Gyomorégés Milyen házi gyógymódok segítenek Tea, zeller; Co

A gyomorégésnek sokféle oka lehet. A mellcsont mögött égő fájdalomként nyilvánul meg, amely a has és a torok régiójába sugározhat. Gyakran a gyomorégést savas regurgitáció kíséri. A gyomorégés a savas gyomortartalom visszaáramlásából származik a nem védett nyelőcsőbe. Ha orvosa kizárta, hogy panaszainak olyan alapja van, amely kezelést igényel, számos olyan hagyományos házi jogorvoslat áll rendelkezésre, amelyek enyhülést ígérnek.

A házi gyógymódok a tapasztalatokon alapulnak. Ez azt jelenti, hogy nagyon kevés tudományos tanulmány bizonyítja vagy cáfolja a készítmények gyomorégés elleni lehetséges hatékonyságát. Csak próbálja ki, melyik otthoni gyógymód jó az Ön számára akut gyomorégés esetén. Ha tünetei legalább két hétig fennállnak, és nagyobb valószínűséggel hízik, kérjen tanácsot orvosától.

Zeller és Társa - természetes segítők a gyomorégéshez

zeller

Zeller levél tea: Moss meg egy marék friss zellerlevelet és aprítsd fel őket. A konyhai robotgép pillanatok alatt elvégzi az Ön számára a munkát. Forraljuk fel az apróra vágott zellert egy liter vízben, és hagyjuk öt percig lefedve a készítményt. Ezután öntse a teát egy szitán, és igyon, ha lehetséges adalékanyagok, például cukor vagy méz nélkül, étkezés után. A tea lassítja a gyomorsav felhalmozódását étkezés után, és enyhíti a gyomorégést. Eszik friss zeller levélr főételként főételként, és étkezés közben semlegesítse a felesleges gyomorsavat.

Centaury

Centaury tea (Centaurium): Fél teáskanál centaury-t áztasson át egy éjszakán át 250 milliliter hideg vízben. Másnap reggel öntsük át a teát egy szitán, és lassan itassuk szobahőmérsékletre. Sajnos a benne lévő keserű glikozidok miatt a tea nem kellemes ízű. Sok szenvedő azonban gyomorégésének javulásáról számol be. A kísérő teltségérzet és a savanyú böfögés szintén enyhülhet.

kakukkfű

Kakukkfű tea: Forraljon fel egy teáskanál szárított kakukkfüvet 200 ml forrásban lévő vízzel, és hagyja a teát tíz percig lefedve. Öntsük át a kakukkfű teát egy szitán, és melegen, édesítetlenül igyuk.

Burgonyalé

Kösse meg például a felesleges gyomorsavat Burgonyalé. Kész gyümölcslét kaphat az üzletekben. Igyon körülbelül tíz milliliter burgonyalevet minden étkezés előtt, és további 20 millilitert lefekvés előtt. Otthon készíthet magának levet, vagy meghámozhat egy nyers burgonyát, majd óvatosan megrághatja.

Mandula

Béreljen egyet Pürésített mandulakása és egy kevés meleg tejet, és lassan eszi meg.

Reszelt alma

Egyél egyet reszelt alma, ami kissé barnára vált a levegőben. A pektin segít megkötni a gyomorsavat.

Répalé

Igyon ötven millilitert friss sárgarépalé minden étkezés előtt, hogy az étkezés közben lelassítsa a gyomorsav-szekréciót.

Orvostudomány vagy mítosz? Modern házi gyógymódok ellenőrzés alatt

Az angol tudósoknak savgátló hatása van rágógumi evés után megvizsgálták. Mivel az állandó rágás fokozza a nyál áramlását, és a nyál ásványi anyagokban gazdag természetes sav blokkoló, étkezés utáni rágógumi segíthet a gyomorégés enyhítésében. Próbáld ki.

A népszerű Emésztőrendszeri snapszok nem annyira hasznos, mint a hírneve. Az alkohol gyomorégést okoz, és nem enyhíti.

Gyömbér Ale (gyömbér) jó émelygés ellen és megnyugtathatja a gyomrot, de tartalmaz szénsavat is, és így megnyithatja a gyomor záróizomot a nyelőcső felé. Ezt követheti a reflux új epizódja és ezáltal a gyomorégés megújulása.

Szódabikarbóna (nátrium-hidrogén-karbonát) népszerű csodaszer a konyhaszekrényből, és gyakran ajánlják gyomorégés otthoni gyógymódjaként. Oldjunk fel egy teáskanál port egy pohár meleg vízben, és ha szükséges, igyuk meg. De ne feledje, hogy a víz és a szódabikarbóna kombinációja létrehozza a gáz szén-dioxidját. Az a tulajdonsága, hogy kinyitja a záróizmot a gyomor és a nyelőcső között, hogy a préselő gáz távozzon. Sajnos a szén-dioxidot a gyomor szekréciójának megugrása követheti, ami viszont gyomorégést vált ki. A szódabikarbóna hatása ezért megkérdőjelezhető. Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy a szódabikarbóna túladagolása felborítja a szervezet sav-bázis egyensúlyát.

Az alacsony zsírtartalmú étrend megtérül

Mit kell enni gyomorégéshez? Alapvetően az alacsony zsír- és fehérjetartalmú étrendnek van értelme a gyomorégés szempontjából. A fehérje képes emelni a gyomorszekréció pH-ját, míg a zsír hajlamos lassítani az emésztést. Fogyasszon nyugodtan és csendesen, és élvezze a kis egészséges ételeket, ahelyett, hogy nagy mennyiségű étellel megterhelné a gyomrát. A nikotin gyomorégést is kivált.

Elérjen gyomorbarát ételeket, amelyek megakadályozzák a gyomorégés előfordulását:

rizs
Krumpli
alacsony zsírtartalmú kvark
sovány hús
enyhe zöldségek
Banán
Avokádó
száraz zabpehely
Kifáraszt
néma Waters
Kamilla tea

Kerülje a következő ételeket, mivel ezek serkentik a gyomorsavtermelést:

forró fűszerek
magas zsírtartalmú ételek, sült ételek
savanyú gyümölcs
paradicsom
Édességek és főleg étcsokoládé
borsmenta
Koffeint tartalmazó italok
szénsavas italok

Gyomorégés: Mi segít még

Ha nem bírja édesség nélkül, miért ne próbálná ki a fehércsokoládét. A fajtát gyakran jobban tolerálják, mint a sötét változatot.
A korai vacsora és a felső testmagasságban való alvás megmenthet az éjszakai gyomorégéstől.
Rendszeresen végezzen állóképességi sportokat, és sétáljon vacsora után, ne feküdjön a kanapén. Ez serkenti az emésztést és csökkenti a gyomorégést. Ezenkívül ellensúlyozza az elhízást, amely a gyomorégés kockázati tényezője.
Próbálja elkerülni a stresszt. Tanuljon meg egy olyan relaxációs technikát, mint a jóga vagy az autogén tréning. A nyugalom segíthet csökkenteni a gyomorégést.
Vigyázzon a teste által használt figyelmeztető jelekre, hogy tudassa Önnel, hogy a gyomorégésének komolyabb háttere lehet. Kérjük, forduljon orvoshoz, ha a gyomorégés két hétnél hosszabb ideig rendszeresen jelentkezik, ha véletlenül jelentős súlycsökkenést szenved, ha véres hányást vagy kátrányos székletet észlel, vagy ha keringési problémái vannak.