Gyomorégése van. Íme néhány elkerülendő étel! Andreea Raicu
A gyomor savassága napjainkban gyakori probléma, amellyel egyre többen szembesülnek. A fő ok? Étel, természetesen!
A gyorsételek, a felesleges édességek vagy a szénsavas italok ... mind hozzájárulnak a gyomor savasságának növekedéséhez.
De először is mi a gyomor túlsavtartalma?
A gyomor túlsavtartalma olyan egészségügyi probléma, amelyre manapság egyre többen panaszkodnak.
Az emésztési folyamat természetesen magában foglalja a gyomornedvek, az élelmiszerek emésztéséhez és a testben történő tápanyagok felszívódásához szükséges anyagok előállítását, amelyek természetesen tartalmaznak bizonyos koncentrációjú sósavat. Amikor a gyomorban a sósav mennyisége növekszik, megjelenik a túlsavasság, ami olyan állapotot okoz, amely kényelmetlenséget okoz a gyomorban.
Általában a túlzott gyomorsav olyan jel, amely felhívja a figyelmet az életmódra, az egészségtelen étkezési szokásokra, a veszélyes gyógyszerek beadására vagy akár a betegségek jelenlétére.
Itt vannak a fő élelmiszerek, amelyek fogyasztását csökkenteni kell, ha túlsavasságban is szenved:
1. Feldolgozott termékek
Chips, gabonafélék, perec… mindezek a termékek, amelyek magas só- vagy cukortartalommal bírnak, a legveszélyesebbek közé tartoznak A gyomor egészségére ugyanolyan károsak a sültek. Kerülje őket, amennyire csak lehetséges, ezért.
2. Zsíros hús
A zsíros hús, például a gyorsétterem vagy a sült (hamburgerek, sült csirke, kolbász stb.) Magas zsír- és zsírtartalmú, különösen az egész testünkre, nem csak a gyomorra, veszélyes.
3. Tej
A legtöbb tejtermékben magas a zsírtartalom, és sok közülük savasságot okozhat. Ha olyan emberek közé tartozik, akik rosszul érzik magukat a tej, sajt vagy joghurt elfogyasztása után, próbálják meg egy ideig feladni őket.
4. Ouale
A tojás alapvetően egészséges étel, de ha gyomor-nyelőcső-refluxban szenved, kerülje őket, vagy csökkentse fogyasztásukat, legalábbis.
5. Savanyú gyümölcsök és zöldségek
Ha savban gazdag ételeket fogyaszt, akkor a gyomor savassága is megnő. Kerülje tehát a gyümölcsöket, például a citromot, a narancsot, a mandarint vagy a grapefruitot, valamint a zöldségeket, például a paradicsomot, a répát, a csípős paprikát, a lencsét vagy a babot.
6. Kávé
Napi egy csésze kávé több, mint elég - figyelmeztetnek a szakértők. Ha túl sok kávét iszik, megnő a túlsavasság kockázata.
Azok számára, akik már gyomor-nyelőcső refluxban szenvednek, a kávé helyett zöld tea vagy kamilla fogyasztása ajánlott.
7. Alkohol
Sok magas alkoholtartalmú ital nem túl savas. A sör és a bor azonban olyan italok, amelyek súlyosbítják a savasság tüneteit.
8. Fűszerek
A fűszeres termékek szintén olyan élelmiszerek részét képezik, amelyeket tilos fogyasztani, ha gyomor-nyelőcső refluxjában szenved. Ezek nemcsak gyomorégést okoznak, hanem égési sérüléseket is okoznak.