Gyomorfájás (gasztralgia) - megfigyelő
gyomorfájdalom
1. A gyomorfájás meghatározása
Sokan személyes tapasztalatok alapján tudnak a gyomorfájásokról. A tünetek legtöbbször csak rövid ideig jelentkeznek. De néha sokáig tarthatnak.
A gyomorfájdalom a gyomorból eredő fájdalom, amely a has bal vagy felső részén jelentkezik. Az orvosok itt is gasztralgiáról beszélnek.
A gyomorfájdalom különböző módon jelenhet meg: élesnek, égőnek, unalmasnak érezheti magát, vagy görcsös lehet. A gyomorgörcs alapvetően nem más, mint hirtelen és általában rövid időközönként jelentkező gyomorfájdalom. A gyomorfájdalom rövid távon kényelmetlenséget okozhat, vagy hosszú ideig tarthat. A gyomorfájást néha más tünetek kísérik, például böfögés, hasmenés, hányinger vagy hányás.
A legtöbb ember a has felső részén fellépő fájdalmat balról a gyomor közepének tulajdonítja. De ezek a tünetek, amelyeket gyomorfájásként érzékelnek, nem mindig jelentkeznek a gyomorban. Ehelyett más szervekből származhatnak, például a belekből, az epehólyagból, a hasnyálmirigyből vagy a szívből.
Az októl függően egyszerű intézkedések enyhíthetik a gyomorfájást. Gyakran például egy kis melegség vagy egy gyógytea segíthet a gasztralgia ellen. Különösen ajánlott itt a borsmenta, a citromfű vagy a kamilla tea. Az édeskömény, az ánizs és a köménymag keverékei szintén segíthetnek, mert görcsoldó hatásúak.
Ha túl sok gyomorsav okozza a gyomorfájdalmat, akkor hasznosak lehetnek a savmegkötő gyógyszerek (antacidok) - vagy megváltozhatnak az étkezési szokások. A túl zsíros vagy fűszeres ételek például elősegítik a gyomorsavtermelést. Azonban az alkohol és a cigaretta is hibás lehet a túl sok gyomorsav miatt.
Ha a gyomorfájdalom hosszú ideig vagy hetente többször jelentkezik, tanácsos a tüneteket orvosnak tisztázni. Hasonlóképpen, ha más tünetek is jelentkeznek, például láz vagy általános betegségérzet.
Ha a gyomorfájdalom túl sok stresszhez kapcsolódik, akkor hosszú távon van értelme relaxációs gyakorlatokat rendszeresen gyakorolni. A gasztralgia esetén relaxációs módszerek, például autogén tréning vagy progresszív izomlazítás ajánlottak.