Gyomor-reflux ételek elkerülése
A gastrooesophagealis reflux betegség vagy GERD az, amikor a gyomortartalom visszafelé mozog a nyelőcsőbe. Égő érzések (vagy gyomorégés), savas regurgitáció, keserű szájíz a jelek mind ehhez a rendellenességhez társulnak. Néhány étrend-adaptáció enyhítheti, derítsük ki, melyek.
Általános étrendi ajánlások
Amikor a gyomorfluxusban szenvedő személy orvoshoz fordul, az orvos általában azt javasolja, hogy kerülje bizonyos ételeket és italokat, amelyekről ismert, hogy súlyosbítják a tüneteket. Először savas ételeket és italokat, a nyelőcső további irritációjának elkerülése és a nyelőcsőgyulladás (az ezt burkoló bélés gyulladása) elkerülése érdekében.
Az ilyen elváltozásokhoz hozzájáruló fűszerek szintén nem ajánlottak. Az alsó nyelőcső záróizom nyomását csökkentő ételekhez hasonlóan a szelepnek meg kell akadályoznia a bolus emelkedését.
Ebben a kategóriában találjuk:
- Alkohol (bor)
- Étcsokoládé)
- Kávé
- Zsírtartalmú ételek (sült ételek stb.)
Ugyancsak célzott italok vagy étkezési magatartás, amelyek növelik a gyomor feszülését: szénsavas italok és nagy ételek. Túl késői vacsorát, amely elősegíti az éjszakai refluxot, szintén el kell kerülni, és éjszakai tünetek esetén célszerű az ágy fejét felemelni.
Ezeket az ajánlásokat nem támasztja alá bőséges tudományos szakirodalom, és egyes tanulmányok lehetővé teszik számukra a minősítést. Például a savas ételeket illetően; a nagyon savas szilvalevet a betegek jól tolerálják, míg a paradicsomlé, bár kevésbé savas, gyakran gyomorégést vált ki.
Az üdítőitalok hatására vonatkozó tudományos vizsgálatok metaanalízise nem arra a következtetésre jutott, hogy ezek elősegítenék vagy súlyosbítanák a gyomor refluxját, akárcsak a kávé, még akkor is, ha azokat jó mennyiségben fogyasztják (több mint 4 csésze naponta). Úgy tűnik, valóban az emberektől függ.
Harc ltúlsúlyos a savas reflux enyhítésére
Ezzel szemben a gasztro -ophagealis reflux betegség és a túlsúly közötti összefüggések jól dokumentáltak. A gastrooesophagealis reflux betegség eseteinek növekedése az elmúlt két évtizedben együtt jár az elhízás növekedésével.
Valóban, a súlygyarapodás szerepet játszik ennek a rendellenességnek a kialakulásában, a mechanikus változások miatt, amelyeket a nyelőcső és a gyomor találkozásának szintjén és a vele kapcsolatos anyagcsere-felfordulásokban vált ki.
Az elhízás a hiatus sérv megnövekedett kockázatával jár, amely a gyomor felső részének átjárása a rekeszizom nyelőcső nyílásán (a hasfal üregét elválasztó partíció). Maga a tényező okozhatja a GERD-t vagy ronthatja annak megnyilvánulásait.
Minél nagyobb az ember túlsúlya, annál valószínűbb, hogy refluxot tapasztal. Becslések szerint a súlyos elhízásban szenvedők 59–79% -át érinti a GERD.
A legrosszabb, hogy ezeknek a gyomor-refluxnak használt gyógyszereknek, a PPI-knek olyan mellékhatásai vannak, hogy elhíznak, mivel átlagosan 10 kg-ot híznak !