Gyönyörű bőr Ez a tiszta bőr titka!
Hogyan harcoljak a szennyeződések ellen? A cukor valóban ráncos? Megválaszoljuk a tiszta és gyönyörű bőr 7 legfontosabb kérdését, és vannak gondozási tippjeink.
Ennyi: csak állítsa le az időt, hagyja abba az öregedést - legalábbis az arcán. A kutatás két irányban zajlik: állítólag a szabad gyököket eltávolító krémek, az antioxidánsok megakadályozzák a ráncokat. A javítást pedig olyan anyagok végzik, amelyek közvetlenül kötődnek a kollagén anyagcseréjéhez, serkentik a sejteket, hogy önmagukat termeljék, és finom vonalakat töltsenek fel.
Gyönyörű, tiszta bőr: a legfontosabb hatóanyagok
A vitaminok, társenzimek, gyümölcssavak és hidratálók a legfontosabb öregedésgátló összetevők. De mikor van szükség rájuk? És mit tehetünk azért, hogy a bőr a lehető leghosszabb ideig feszes maradjon - például testmozgással? Válaszolunk a hét legfontosabb kérdésre!
1. Gyönyörű bőr: mikor jelennek meg az első ráncok?
A húszas évek végén és a harmincas évek elején a bőr lassan elveszíti tartó kollagénjét. Éjszakai ivás, parti cigaretta és kevés alvás hirtelen nyomokat hagy az arcán. "A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás" - mondja a FIT FOR FUN szakértője, Prof. Dr. Axt-Gadermann (a “Miért a hullámvasutazás teszi vonzóbbá és a csokoládé véd a ráncok ellen” című könyv szerzője, Herbig-Verlag). "Ha azonban az emberek húsz évesek, akkor mindenféle dolog a fejükben van, csak nem az öregedésgátló." Bitter: Az életmód ebben a korban tíz évvel később is észrevehető.
Tipp a legjobb bőrhöz: minden buli után alaposan távolítsa el a sminkjét, és aludjon eleget, mert a testnek relaxációra van szüksége az öngyógyító képességeinek aktiválásához.
2. Hasznosak az öregedésgátló krémek fiatal korban?
A klasszikus öregedésgátló termékek általában túl gazdagok és túl gazdagok a fiatal bőr számára. Kiszerelésük negyven évtől kezdve a bőr igényeihez igazodik, és nagyobb valószínűséggel pattanásokat és mitesszereket okoz fiatalabb embereknél. A korai ráncosodás egyik fő oka a száraz bőr. Jobb, ha már korán ellátják őket hidratáló termékekkel. És: "25 évesen a fényvédelem és a dohányzás a legfontosabb módszer a ráncok megelőzésére" - tanácsolja a bőrgyógyász.
Végül is az arcon lévő összes ránc 80 százaléka az UV sugaraknak, pontosabban azoknak a szabad gyököknek köszönhető, amelyek napvédelem nélküli napozás közben jelentkeznek. Tehát: márciustól októberig nyomja meg a tubust, és mindig használjon UVA és UVB védelemmel ellátott fényvédőt.
Sima bőr tetőtől talpig: új ápolószerek a bőrödhöz!
3. Kaphatok-e tiszta bőrt belülről?
Rendben van! A bőrproblémák elleni küzdelem hámozással és hasonlókkal sajnos a legtöbb esetben nem elegendő. A makacs szennyeződések gyakran sokkal mélyebbek! Ez elsősorban annak az anyagcserénknek köszönhető, amelyben a szervezetben található sejtek lebontási és felépítési folyamatai révén „salakanyagok” keletkeznek. Ezek az egyik legfontosabb méregtelenítő szervünkön, a bőrön keresztül eliminálódnak. A környezeti hatások, a gyógyszeres kezelés és a luxusételek által okozott szennyező anyagok szintén részben a pórusokon keresztül jutnak ki testünkből. A túl sok toxin ezért hamar észrevehetővé válik a bőrünkben.
A látható következmények: pattanások, mitesszerek és halvány arcszín. Annak érdekében, hogy hadat üzentsünk a káros anyagoknak, aktiválnunk kell testünk saját méregtelenítési folyamatát. Ily módon szennyeződések nem is keletkezhetnek. A növények erejének segítségével ez még nagyon egyszerű: A csalánból vagy a pitypangból származó természetes friss növényi gyümölcslevek dehidratáló hatásúak, és így az anyagcsere végtermékeket vezetik ki a szervezetből. A nyírlevélből készített teák és a speciális böjt teák is biztosítják a fokozott vízelvezetést.
Aktív anyagcsere tea
A jó böjtteának tartalmaznia kell: nyírfa-, csalán-, zsurló-, cickafark- és ortoszifonleveleket. Ezen összetevők kölcsönhatása különösen hatékony. Egy kis tipp: a leghatékonyabbak a gyógyszertárakból származó teák!
4. Melyik sport biztosítja a tiszta bőrt?
Futás, kerékpározás, skandináv gyaloglás - az állóképességű sportok napfényben biztosítják az arc friss színét a magas oxigénellátásnak köszönhetően. A St. Andrews Egyetem pszichológusai megállapították, hogy a legtöbb ember egy "sportos arcszínt" különösen vonzónak talál. A vér oxigéntartalma meghatározza, hogy valaki milyen rózsás és egészséges.
Mindenesetre az edzés során az erősebb vérkeringés serkenti a bőr regenerálódását és csökkenti a biológiai kort. De: "Ne vigyük túlzásba" - tanácsolja dr. Ax-Gadermann. „A túl sok sport szabad gyököket termel, és felszabadítja a ráncokat elősegítő stresszhormonokat.” Az extrém erőfeszítéseket, például a maratont, túl soknak tartják, és kritikussá válik, ha a sport heti több mint 3000 kalóriát fogyaszt.
5. A cukor gyorsítja a szép bőr öregedését?
Kemény, de igaz: a cukor nemcsak károsítja az alakodat, hanem ráncokat is okoz. "A felesleges cukor tapad a bőr kollagén rostjaihoz, összekapcsolja őket és rugalmatlanná teszi őket" - tudja a szakember. „Ily módon a bőrrostok szétszakadhatnak és elszakadhatnak. A tudósok „glikációról” beszélnek. "
Ezért: Óvakodjon az édességektől, és étkezés közben vigyázzon rejtett cukrokra, például a limonádékban lévő fruktózra. Ha kétségei vannak, inkább egyél meg egy darab gyümölcsöt! Ez két madarat megöl egy csapásra, mert a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok a káros szabad gyökök ellen küzdenek, és így segítik a bőrt. Egyébként a zöld tea különösen sok antioxidáns hatású anyagot tartalmaz.
6. Hogyan befolyásolja a szennyezés a tiszta bőrt?
Véd, javít, tisztít: a legjobb szennyezésgátló szépség!
A szakértők jelentősnek ítélik meg a szennyezés által gyakorolt hatásunkat. Nemcsak a légzőrendszer számára, hanem a bőrnek is, amely közvetlenül ki van téve és átjáróként szolgál a szervezetbe. A mért értékek - különösen a városokban - meghaladják az ésszerűt, az időjárástól és a forgalom nagyságától függően.
Különösen a finom por, vagyis a dízelmotorok, az ipari üzemek, a hajók és a tűzijátékok koromrészecskéi különösen károsak az egészségre. És nemcsak a légutakat, hanem a bőrt is megtámadja. Szabad gyökökkel együtt, amelyeket szintén kipufogógázok termelnek. Ha UV-sugárzást adunk hozzá, ez veszélyes támadást jelent a bőr fiatalosságára, szépségére és egészségére.
Hogyan akadályozhatom meg a bőröm idő előtti öregedését a finom por ellenére?
- „A bőrápolás első lépése, amely a légszennyezés problémájából fakad, egy enyhe, de hatékony arctisztítás, amely mechanikusan eltávolítja a bőr legfinomabb részecskéit. Naponta kétszer "- mondja dr. Simone Presto, a Beiersdorf vezető orvosi tanácsadója. Egy ápolószer a megtisztított bőrre tartozik - mellesleg a férfiak számára is.
- Dr. A Presto hialuronsavval és szaponinnal kombinált termékeket ajánl, amelyek serkentik a bőr saját hialuronsavtermelését. Plusz gyulladáscsökkentő és bőrnyugtató összetevők, mint például a Licochalcone A antioxidánsokkal kombinálva. Mindig ügyeljen arra is, hogy megfelelő napvédő legyen!
7. Ráncok okostelefonok által?
A magas energiájú látható fény a bőrgyógyászati kutatások új felfedezése. Az okostelefonok, a táblagépek és a modern síkképernyők, valamint a LED- és halogénlámpák sok HEV-fényt tartalmaznak. Bizonyíték van arra, hogy ez a mesterséges kék fény befolyásolja a bőrt. A kijelző szűrők, a meleg fényű lámpák, a diéta sok antioxidánssal (zöldség, gyümölcs) és a kozmetikumok ezekkel a radikális megkötőkkel segítenek ez ellen.
A tokoferolként jelölt E-vitamin és az édesgyökér gyökérből származó glicirretininsav nagyon alkalmas. És digitális kapcsolat nélkül sétál az erdőben. Egyszerűen lélegezzen oxigéntartalmú levegőt, lazítson, hallgassa meg a zajokat, szívja magába az erdő illatait és élénk lépéssel serkentse vérkeringését. Ingyenes, hatékony szennyezés-ellenes stratégia!