyan stimulánsokra is, mint az alkohol, a kávé vagy a dohányzás. Az alkohol, a nikotin és a csokoládé ellazítja a záróizmot és gátolja a nyelőcső pumpáló mozgásait.
Az elhízás és a terhesség növeli a nyomást
A túlsúlyos emberek hajlamosabbak a gyomorégésre, mert a plusz kilók nyomást gyakorolnak a gyomorra. A gyomorégés terhes nőknél is gyakori, mivel a növekvő magzat egyre nagyobb helyet foglal el és összehúzza a gyomrot. Ugyanakkor a szalagok és az izmok engednek a terhesség alatt, ami a gyomor bejáratánál lévő záróizmot is érinti. A gyomorégésre való hajlam azonban általában megszűnik a szülés után.
Stressz: Nyugodtan
A stressz sok embert szó szerint felzaklat. Ez viszont savasan reagál és több gyomorsavat termel. A gyomorégés elkerülése érdekében mindig tartson szüneteket és pihenjen. Étkezéskor a csendet is felszólítják. Aki oldalra zabálja az ételeit, hamarosan megkapja az égő nyugtát. Szánjon időt arra, hogy élvezze az ételt, és alaposan rágjon. Öt kicsi étkezés kevesebb stresszt okoz az emésztésnek, mint két-három nagy adag.
Jól aludj: tartsd a fejed és korán egyél
A sav gyakran éjszaka és fekve különösen kellemetlen. A zavartalan alváshoz tanácsos két-három órával lefekvés előtt semmit sem enni. Ha alvás közben a felsőtest megemelkedik, akkor a savas gyomortartalom nehezen áramlik vissza.
Az információs mezőben található tippek és trükkök segíthetnek az alkalmi gyomorégésekben. Ha azonban a gyomorégés gyakrabban fordul elő, orvosának tisztáznia kell az okait, és szükség esetén kezelni kell.