Gyomorégés - okai és kezelése - InfoCS
A gyomorégés nagyon kellemetlen érzés, amely a has felső részén, a szegycsont alatt helyezkedik el. Ezt a kellemetlenséget emésztési zavarnak, savas regurgitációnak vagy gyomorégésnek is nevezik. Ha gyomorégéstől szenved, problémái lehetnek az étel lenyelésével, puffadás vagy émelygés jelentkezhet, de alvászavarokat, krónikus köhögést, asztmát vagy más bosszantó tüneteket is tapasztalhat. Mindenki időnként szenved ettől a problémától, de felnőtteknél gyakrabban fordul elő, mint gyermekeknél. Ugyanakkor jelezheti súlyosabb állapotok jelenlétét, és ha továbbra is fennáll, tanácsos szakembertől tanácsot kérni.
Az érzés akkor fordul elő, amikor a gyomornedv eljut a nyelőcsőbe, ezt a folyamatot gasztroezofagealis refluxnak nevezik. Gyakori okok:
- Az alsó nyelőcső záróizom hiányos lezárása, a nyelőcső és a gyomor találkozása.
- Egyes ételek és italok (csokoládé, menta, sült vagy zsíros ételek, cukrok, kávé, szénsavas italok vagy alkohol) fogyasztása; gyomorégés után a nyelőcső érzékennyé válik más ételekre (citrusfélék, paradicsom, fűszeres ételek, fokhagyma, hagyma), fogyasztásuk pedig új kellemetlen érzést okozhat.
- gyomornyomás, amelyet elhízás, gyakori hajlító és emelő mozgások, szoros ruházat, erőteljes testmozgás vagy terhesség okoz.
- Dohányzás és egyéb dohánytermékek használata.
- Olyan gyógyszerek mellékhatásai, mint az aszpirin, ibuprofen, prednizon, vas- vagy kálium-kiegészítők, antihisztaminok és altatók.
- Hiatal sérv, amely akkor fordul elő, amikor a gyomor egy része "áttolódik" a rekeszizmon.
- Stressz, amely növelheti a gyomor által termelt sav mennyiségét.
Gyomorégés és gyomor-nyelőcső reflux betegség
Az enyhe gyomorégés havonta fordul elő, közepesnek tekinthető, ha hetente fordul elő, és ha ez a probléma naponta jelentkezik, akkor súlyos következményekkel járhat. Ha azt észleli, hogy nyelési nehézségei vannak, vérzése vagy hirtelen fogyása, további vizsgálatokra lehet szükség.
Egyéb tünetekkel, például a rekedt hanggal, a torokban elakadt ételérzéssel, a torok összehúzódásának érzésével, légszomjjal, asztmával, fogászati problémákkal és rossz lehellettel a gyomorégés jelezheti a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) jelenlétét. Ebben az esetben a nyelőcső tartós gyulladása kezelést igényel az egyéb egészségügyi problémák megelőzése érdekében.
A gyomorégés a Helicobacter pylori baktériumok fertőzésének jele lehet, és hasi fájdalom kíséretében jelezheti a lehetséges szívbetegségeket, gyomorfekélyt, epehólyag-betegséget, nyelőcső elváltozásokat vagy gyomor gyulladását (gyomorhurut). Ha vérzés lép fel a székletben, feltétlenül orvoshoz kell fordulni.
Hogyan kezeljük a gyomorégést
A probléma kezelése a gyomorégés gyakoriságától és az esetlegesen kialakult egyéb tünetektől függ. Általában a természetes kezelések és a vény nélkül kapható tabletták segíthetnek enyhe vagy közepesen súlyos tünetek esetén. De mielőtt úgy döntene, hogy gyógynövényekkel vagy étrend-kiegészítőkkel „önkezeli” magát, beszéljen kezelőorvosával, különösen azért, mert egyes gyógyszereknek lehetnek mellékhatásai, vagy kölcsönhatásba léphetnek a már Ön által alkalmazott kezeléssel.
Javasoljuk, hogy változtasson az étrenden, és kövessen néhány stratégiát a gyomorégés megelőzésére. Íme néhány tipp:
- Kerülje az olyan ételek fogyasztását, amelyekről tudja, hogy ilyen reakciót váltanak ki, inkább próbáljon inkább rostot, a bélrendszer stimulánsait választani.
- Változtassa meg az adag méretét, és három fő étkezés helyett fogyasszon naponta több ételt, de gazdag mennyiségben.
- Vigyázzon, ha vacsorázik, ajánlott, hogy legalább két-három órával lefekvés előtt legyen.
- Próbálj meg jól rágni, ne rohanj.
- Tartsa kordában a súlyát, a felesleges zsír káros, és számos egyéb egészségügyi probléma mellett ezt a tünetet is okozhatja
- add fel a dohányt. A dohányzás csökkentheti az izom hatékonyságát, ami megtartja a savakat a gyomorban. Emiatt és sok más ok miatt ideális a dohányzásról való leszokáshoz.
- Vezessen naplót, amelyben felírja, mit evett és mikor jelentkezik gyomorégése, így tudni fogja, mi az oka és mit szabad elkerülni.
- Lazítsa meg az övet és viseljen szélesebb nadrágot, ne gyakoroljon felesleges nyomást a hasra
Tej vagy rágógumi gyomorégés ellen
Azt mondják, hogy egy pohár tej segíthet enyhíteni ezt az égő érzést a gyomorban. Igaz, hogy a tej átmeneti megoldás, de a jelen lévő tápanyagok (különösen a zsírok) még több sav termelésére serkentik a gyomrot. Még akkor is, ha ez nem állandó megoldás, próbálja meg a soványt választani, és ne túlozzon, igyon kis kortyokkal és csak étkezés között.
Erősebb hatással lesz a problémára a rágógumi, amely serkenti a nyálat és semlegesíti a gyomorsavat. Ráadásul a rágógumival gyakrabban nyel, ami "visszaszorítja" a savat a nyelőcsőből. A fogíny kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy cukormentes legyen, és ezzel egyidejűleg megvédje a fogait.